В целом все чувства были смазанными (не хватает концентрации), и ВД постоянно порывался запуститься снова. Но был момент, когда его не было, и я подумал что-то типа "Как же без тебя приятно, хоть отдохну немного".
Nightwalker
nick, надо не так. Валик под стопы, вернее, под лодыжки, а под колени просто одеяло, плоскую прокладку. Попробую изобразить
нога (бедро) -> ------------------------
одеяло -> ----------------------- | <- колено
нога (голень)-> /------------------------/
стопа -> / (o)
^
|
Валик
nick
Найт, я вроде так и делал, только без одеяла. Попробую с одеялом сегодня. У меня голеностоп побаливает даже не из-за растяжения, а из-за заявления сверху. Но здесь, наверное, одеяло может помочь.
bolt
сегодня в ОСе видел как спрайт "Мася" рассказывала про порталы и при этом одела на себя мотоциклетную каску. Типа вошла в портал. И вспомнил про данный практикум. Хотел там же в ОСе сделать упражнение, но в голову пришла мысль "зачем останавливаться и сидеть без движений? Это же ОС здесь можно такие вещи делать! У-ух, просто!" И пошел дурачиться.
Так вот мысль что надо спешить постоянно сидит во мне. боязнь остановиться. Сидеть без дела это как преступление вроде, которого надо избегать. Такие вот чувства отследил.
Rit
Отчет (вчера)
Сразу "округлилась" комната. При ощущении связи с миром почувствовал себя как кубик в общей конструкции, неотъемлемый элемент комнаты и того, что находится за ней (тут почему-то было разделение). Из физических ощущений было небольшое давление в груди, оно чувствовалось как груз, который не дает унестись мозгам в сторону, на крыльях возникающих мыслей. Потом снова "качнулся маятник", причем обстановка комнаты стала ярче, проступили четкие очертания (ощущения похожие на те, которые возникают в первую минуту, когда снимаешь повязку с глаз и смотришь вокруг) и собственно предыдущие ощущения стали ярче. Ощущение смерти отозвалось весьма интересно, как будто я отделился от окружающего мира, стал отдельной, несвязанной ни с чем частицей.
2Nightwalker:"Прожить на полную катушку" напомнило мне ощущение поездки на роликах по незнакомой улице вниз с горки. Когда ты не знаешь что впереди за поворотом, но тормозов нет, а спрыгивать на обочине ой как не хочется и ты едешь вперед, лавируешь между прохожими, выскакиваешь на боковые дорожки, проносишься по дворам и снова едешь вперед. В такие моменты мне кажется, отключаются определенные программы и тело действует само, ты становишься лишь сторонним наблюдателем. В твоем распоряжении лишь рычаг "остановиться/двигаться дальше". Вот только тут есть интересная хитрость, неделю назад я выехал с каким-то внутренним сомнением и неприятными мыслями о том, как же я катаюсь и не падаю, прыгаю и не разбиваюсь --> по катушке пошла наперекосяк, умудрился навернуться на минимальной скорости, прыгать вообще боязно было. Тут, видимо, есть определенные нюансы.
И второе, с самого начала я четко разбивал практику на 3 части: Я часть мира, во мне искра жизни, могу умереть. Теперь постепенно эти части сливаются в одно. По крайней мере, вчера в завершение я почувствовал всю гамму ощущений от начала до конца, но воспроизвести снова ее будет непросто. Нужно будет наработать навык.
nick
Рит, точно, у меня тоже есть разделение такое: квартира / то, что за квартирой. Предполагаю, что это как развязано с пузырями восприятия реале. Хотя может это просто разделение разума по степени, так сказать, вовлеченности в пространство.
Yalla
Отчет:
Сегодня удалось проделать упражнение с утреца, а не ночью, как все предыдущие разы. каких то особых физических ощущений не было, просто хотелось закрыть глаза и сидеть так долго, и слушать шум деревьев за окном, чириканье птиц, всякие уличные звуки... здесь и сейчас.... а потом появилась, казалось бы простая мысль "летние звуки совершенно особые и не похожие на звуки других времен года! И наверное, только по звукам за окном можно было бы определять времена года. Потом попыталась настроить себя на мысли о смерти. Сложно : ))). Полностью исключить себя из окружающего мира получается разве что на физическом плане. А после, еще возникла мысль, что нам как будто дали второй шанс пожить в этом мире, здесь и сейчас, что мы вроде гостей, зашедших сюда и с интересом наблюдающих окружающее и происходящее. Трудно объяснить весь тот вал чувств, который на меня накатил именно после мыслей о смерти, но при осознании - ЧТО СЕЙЧАС Я ЖИВУ!
nick
отчет
Ну в общем не совсем отчет, скорее наблюдение. Разум постоянно пытается, так сказать, спрятаться в цикле из мыслей и эмоций. При этом его задача - избежать действий, необходимых в текущий момент, бегство от них. При организации цикла разум цепляется к какой-либо эмоции или мысли и начинает "ходить" вокруг нее. Иногда одни циклы переходят в другие.
