Читать интересную книгу Счастье есть! Худейте на здоровье! - Дарья Тарикова

Короче, к 24 годам мой вес заклинил на 83 килограммах (!!!).

Я испробовала на себе весь, подчеркиваю это слово, весь существующий арсенал нехирургических средств по борьбе с лишним весом: диеты, голодание, психокоррекция, весьма серьезные таблетки, подавляющие аппетит (которые только по рецепту психотерапевта продаются), гормональная терапия, все ныне существующие системы шейпинга и аэробики, разнообразные виды ручного и аппаратного массажа, лимфодренаж, антицеллюлитные программы, бани и термобрюки, обертывания, средства, ускоряющие метаболизм, тренажеры, мио– и криостимуляцию, подкожные инъекции. Если что-то пропущено, значит, я об этом просто забыла.

Как-то я ради интереса подсчитала, во сколько мне обошелся каждый сброшенный килограмм. Путем простого сложения стоимости безлимитных годовых абонементов в спортивный клуб, домашних тренажеров, кардиобраслета (показывающего, достигли ли мой пульс и давление значений, при которых наиболее эффективно сгорает подкожная жировая клетчатка), стоимости экипировки (термобрюк, кроссовок и маечек), специальной косметики (антицеллюлитных и моделирующих гелей, кремов, масел, спреев и т. д.), оплаты услуг массажистов, тренеров, диетолога, косметолога и психотерапевта, стоимости очень дорогих лекарств и пищевых добавок я подсчитала, что каждый сброшенный килограмм обошелся мне, страшно сказать, примерно в 120 долларов! Потому что всего на «похудательные» нужды было истрачено 7320 долларов! Это за 20 лет моей «похудательной Одиссеи».

Я ежегодно давала себе слово: «Все! Берусь за ум, за себя, хватит жрать!» Записывалась в тренажерный зал, садилась на строгую диету, ходила на массаж и т. д. (читайте выше)… но все без результатов.

В общем, у меня огромный опыт. В вопросе, что надо делать, чтобы похудеть, и чего делать не надо, я абсолютный эксперт. Знаю все о гормонах, пищеварении, метаболизме и метаболитах (скорость обмена веществ и агенты, ее определяющие), психотерапевтических методах, таблетках, комплексах упражнений и т. д. Задайте мне любой вопрос о похудении, я на него отвечу.

И мне известно, какой вопрос будет первым: если я такая умная всезнайка, почему я не могла похудеть и удержать свой вес в норме? Отвечаю: передо мной не стояло такой задачи.

Полагаю, этот парадокс нуждается в разъяснении.

Чтобы поставить перед собой какую-то задачу, нужно сначала ответить себе хотя бы на три вопроса: Зачем мне это? Как я буду этого добиваться? И что я буду потом с этим делать? Ни на один из этих вопросов у меня не было тогда однозначного ответа.

Итак, начнем с самого начала.

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ХУДЕТЬ?

Цель моего второго похудения была банальной: я хотела попробовать начать свою авторскую программу на местном телевидении. Без стройной фигуры и приятной внешности это практически невозможно. А вот первый раз цель была самой что ни на есть распространенной. Женщины, давайте признаемся честно: мы хотим похудеть, чтобы стать красивыми, а красивыми мы хотим стать, чтобы мужчины от нашей красоты так и падали и «сами собой в штабеля укладывались». Однако вот здесь и спрятана бомба замедленного действия, которая обязательно рванет. Лучше, чем написал об этом психолог Андрей Кур-патов, сказать нельзя:

«Мы постоянно путаем две вещи – красоту и желанность или красоту и любовь. Люди хотят быть красивыми, чтобы их любили и чтобы их хотели. „Я никому не нужен!“ равняется утверждению „Меня никто не любит!“, а последнее идентично формулировке „Меня никто не хочет!“. Красота, безусловно, завораживает, но завороженность – явление временное и быстро проходит. Можно восхищаться красотой и не любить, можно испытывать желание, не считая объект своего вожделения красивым, можно, наконец, желать и не любить, а потому подсознательное стремление человека к красоте (к тому, чтобы быть красивым), не только бессмысленно, но в ряде случаев и чревато.

Если у мужчины включается сексуальная доминанта, то вне зависимости от того, что его голова в этот момент думает (какие он „поет песни“ – самому себе ли, женщине ли), в действительности он ищет только свое наслаждение, а не саму эту женщину. Так что любви в этой страсти нет совершенно!

Красивая женщина красива (в смысле „желанности“) в восприятии отдельно взятого мужчины лишь до тех пор, пока он не привык к этой красоте, или до тех пор, пока не закончился его – в лучшем случае! – полугодовой „гон“, обусловленный внезапным пробуждением его половой доминанты. И потому женская красота оказывается делом рискованным именно для женщины, которая этой красотой обладает: мужчины на нее падки, „укладываются штабелями“, но из-за отходчивости мужской сексуальности штабеля эти не залеживаются. Так что помните: если кого и бросают мужчины по-настоящему, так это именно „красавиц“; поматросят, так сказать, и бросят».

