В таком новом виде я его уже выкладывал где-то здесь на форуме, но не помню где. Поэтому еще раз написал. Да и оно хорошо подходит для нашего практикума.
Nightwalker
Этап 3.
Мы с вами почувствовали процесс наклеивания ярлыков, сборки картины мира. Теперь займемся их отклеиванием. Только не будем браться сразу за всю задачу. Возьмем половину. А именно, пока что обратим внимание на ту часть "смыслов", которая вызывает наши эмоциональные реакции на события.
Например, я вижу не просто мужика на иномарке, а козла на иномарке, который подрезал мою машину. Понятно, что человек неправ, что подрезал меня. Но у меня полная свобода того, как к нему относиться. Почему же, как правило, возникают эмоции типа гнева, обиды или злости? Что заставляет меня считать человека козлом, который ущемил мою гордость?
Очень просто. У меня есть картина мира. В ней я занимаю определенное место. Центральное, естественно Конечно, в жизни много чего может происходить, но я считаю, что у меня есть права, и подразумеваю, что все вокруг должны мои права соблюдать. Неважно, гласные они или негласные, но если я думаю, что они у меня есть, то для меня они реальны. Такова позиция эго.
Но если права только у меня в голове, то понятно, что никто их соблюдать не будет. И даже "реальные" права - это всего лишь договоренность между людьми. Большой мир, взаимодействуя с нами, не будет брать их во внимание. Скажем, идет человек и сверху ему на голову падает кирпич. Где были его права? И никакой разум не объяснит, почему кирпич упал именно в данный момент, а не раньше и не позже, и почему именно на голову этому человеку, а не кому-то другому.
Прячась за нашу картину мира, мы на самом деле не готовы к взаимодействию с миром, потому что хотим, чтобы оно происходило на наших условиях. Когда же с нами происходит что-то, не совпадающее с этими условиями, мы возмущаемся, гневаемся, обижаемся или злимся. И прилагаем все усилия, чтобы повернуть события в нужное нам русло. Но пытаться воздействовать на руку Силы - это смешно. И если нам это не удается, мы еще больше замыкаемся в своей картине мира, считая себя вправе злиться или обижаться.
Давайте задумаемся, чем же руководствовался водитель, подрезавший меня? Вряд ли он думал о моих интересах или чьих-нибудь еще. Честно говоря, он и о своих-то не очень думал, ведь я мог бы не успеть затормозить и въехать в него. Пострадала бы и его машина. Скорее всего, он действовал под влиянием эго, ЧСВ. Эго всегда хочет подтверждений своей значимости. Если проскочил перед машиной, подрезал - это круто. Перед красным проскочить - особая доблесть. Причем эго ненасытно, если человек только что сделал что-то, подтверждающее в его глазах его крутость - это не считается, это уже прошло. Надо еще и еще.
А теперь я задумаюсь о своих мыслях. Ну ладно, тот водитель раб ЧСВ. Но почему я тоже должен руководствоваться ЧСВ в своих реакциях? Я-то хочу быть свободным человеком. Если ЧСВ генерирует во мне злость, надо по крайней мере притормозить ее, чтобы не быть автоматом. А то никакой свободы, воздействие - реакция. Все автоматически.
Ну хорошо, если моя злость наведенная, то как же мне к нему относиться?... Но если он действительно настолько раб ЧСВ, что у него даже не было выбора, как поступить, то его, пожалуй, стоит пожалеть.
Чувствуете? Я сам выбрал, как реагировать на эту ситуацию. Только пусть подобная жалость не сбивает и не расслабляет вас! То, что я пожалел этого водилу, не означает, что я не должен относиться к его поведению с осторожностью. Совсем наоборот. Помните, как в "Матрице" - люди системы будут защищать ее даже ценой собственной жизни. Так и тут - при столкновении со мной человек сделает все для защиты своей картины мира. Поэтому я должен быть постоянно осторожен и алертен.
То, чему учит подобный "разбор полетов" - это что ни одну ситуацию не надо воспринимать буквально. Конечно, когда вашей жизни угрожает непосредственная опасность - действуйте. Но потом все равно нужно осмыслить, что же с вами произошло.
Упражнение 3
В течение дня постарайся быть внимательным и фиксируй, какие ситуации вызывают твою эмоциональную реакцию. Запомни одну-две такие ситуации.
Вечером, когда тебя никто не беспокоит, произведи анализ этой ситуации. Вспомни подробности, воспроизведи свою реакцию. Теперь затормози ее, посмотри, какие особенности твоей картины мира вызвали именно такие эмоции. Выработай новую реакцию и действенно измени эмоцию на новую.
