Пн дек 20, 2010 3:46 pm Inmago
Ух какие случаи у меня всплыли!
Первый, и самый больной случился в 6 лет.(Меня рано отдали в школу) Очень были модные мячики с крахмальным наполнителем. У всех были, а у меня - не было. Непорядок
И тут одна девочка забыла у себя в парте эту штукенцию.
Ну я недолго думая стырил её. Пришел домой довольный, играл и баловался. Ну и так вышла, что маме я неубедительно соврал по поводу истории её появления у меня, что пришлось все выкладывать... Но это еще фигня. Было решено её вернуть, но мне то еще хотелось поиграть. Мама уже договаривалась с учительницей по поводу возврата вещи, как она... Порвалась. Я был весь в крахмале и мне было оооочень грустно.
А стыдно в десятерне, что подвел маму, что не вернул вещь...
И еще один случай был. В школе мне давали денег на обеды на месяц вперед, ну, чтобы я заплатил учительнице, а она покупала еди на них в столовой и кушал я вместе с льготниками. Финансина была немалая по тем временам, и мать всегда боялась доверять мне деньги но тут почему-то решила. И я их возьми да потеряй. Много ходил и искал. Не нашел, пришлось возвращаться домой и отчитываться о пропаже. Было совестно и я чувствовал себя ужасно виноватым. Но мама не так сильно ругала, а на след. день дала еще денег, которые я заплатил.
Практикум безупречности
Формат: Практикум
Ведущий/автор:Nightwalker
Период проведения: 28.07.2006 – 19.02.2007г.
Ключевые слова: Безупречность, Личная Сила, ХС.
Место проведения: http://dhlab.ru
Источник: http://dhlab.ru/forum/index.php?board=73.0
Связанные документы:
Персоналии: Nightwalker
Редактировал текст:Analizator
Nightwalker
Этап 1.
Вступление
Я решил провести практикум по таким трудноопределимым вещам, как безупречность, прямое знание и другим подобным понятиям. Конечно, то, что я здесь буду говорить, есть только мое ИМХО, так что не судите строго. Обычно говорят, что критика приветствуется, но я бы сказал обратное Дело в том, что то, что я буду выкладывать, основывается на опыте, поэтому переубеждать меня бесполезно. Зато приветствуется обмен опытом, скажем, кто-нибудь попробует то, что здесь описано и скажет - ты вот так ощущаешь, а я вот так.
Еще совет такой - не рассматривайте то, что я пишу, как знание. Слова они и есть слова. Знания в них нет, они могут служить лишь как указатель направления. Так к ним и относитесь. Без практического применения они будут абсолютно бесполезны.
В этой теме я буду писать свои мысли и рассуждения, и приводить упражнения, которые помогут понять то, что я говорю. Надеюсь, практикум окажется полезным Просьба в эту тему не писать, для постов участников будет тема "Безупречность. Результаты и обсуждения"
Практикум этот задумывается как индивидуальный, каждый будет работать как бы сам по себе. Но обсуждение будет общим, конечно. При описании упражнений чаще всего буду использовать обращение на "ты", так достигается лучший контакт. Надеюсь, это никого не покоробит
Начнем, пожалуй, сразу с упражнения. Потом, в процессе его выполнения и обсуждения, мы будем продвигаться дальше.
Упражнение 1
Выбери тихое, спокойное место. Сядь в удобную, но не слишком расслабленную позу. Я, например, для этого упражнения люблю использовать йоговскую асану
http://www.sunhome.ru/religion/1619 . Но можно и просто удобно сесть, на диван, в кресло, полулежа на кровати и т.д. Очисти свой ум. Но не надо отключаться от внешнего мира, наоборот, надо прислушаться к нему, услышать звуки происходящего вокруг тебя. Глаза лучше не закрывать, взгляд может блуждать свободно. Все заботы, мысли, тревоги обыденного сознания пусть уйдут, затихнут. Приглуши свой ВД.
