Не забудьте про В12
...
Я уже говорил о важности витаминов группы В для тех, кто поставил своей целью исцеление от дегенеративной болезни. Без этих витаминов центральная и периферическая нервные системы не смогут воспламениться и взять на себя контроль за процессом выздоровления.
Во время болезни многие утратили способность усваивать эти витамины из пищи, поскольку нарушилась работа пищеварительной системы. Если эти витамины не доставить в организм «искусственным» путём, человек так и не сможет проснуться к жизни – даже используя «самые натуральные» пищевые продукты.
В диете доктора Герсона особое внимание уделяется двум витаминам: В3 (никотиновая кислота) и В12 (цианокобаламид). Первый из них помогает периферическим сосудам наладить кровообращение, а второй организует синтез и регенерацию тканей, в том числе и нервных.
С витамином В3 всё просто: Герсон рекомендует применять его шесть раз в день по 50 мг (в виде таблеток). Витамин В12, по Герсону, даётся в виде ежедневных инъекций по 100 мкг. Но это следует делать тем, кто находится в терминальных стадиях болезни и поэтому имеет явные проблемы усвоения пищи. Всем остальным относительно здоровым людям (вегетарианцам-сыроедам, например) можно принимать витамин с пищей, через нос или даже растирать на коже. В любом случае он проникнет в кровоток.
В интернет-сообществах вегетарианцев даются следующие сведения относительно приёма витамина В12. Вследствие того, что при высоких дозах он начинает ингибировать ферменты, с помощью которых он усваивается, орально его лучше применять малыми дозами, но часто. Профилактическая доза – 3 мкг три раза в день. Либо 100 мкг раз в неделю. Если же вы хотите вспоминать об этом витамине лишь раз в месяц, то лучше делать ежемесячную инъекцию в 500 или 1000 мкг.
Если же имеются явные признаки недостаточности этого витамина, то рекомендуются ежедневные оральные дозы от 150 до 1000 мкг в первый месяц, с дальнейшим уменьшением вдвое и вчетверо во второй и третий месяцы.
Витамин малотоксичен, и передозировать его невозможно.
Некоторые педанты-сыроеды протестуют, когда им предлагают витамин в форме препаратов. Но я считаю, что в деле восстановления здоровья нет смысла бороться за принципы – надо быть прагматиком. Если уж цивилизация довела вас до болезни, то разумно использовать достижения цивилизации для выздоровления. Для вегетарианца вовсе не стыдно употреблять витамин, синтезированный с помощью биотехнологических методов с использованием бактерий. Да, при производстве используются химические растворители. Но давайте оценим, сколько растворителя может содержаться в 1 миллилитре ампулы с 500 мкг препарата, и затем разделим это количество ещё на 50, чтобы привести к ежедневной дозе. Я думаю, вы больше получите растворителя от оконной рамы, покрашенной вами в прошлом году.
Регулирование теплового режима с помощью пищи
Регулирование своего теплового режима и метаболизма можно эффективно осуществлять и с помощью правильного выбора пищи. Еда в гораздо большей степени, чем принято думать, способна воздействовать на наше состояние. И лишь привычка смешивать множество продуктов, приготовленных варварскими способами, закрывает нас от этого знания.
Например, в жаркую погоду можно добиться резкого охлаждения организма, выпив один-два стакана картофельного сока (отстояв его 10–15 минут от крахмала). Похожее действие производит и капустный сок. Но не удивляйтесь, если от этих соков вы почувствуете лёгкую сонливость.
Эти же два вида соков позволяют погасить пожар в желудке, который разгорается при приёме слишком острой или кислой пищи, а также остановить приступ гастрита или язвы (при повышенной кислотности). Сок обязательно должен быть тёплым!
Необходимо понимать, что щелочная пища, как правило, охлаждает, а кислотная – согревает. Хотя и в том, и другом виде пищи есть свои «чемпионы». Съев тарелку пятидневных проростков гороха нут, вы сильно охладитесь. А выпив стакан свежей молочной (натуральной!) сыворотки, вы очень сильно разогреетесь. Очень сильно согревает сырая тёртая редька. Но с ней надо быть осторожным, чтобы не обжечь слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому редьку едят только как приправу, в количествах, измеряемых чайными ложками, и в сочетании с льняным маслом.