Для анализа нужна абсолютная искренность с самим собой! Оправдывать себя мы уже умеем, но как мы видим, это ни к чему не приводит, кроме бегания по одному и тому же замкнутому кругу. Твоя цель - вырваться за пределы этого круга! Выясни, кто же все-таки кому хозяин - ты своим эмоциям или они тебе
Вначале это изменение будет даваться очень трудно. Но будь непреклонен, и добьешься успеха. Это вполне достижимо.
Вот такое упражнение. Советую также, кто делает ОВД в ваджрасане, не бросать ее. Нам нужна любая крупица ЛС, которой мы сможем достичь. К тому же, как уже многие заметили, упражнение 1 и ОВД вообще способствует ОС
Этап 3б
Вижу, что вы предвосхитили следующий этап Ну раз он де-факто уже начался, закрепим это де-юре Как вы помните, было отмечено, что эмоциональная реакция достаточно медленна. И это дает нам шанс не просто изменить ее постфактум, а перехватить, не дать сформироваться выбросу негативной энергии.
Упражнение 3б
Итак, будем делать, как уже было написано Ритом и Болтом. А именно, перехватим отрицательную эмоцию, не дадим ей сформироваться. Но просто перехватить и затормозить - мало. Иначе этот заряд будет накапливаться где-то внутри и проявится каким-нибудь образом. Нужно изменить отношение к ситуации, увидеть ее с другой стороны. Только тогда первоначальная эмоция рассосется без вреда.
Тем не менее, вы скорее всего испытаете внутренний дискомфорт. Связано это вот с чем. То, что мы пытаемся тормозить и перехватывать - это не столько программа разума, сколько патч к ней, надстройка, призванная в различных ситуациях вызывать эмоциональную реакцию и нацеленная на отъем у нас энергии. То есть мы боремся с имплантом
Попробуйте несколько раз перехватить такую свою реакцию. Причем достаточно настойчиво, чтобы у вас получилось несколько раз подряд. Вы обязательно испытаете дискомфорт. Летун внутри настолько привык к халяве, что он жутко недоволен, не получив своего питания. Не знаю, как вы, но я ощутил, что это недовольство - не мое. Опишите эти ощущения, и мы сравним их.
Имейте в виду, что как только летун поймет, что вы знаете о нем, он уйдет на глубину, так что вы его явно больше не почувствуете. А его воздействие со временем будет становиться все тоньше и изощреннее. Тем не менее, если вы будете продолжать такую внутреннюю работу, он будет постепенно сдавать позиции.
Дополнения:
Наверное, все уже отметили, что наше упражнение 3б повышает уровень ЛС. Следующим шагом логично сделать подобное выслеживание постоянным. То есть выслеживать свои мысли и перехватывать эмоции на постоянной основе, все время. И можно даже было бы назвать это упражнением 3в. Но это не упражнение. Или такое упражнение, которое отличается от всех тех, что были до этого, и от всех, что будут после.
Чем? А тем, что оно должно стать частью вас, врасти в ваш образ жизни. Это во-первых. Во-вторых, эта задача потребует всех сил и много времени. Поначалу, выслеживая себя постоянно, вы почувствуете себя как сороконожка, которая задумалась, с какой ноги правильно ступить. Но, поверьте мне, это состояние пройдет. Наступит удивительная ясность и ощущение большей силы и уверенности в себе.
Из-за того, что это такая особая задача, я не могу предложить ее сейчас в качестве упражнения. Но вы запомните ее, и когда-нибудь, когда почувствуете в себе достаточно сил, возьмитесь за нее. И доведите до конца.
Хотя я думаю, что по крайней мере некоторые из вас уже используют подобную технику в своей жизни
Самым явным следствием постоянного применения этой техники будет ощущение того, что в вас накапливается сила. А потом она начнет распирать вас, и у вас будет неудержимое желание воспользоваться старыми привычками, чтобы слить эту силу и хотя бы разрядиться. Не поддавайтесь этому. Через некоторое время произойдет качественное изменение. И тогда вы почувствуете свою истинную сущность, тот стержень Силы, который есть в каждом человеке.
А пока будем считать 3й этап законченным. Пару дней еще выполняем наше упражнение 3б, а потом начнем новый этап. К тому же дадим возможность Володику догнать нас
Nightwalker
Этап 4
Думаю, пора нам переходить к следующему этапу. То, что мы научились делать - это работа со своим островом тоналем в повседневном, бытовом масштабе. Многие уже заметили, что некоторые события имеют как бы большую энергетическую наполненность, несмотря на нашу настроенность на выслеживание, они все же вовлекают нас.