Скипидарные ванны не менее эффективны с точки зрения детоксикации, чем кофейные клизмы. Я даже иногда делал и то, и другое в один и тот же день. Просто заменял вечернюю клизму на ванну.
...
Скипидарные ванны так же способны освободить организм от разлившейся желчи, в том числе очистить кожу от желтушного налёта, если печень у вас по какой-то причине забуксовала. Более того, эффективно прекращаются всякого рода мышечные воспаления, которые спровоцированы разливом токсинов по организму.
И ещё одна важная деталь. Заранее, перед приёмом ванны, надо как следует напиться воды или, лучше, овощного сока. В течение одного-двух часов надо постараться выпить от полутора до двух литров. Тогда организму будет чем потеть, и всё основное потовыделение произойдёт в ванне, то есть комфортно. В этом случае потеть после ванны не придётся – вы сразу же войдёте в состояние сухого жара, которое очень полезно, потому что активизирует иммунную систему.
Важно иметь в виду, что в городском водопроводе вода сильно хлорирована. Поэтому, погружаясь в тёплую ванну на двадцать минут, да ещё раскрывая капилляры, мы собираем в свой организм огромное количество хлора – который, как известно, является канцерогеном. Поэтому обязательно установите двойной фильтр для душа и наливайте воду только через него. Он уменьшит концентрацию хлора как минимум в десять раз. Онкологические больные и вовсе должны использовать для ванн подогретую колодезную воду.
Если после приёма скипидарной ванны поверхностные нервы загорелись слишком сильно и это начинает вас тревожить, этот огонь можно быстро прекратить способами, описанными в разделе об эфирных ваннах. Продолжительный нервный огонь, не поддержанный обильным потением или иной очистительной процедурой, только добавит токсинов в кровь и усугубит воспаления. Нервный огонь – это рубанок, а потение или кофейная клизма – это метла. Произведя работу, надо убрать мусор.
«Сибирская баня»
Я выбрал это название для того, чтобы подчеркнуть экономичность и простоту метода. Вы можете его использовать даже в зимней тайге при трескучих морозах, сидя в палатке. Вам понадобятся всего лишь пара литров горячей воды, эфирные масла и два полотенца. Но здесь я даю описание методики в «квартирном» варианте, что соответствует интересам большинства читателей.
«Сибирская баня» – это интенсивный и действенный метод очищения организма . Не считая времени на подготовку, он занимает по времени не более 3 минут. Но результат, который вы получите, соизмерим с оздоровлением, которое дают настоящая сауна или скипидарная ванна. Он подходит как для ослабленных, хронических больных, так и для тех, кто находится на пике своей формы и слишком занят, чтобы каждый день тратить много времени на оздоровление.
Вскипятите полтора литра профильтрованной воды (без хлора!) и разбавьте кипяток, добавив 0,5–0,7 литра холодной воды. Результирующая температура должна быть около 75 градусов по Цельсию. То есть вода должна быть достаточно горячей – чтобы вы немедленно рефлекторно выдёргивали из неё опущенную руку, но при этом не образовывалось ожога.
Приготовьте сухое банное полотенце и небольшое полотенце-салфетку размером примерно 20 × 50 см. Налейте горячую воду в двухлитровую кастрюлю или пластиковый тазик такого же диаметра (21–24 см), и отнесите всё это в ванную комнату. Закройте дверь, включите электронагреватель-ветерок и разденьтесь. Теперь сложите полотенце-салфетку вдвое и положите сверху в кастрюлю, чтобы ткань пропиталась водой, но не утонула. Накапайте до 10 капель эфирного масла – любого цитрусового, петит грейн, нероли. Зимой можно добавить 1–3 капли пихтового масла, летом – такое же количество мятного. Не используйте масло гвоздики – можно обжечь кожу! Гвоздика не применяется в сочетании с горячей водой.
Теперь наденьте резиновые перчатки и слегка отожмите салфетку. Быстро разотрите ею какую-то часть тела, например, грудь и переднюю сторону живота. Если салфетка слишком горячая, начните с лёгких пошлёпываний по выбранной части тела. Отожмите салфетку в раковину или ванну и вновь положите её в кастрюлю. Насухо, энергично высушите намоченную область тела банным полотенцем – до розового цвета. Затем поработайте горячей салфеткой с другой частью тела, например, спиной и поясницей. Всего вам придётся совершить около пяти подходов, чтобы прогреть всё тело. Это займёт не более трёх минут.
При необходимости можно добавлять эфирного масла – ещё несколько капель, но не больше того. Иначе обожжёте кожу.