Охлаждающая пища является, как правило, мочегонной. Несколько огурцов, съеденных натощак, вызовут сильнейшее мочевыделение – иногда это может спасти жизнь человека с больными почками, когда мочегонные лекарства уже не действуют. Но если вы перестарались с огурцами и в туалет приходится забегать каждые пятнадцать минут, поешьте квашеных овощей, выпейте «сухого» овощного кваса.
В свою очередь, если вы увлеклись молочной закваской и выпили более трёх стаканов, вы можете заметить, что мочевыделение заметно уменьшилось. Если вы не планировали этого специально, необходимо срочно «раскислиться» – поесть свежих огурцов или помидоров.
...
Хорошо охлаждают чаи из ферментированного листа малины и клубники. А вот чай из умеренных или жгучих пряностей вас, естественно, разогреет. Небольшое количество мелко размолотых пряностей (например, красного перца) можно смешать с нежирным косметическим кремом и нанести на переохлаждённые места (крестец, поясница, ступни ног).
Горчичники – средство из этой же обоймы. Но не перестарайтесь и не обожгите кожу!
Для тех, кто имеет склонность к экспериментированию, я дам ещё несколько подсказок. Регулирование теплового режима лучше всего производить, воздействуя через центральную нервную систему. Есть прекрасные индийские аюрведические средства: макардвадж, дашамул. В этом случае вы встретитесь с минимальным количеством побочных эффектов. Но в обстоятельствах форс-мажора можно производить и адресное воздействие на нервные центры. Например, простимулировать напрямую надпочечники и щитовидную железу. Надпочечники откликаются на адреналин (кофе, зелёный чай), а щитовидка – на йод (используйте водоросль ламинарию). Но при этом заранее продумайте меры, охлаждающие сердце (мятное масло наружно).
И ещё одну важную вещь надо держать в поле зрения. Есть пределы регулирования, выйти за которые невозможно. На границе регулирования организм перестаёт откликаться на любые, даже интенсивные воздействия и впадает в ступор. Поэтому всегда лучше недобрать, чем перебрать. Более того, даже после успешной коррекции организму необходимо дать отдых. В течение одного-двух дней после сильного воздействия хорошо провести серию очистительных процедур, воздерживаясь от каких-либо дополнительных коррекций. Просто наблюдайте своё состояние и делайте выводы об уровне своего мастерства.
Солнечный цветок спасает печень и почки
А сейчас я исполню гимн солнечному цветку – одуванчику. Это удивительное растение – дар Природы, который мы ещё не оценили в достаточной степени и поэтому не умеем использовать. Я не буду приводить справочные данные о том, какие вещества и соединения он содержит. Я дам вам информацию на системном, «личностном» уровне.
Одуванчик – это июльское тепло, мягкое и надёжное. В начале июля, погожим днём уже в девять утра вы можете почувствовать, что день будет жарким, и мощь этого жара уже зародилась в окружающей природе. Но утренняя свежесть ещё здесь – и её переплетение с приближающейся жарой создаёт удивительное ощущение полноты жизни. Роса ещё не высохла, воздух немного влажный, и стихия воды разговаривает со стихией огня… Это и есть – жизнь!
На языке эфирных масел это можно было бы выразить так: одна капля гвоздики, пять капель грейпфрута, две капли мяты. Или просто: треть стакана сока листьев одуванчика, остальные две трети – свежий сок апельсина.
Горечь – это питание печени. Когда жиры в результате процесса пищеварения распадаются на жирные кислоты, они обретают горький вкус. Поэтому не бойтесь натуральных горьких вкусов. Но, как всегда, важно не переборщить. Малое количество горького согревает печень, а чрезмерное – охлаждает. Поэтому горечь надо обязательно давать на лёгком кисло-сладком фоне.
Если у вас страсть к сладкому или солёному и жирному, ешьте горькое и кислое – это вас излечит.
Зелень одуванчика способна зажечь в вашем солнечном сплетении золотой огонь июльского солнца. Помните летние детские купания в пруду или на море? Всё хорошо, гармония и спокойная радость. Вся жизнь сосредоточена в настоящем… Печень – это орган настоящего момента!
Одуванчик мягко включает печень к жизни. Он пробуждает её и желчный пузырь, желчь разжижается и начинает обильно выделяться, что окрашивает стул в шоколадный цвет. Немедленно селезёнка начинает активно трудиться, направляя в печень выловленные ею из крови токсины и загрязнения. А в результате весь организм вздыхает с облегчением. Становится жарко, проясняется мышление, улучшается настроение. И начинают активно работать почки, которые уж было захлебнулись потоками токсической крови.