Идеальная диета
Конечно же, идеальная диета для современного человека – это вегетарианское сыроедение. Под этим словом подразумевается употребление сырых, квашеных, засушенных или щадящим образом механически переработанных продуктов растительного происхождения. Сюда включаются также непереработанные продукты пчеловодства и правильно культивированные (сквашенные) обезжиренные молочные продукты.
Сыроедение, однако, должно быть «умным». Это означает, что, во-первых, переход на него должен быть постепенным, в течение 1–3 лет, в соответствии с набираемым опытом. Мы наблюдаем свои реакции на те или иные «сырые» продукты, учимся встраивать последние в свою диету, в первую очередь вытесняя из неё наиболее вредные компоненты (см. запретительный список).
Во-вторых, тот вариант сыроедения, который я построил для себя, является синергетическим. Это означает, что я не противопоставляю продукты питания друг другу, доводя диету до «моносыроедения», но объединяю их в синергетические сочетания, в которых полезные свойства продуктов взаимно усиливаются, а отрицательные взаимно погашаются. Для того чтобы построить синергетическое питание, надо очень многое знать о процессах пищеварения и о свойствах пищевых продуктов, понимать человека как систему и видеть его место в Природе. Этого не достигнуть за один день и не объяснить с помощью лозунгов – к этому приходят за несколько лет упорного и творческого труда.
В-третьих, сыроедение должно быть полноценным. То есть составленная диета должна содержать в себе все эссенциальные (незаменимые) компоненты, без которых человеческий организм начинает угасать и деградировать – сначала духовно, затем умственно и эмоционально, а потом уж и физически. Дело в том, что средний человек, не умея воспринимать солнечную энергию непосредственно, не в состоянии самостоятельно синтезировать целый ряд жизненно важных веществ: незаменимые аминокислоты и жиры, а также витамины. С питанием мы должны получать изобилие энзимов (ферментов), которые оказываются не просто катализаторами биохимических реакций, но являются элементами, крупицами Самой Жизни, наполняющими форму нашего существа и дающими нам саму возможность жизни. Нельзя обманываться формальной принадлежностью продуктов к разряду «сырых» – полежав на овощной базе полгода и подойдя к порогу заплесневения, они уже практически мертвы, ферментов в них уже нет, и от них осталась лишь оболочка, которую нам предлагают во многих супермаркетах. Такими же муляжами являются генно-модифицированные продукты.
Тот или иной вариант сыроедения обязательно является составной частью методов, которые на самом деле лечат рак или другие дегенеративные заболевания – это прежде всего диеты Герсона, Будвиг, Контрераса. И поэтому если вы хотите на самом деле исцелить свой организм, а не просто позабавить себя видимостью этого, то придётся перейти на сыроедение, причём на тот его вариант, который вы построите для себя сами.
Поэтому, в-четвёртых, сыроедение должно быть творческим – никакие авторитеты и чужой опыт не должны сбивать вас с толку. Зная критерии оздоровления, вы сможете, внимательно наблюдая, как тот или иной продукт воздействует на вас, принимать соответствующее решение. А что делать людям, у которых творчество ещё не пробудилось в достаточной степени? Сначала пусть вас ведут упорство и тщательность, готовность увидеть новое, когда оно засверкает перед вами. Правильная диета возвышает человека и открывает перед ним удивительные возможности. Очень многие, встав на дорогу сыроедения, приходят к яркому творчеству и даже к сверхспособностям. И тогда уже им становятся не нужны ни справочники, ни чужие советы.
Маркеры болезни и выздоровления
Есть очевидные признаки болезней – они проявляют себя как симптомы, беспокоят и омрачают нашу жизнь. Но сейчас я буду говорить об ОБЩЕСИСТЕМНЫХ маркерах болезней и соответственно выздоровления и эволюционного прогресса.
Официальная медицина, как правило, игнорирует системные признаки и состояния организма как целого, не умея их правильно распознавать и интерпретировать. Большинство врачей, до которых пациенты пытаются донести свои внутренние переживания, отмахиваются от них и говорят, что всё это – продукт их взбудораженного ума.
Но в этих ощущениях и переживаниях сосредоточена и проявляет себя сама суть здоровья человека. То, что мы переживаем сейчас как некоторое внутреннее ощущение, через месяц или через год превратится во вполне измеримый и диагностируемый симптом – но тогда будет уже поздно или в лучшем случае сложно вносить коррективы.