Теперь одевайтесь в тёплую сухую одежду, желательно шерстяную, избегайте сквозняков и в течение часа не выходите на улицу. Можно укрыться пледом.
Понаблюдайте за своим состоянием. Вы наверняка почувствуете, как радуется ваше тело. В нём начнётся какое-то искрение, потекут потоки свежести и тепла. Это означает, что множество токсинов успешно выведены из организма, и тело проснулось к радости и жизни.
Этот метод можно применять дважды в день в течение всего года.
Горячие ноги
Если вы промёрзли, испытали стресс или просто пересидели за компьютером и у вас есть всего лишь 1–2 свободные минуты, чтобы восстановиться, то вам очень поможет следующий метод.
Встаньте в ванну, откройте кран и отрегулируйте температуру воды так, чтобы она была горячей, и вы могли внести ногу в струю воды на 1–2 секунды. Температура должна быть меньше, чем в предыдущем методе, – около 50 градусов. Сделайте несколько таких коротких погружений для каждой ноги, омывая их от ступни до колена. Особенное внимание надо уделить ступням.
Теперь надо уменьшить температуру воды до 25–27 градусов, чтобы вода ощущалась не холодной, но приятно свежей – как в летнем пруду. НЕЛЬЗЯ использовать холодную или ледяную воду! Это не контрастная процедура. Внесите каждую ногу в струю теперь уже прохладной воды по 2–3 раза и затем разотрите ноги полотенцем. Нанесение нескольких капель пихтового масла на ноги при их растирании ещё усилит воздействие. Потом наденьте чистые сухие шерстяные носки.
Произойдёт удивительная перемена в вашем состоянии. Улучшится настроение, придут новые силы. И позитивное состояние будет длиться часами – совершенно несоизмеримо с тем временем, которое вы затратили на восстановление. Поэтому применяйте этот метод всякий раз, когда устали, 3–5 раз в день.
Горячие ступни
В отличие от предыдущего метода описываемый в этом разделе способ служит именно эффективному согреванию организма. Его хорошо применить сразу же после того, как вы серьёзно замёрзли. Переохлаждение – это серьёзный удар по равновесию организма, и, если оно по той или иной причине наступило, нельзя пускать дело на самотёк.
Один или два стакана горячего чая и тёплое одеяло вряд ли помогут справиться с проблемой. Дело не только в том, что понизилась температура тела. Многие жизненно важные процессы замедлились или остановились. И надо постараться их снова запустить, и чем скорее, тем лучше.
Итак, метод «горячие ступни». Наливаем в небольшой тазик горячей воды. Температура – около 70 градусов по Цельсию. Уровень воды должен быть таким, чтобы прикрыть лодыжки. Семьдесят градусов – это очень горячо. Поэтому вы сможете лишь ненадолго погружать свои ступни в воду – поочерёдно, на 1–2 секунды. Рядом с тазиком надо расстелить сложенное вчетверо махровое полотенце, на которое вы будете ставить «отдыхающую» ногу. Ещё одно полотенце надо заранее приготовить, чтобы в конце процедуры быстро вытереть им ноги.
Теперь капаем на поверхность воды 10–20 капель эфирного масла пихты. Эмульгировать его в этом случае не надо – оно всё равно окажется на ступнях.
Итак, «бежим» по горячей воде, ставя в неё ноги по очереди. Вода остывает довольно быстро, поэтому рядом надо держать чайник с горячей водой, чтобы понемногу её подливать.
«Горячий» режим надо поддерживать минуты три, не более. А затем можно дать воде естественно остывать. Довольно скоро вы почувствуете, что вас бросило в жар и выступил пот. Это сигнал, что для вас достаточно, и надо заканчивать процедуру. Вытирайте насухо ноги и надевайте свежие шерстяные носки – на босу ногу. Вот теперь можно выпить чаю и отправляться в постель.
Если вы прихватите с собой грелку, завёрнутую в свитер или шарф, это только поможет вам «оттаять».
И никакой малины! Многие автоматически хватаются за банку с этим вареньем, если чувствуют недомогание. И не понимают, что малина в любом своём виде – чай из листьев, варенье или джем – понижает метаболизм и охлаждает тело. Малина хороша, когда сильно повышается и долго не спадает температура. А в случае переохлаждения температура, наоборот, понижена. Так что надо употреблять пищу, повышающую обмен веществ.
Длительность этой процедуры не должна превышать десяти минут. Но обычно хватает и пяти. Будьте аккуратны и осмотрительны, если у вас проблемы с сердцем или повышенное артериальное давление. Оценивайте, что́ для вас в данный момент представляет большую опасность, и соответственно действуйте.