Особенностью такого цикла является то, что его ядро - с чего он начинается - это какая-то приятная для нас эмоция, интересная мысль или нежелание что-то делать (в особенности изменять текущий порядок вещей). Например, я кому-то что-то удачно сказал, и это повысило мой социальный статус Мне это нравится. И вот разум начинает это обыгрывать по-всякому, в результате фокус внимания уходит с реальности и перемещается в "виртуальную реальность" цикла. Или же, например, мне надо искать сейчас квартиру, а не хочется выходить из состояния, когда у меня есть уже квартира (я к ней привык), и появляется куча проигрываемых в мозгу ситуаций по поводу съема квартиры.
К каким циклам можно приравнять и некие регулярные последовательности событий, к которым человек привыкает и не хочет их менять. либо же которыми он подменяет те действия, которые были бы оптимальными в данный момент.
И вот какая еще мысль по этому поводу - спусковой крючок к началу цикла - это всегда наша команда, пусть не вполне осознанная, завуалированная. Я так думаю.
Rit
Отчет (как всегда за предыдущий день)
Присутствовали ощущения как в предыдущие дни, но заметил и новый оттенок - плавность и спокойствие, несмотря на взбалмошный день. Так как в комнате тусовалось как минимум 1 кошачье существо, возможно, было вызвано его присутствием. Перед практикой сказал мыслям, что им пора баиньки и стало тихо. Снова была комната полукругом, ощущение общности со всем, что меня окружает. Ощущение того, что жизнь может прерваться было усугублено тем, что за окнами было совершенно темно (почему-то не горел фонарь) и собственно зрительного контакта с тем что "за" не было. Как будто смотришь в колодец.
Комментарий
2Ник: Мне кажется, так как мы существа территориальные, то незнакомое или просто общее место сильно отличается от того, что принято считать "своим" из-за этого, и чувствуется граница. Только вот странно, почему сильнее ощущается, когда пытаюсь ощутить общность с миром.
Может он пытается спрятаться, потому что ему неинтересно? Ведь когда мы выполняем рутинную работу, частенько думаем параллельно о чем-нибудь отвлеченном. Мне кажется некоей панацеей может служить игра, обыгрывание скучной ситуации или действия. Возможно внесение какого-нибудь креатива.
Petri
Отчет за прошлые дни.
Ваджрасана понравилась тем, что ее можно делать уже через 5 мин после еды.
Ощутить жизнь вроде получается.
Со смертью пока идет вот такой «мыслительный» процесс.
1.Очень часто жизнь кажется абсурдной. С появлением смерти в жизни появляется логика.
2.Есть масса забот, когда вспоминаешь о смерти, появляется надежда об освобождении от жизненного маразма.
3.Подумав о смерти и освободившись от забот, начинаешь думать а не заняться ли чем-то более интересным в жизни
Bolt
Отчет
сегодня утром попробовал ваджрасану. Ничего не почувствовал. Мысль о смерти была принята равнодушно. Отловил мысль, что уже давно жду, когда она придет и все закончится, наконец. Так же на периферии глаза увидел себя сидящего со стороны. Безразличие полное... потом пришла мысль, что надо, что то делать и опять вернулся к делам суетным. Малость мрачно получилось
nick
отчет
Делал вчера упражнение 1 перед сном. Ощущения опять нечеткие, но вроде четче, чем в прошлые разы. Когда думал о смерти, то появилось ощущение, что все то, что меня окружает - ерунда, и еще - что я все время действую неоптимальным образом, не достигаю жизненных целей (и, более того, не понимаю, не хочу понимать своих истинных целей), а вместо этого поддаюсь повседневности.
Ощущение как с шариком в лабиринте пытался вызвать искусственно, и оно было нечеткое.
Вчера по дороге домой размышлял о циклах. Когда я прервал текущий, то внимание переключилось на окружающее меня. Стал замечать больше деталей и расширился угол зрения. И еще внимание было направлено на то, чтобы все замечать, так сказать держать руку на пульсе.