Итак, давайте попробуем описать самые общие и вполне очевидные общесистемные симптомы болезненности.
• Жизнь вдруг потеряла свои цвета и краски. Привычные удовольствия и развлечения больше не приносят радости. Всё стало серым и скучным.
• Нас наполняет постоянное беспокойство, которое перерастает в суетливость и гиперактивность. Нам мерещатся всевозможные страхи, и наши ум и чувства постоянно их перебирают, пытаясь заранее «подстелить соломки». Но все бреши всё равно не закрыть, а это постоянное возведение заборов между собой и жизнью изматывает и обессиливает.
• На малейшее внешнее воздействие мы отвечаем с раздражением, «срываемся» в сверхреакцию, упуская важные детали, и поэтому часто совершаем непоправимые ошибки.
• Нам трудно управлять ситуацией – кажется, что наши совершенные и изощрённые планы начинают сами собой рассыпаться сразу же после их составления. И мы начинаем искать виновных – хотя это всегда оказывается всего лишь стрелочник.
• Мы плохо засыпаем, сон тревожный, наполненный хаотическими событиями, как правило, в чёрно-белых тонах и при тусклом освещении. В этих снах мы становимся участниками сцен ужаса, убегаем, но погоня нас настигает. Либо созерцаем картины разгула стихий, которые вот-вот поглотят и уничтожат нас.
• Утром мы плохо просыпаемся, весь день проходит в сонной тяжести. Жизнь превращается в род сна. Мы не ощущаем себя ведущей силой в текущей ситуации – наоборот, мы чувствуем, что кто-то или что-то ведёт нас железной рукой, и мы не знаем куда. Это вселяет страх.
• От любой нагрузки – физической, эмоциональной или умственной – нас бросает в холодный пот. Вспотев, мы не можем высохнуть и начинаем мёрзнуть.
• Кисти рук и стопы ног постоянно холодные – и в тёплую, и в холодную погоду. Мы начинаем бояться порывов ветра. И холод, и жара причиняют нам одинаковые страдания.
• Язык покрывается белым, серым или коричневым налётом. Любая еда приводит к образованию газов, живот вспучивает, в кишечнике появляются боли или жжение.
• Постоянно хочется есть – и приходится перекусывать каждый час. Возникает патологическое желание есть только сладкое, солёное, обильно жирное или острое. Или всё это в сочетаниях – иначе говоря, нас затягивает в себя индустрия фастфуда.
Дорогие друзья, если вы испытываете подобные симптомы уже в течение нескольких лет, это означает, что вы уже двинулись по пути деградации и фактически уже живёте в онкологическом режиме. А появление соответствующих симптомов – это всего лишь дело времени и случая. Поэтому названные симптомы должны восприниматься как сигнал о том, что вам необходимо начать перестраивать самого себя, изменять свою личность, радикально обновляя всю систему своего существа, на всех её уровнях.
А вот набросок общесистемных состояний здоровья , что является синонимом готовности эволюционировать – сначала физиологически, а затем творчески и духовно:
• Вы засыпаете рано (не позже 22.00) и легко, без будильника, просыпаетесь также очень рано – в 6 или даже в 5 утра. Просыпаетесь, потому что тело просто не приемлет больше сна и лежачего положения. Хочется немедленно встать и начать действовать.
• Вы видите прекрасные и яркие сны – неотличимые от реальности. Во время сна вы осмысленно действуете, вполне осознавая себя. События сна разворачиваются в живописном природном окружении, при ярком освещении.
• Вы испытываете радость – постоянно. Хочется носиться, прыгать, петь.
• Тело искрится, по нему струятся потоки свежести и тепла. Вы не ощущаете внутренних органов – по крайней мере, если к ним не прислушиваться специально.
• Кисти рук и стопы горячие, даже в холодную погоду. Холодный ветер воспринимается как свежесть и приносит радость. Жара также переносится легко.
• Язык у вас ярко-розовый, ногти эластичные и ровные.
• Взяв в руки здоровые, свежие овощи или фрукты, вы ощущаете исходящие от них потоки жизни, которые переходят на вас как волны тепла, свежести или горячих мурашек. Нездоровая пища вызывает у вас инстинктивное отторжение. Даже просто посмотрев на неё, вы начинаете задыхаться, возникает жжение в животе, голова начинает болеть.
• Творческие решения не приходится долго искать. Вот появилась проблема – и немедленно вы «видите» её решение, причём это решение всегда простое, устраивающее всех и несущее в себе какой-то особый внутренний юмор.