Именно в этом была причина моего первого страшного разочарования и возвращения к поглощению сладкого, жирного и острого в непотребных количествах. Я ведь не просто похудела – я дошла (очень точное слово!) до идеального веса! Того самого, до которого большинству из нас вечно не хватает, вернее, остается 5–6 килограммов. И что я получила? Кто-нибудь полюбил меня искренней и нежной любовью? Нет! Меня начали осаждать раззадоренные своей «сексуальной доминантой» самцы всех возрастов и национальностей, которые изначально относились ко мне как к куску мяса. Меня хватали за руки, пытались ущипнуть, навязчиво неслись за мной по улице, канюча «давайте познакомимся», провожали на работу и обратно, пожирая голодными глазами, кивали на все, что я говорю, с масляной улыбкой на лице, мол, говори, говори, а я себе пока такое представлю…

Мужчины не оставили мне ни единого шанса на человеческое общение. Они были готовы общаться, но только в одном, весьма определенном ключе. Если учесть, что я была совсем молодая, да еще с умеренно-экзотической внешностью – количество сексуальных домогательств, которые приходилось сносить, временами приводило в отчаяние. Поверьте, в 90 % случаев галантности и шарма в этих домогательствах не наблюдалось совершенно. Сами понимаете, я рассчитывала на другое.

Правда, через некоторое время появился молодой человек, чьи чувства вызывали доверие. Прошло полгода. И стало ясно, что мне попался настолько умный и воспитанный экземпляр, что даже «сексуальную доминанту» он проявлял интеллигентно, очень похоже на любовь. Однако меня как человека со своими чувствами, желаниями, вкусами и пристрастиями для него не существовало. Было только его собственное вожделение, которое по законам биологии прошло, и оказалось, что мы «совсем разные и друг другу не подходим». Это был удар. Только мороженое и шоколадный торт могли вернуть меня к жизни.

Итак, если вы хотите похудеть, чтобы вас «любили», приготовьтесь к сильному разочарованию. Вас будут желать, а это, согласитесь, нечто иное. Правда, если любовь не представляет для вас большой ценности, а хороший разнообразный (в смысле партнеров) секс – очень даже, тогда эта цель может быть признана весомой.

Единственное, что способно подвигнуть на серьезные перемены в жизни, – это ваше собственное колоссальное желание измениться. Не ради кого-то или чего-то, не ради абстрактных ухажеров, которые неминуемо должны появиться, как только вы похудеете, даже не ради уверенности в себе. У вас не должно быть ощущения, что вы исправляете какой-то недостаток. Наоборот, должно быть чувство обретения. Чувство, что вы обретаете здоровье и красоту и радуетесь этому. Не исправлять «брак» с виноватым видом, а получать подарок. Голова, втянутая в плечи, и гордо поднятая голова думают по-разному.

КАК Я БУДУ ЭТОГО ДОБИВАТЬСЯ?

Что бы вам ни говорили врачи, тренеры, консультанты по питанию и прочие специалисты, какой план бы они вам ни предлагали, как бы фанатично вы ни бросались исполнять эти рекомендации – все будет бесполезно. До тех пор, пока вы не измените свой образ жизни и свое сознание.

Задайте себе вопрос: почему одни люди имеют проблемы с лишним весом, а другие знать не знают, что это такое? Любимый «хитрый» ответ на этот вопрос: потому, что у полных другой обмен веществ, гормоны, то да се… в общем, это врожденное, и виновата природа. Пока вы так думаете – вам не похудеть.

Я сама очень долго и старательно выискивала у себя какие-нибудь болячки, вызывающие полноту. Одно дело, когда ты просто толстый, и совсем другое – когда ты больной. В первом случае вас осуждают за лень и обжорство, во втором – сочувствуют несчастью. Психологическая выгода очевидна. Теперь главное – убедить себя, что это соответствует истине. Обычно получается. Однако у маскировки под больного есть существенный минус: из этой роли нельзя выйти. Надо постоянно показывать окружающим, и особенно врачам, что ты «совсем ничего не ешь, и все равно не худеешь» . По этой причине в гостях я ела символически, в ресторанах заказывала только овощные салаты без заправки и кофе без сахара, считала своим долгом каждому встречному сообщать, что болею, а покупая в Макдоналдсе несколько сэндвичей, брала к каждому из них напиток, чтобы продавец не дай бог не догадался, что я собираюсь все это слопать в одиночестве. Именно в одиночестве, в темном уголке, чтобы меня никто не видел. Толстяки являются виртуозами самообмана! Они едят украдкой от самих себя и совершенно искренне не помнят, что и в каких количествах употребили!