В этом состоянии почувствуй ощущение, что ты просто существуешь, здесь и сейчас. Почувствуй себя в мире, как в тебе течет жизнь, ощути сотни ниточек, которые соединяют тебя с миром. Ты постоянно взаимодействуешь с миром, живешь синхронно с ним. Вот ты, здесь, в мире. Ты не ускользаешь от него, не прячешься в свои мысли, в рутину, в дела. Ты существуешь прямо здесь и сейчас.
Эта искра жизни, бытие - единственная реальная ценность, которая есть у тебя. Ты живой!... А значит, ты умрешь. Когда-нибудь, но никто не может предугадать, когда он умрет. Это другая сторона того факта, что ты жив. Ощути смерть так же ясно, как только что ощущал свою жизнь. Задержи это ощущение, запомни его.
Дополнение к упражнению. Постарайтесь делать его не меньше 3-5 минут, иначе будет сложно поймать нужное ощущение. Если вы будете делать его в ваджрасане, и это для вас новая поза, то не усердствуйте, поначалу больше 5 минут не надо. Длительность ваджрасаны надо увеличивать постепенно. Вообще по поводу того, как делать ваджрасану, посмотрите в инете, потому, что иначе могут быть неприятные ощущения в ногах, а это неправильно.
Свои ощущения, мысли пишите в теме "Результаты". Особенно обратите внимание на эмоции, чувства, которые у вас возникают, а также на то, каким именно образом ВД хочет помешать вам пребывать в этом состоянии, пытается запуститься обратно. Описывайте то, что вы чувствуете, как можно подробней.
Nightwalker
Этап 2.
Давайте мы немного отвлечемся от упражнения 1 и возьмем более простую задачу - просто остановку ВД. В обсуждении кто-то правильно заметил, что для этого можно использовать звуки. Так мы и сделаем. Наше базовое состояние для этого, от которого мы будем танцевать - это наше ощущение полноты жизни. Упражнение, которое я дальше расскажу, тоже простое и конкретное. Но в нашем практикуме, как уже заметно, конкретные цели - это не главное. Первый этап был наполнен абстрактным содержанием, и на этом этапе оно будет, но мы будем добавлять его постепенно.
Итак,
Упражнение 2
Сидя в той же позе, что и в упражнении 1, достигни ощущения "сейчас" и состояния полноты жизни. Чтобы закрепиться в этом состоянии, не вывалиться обратно в ВД, прислушайся к звукам, которые раздаются вокруг тебя. Пусть ты сидишь в тишине, но эта тишина не абсолютна. Какие-то, пусть тихие, звуки все равно есть, время от времени. Старайся отмечать их все, фиксировать в тот самый момент, когда они возникают, пусть даже они будут одновременными. Ты не можешь концентрироваться на одном звуке или каких-то звуках, которые легче отмечать, потому что это значит предпочесть что-то всему остальному, а значит, потерять ощущение полноты осознания, всеохватности. Для тебя важны все звуки.
Вот такое упражнение. Для тех, кто делает это в ваджрасане, длительность упражнения порядка 10 минут, больше пока не надо. Длительность ваджрасаны будет увеличивать постепенно. Сумейте продержаться в таком режиме (слушания звуков) хотя бы 10 минут Те, кто это делает просто сидя, могут увеличить длительность до 15-20 минут, если получится столько продержаться без ВД.
Дополнение к упражнению. После пары дней его выполнения вы можете заметить, что звуки имеют как бы определенный ритм. Они возникают в определенном порядке. Особенно легко это заметить тем, у кого музыкальный слух Уловите этот порядок. Только не представляйте его сами, а услышьте. ДХ советовал еще ловить в этом строе звуков промежутки тишины, но это необязательно, хотя кому интересно, может заняться. Но нам пока важно освоить само слушание звуков.
Упражнение 2б
Пора нам двигаться дальше. Поэтому усложним упражнение. Теперь мы будем делать его не в таких идеальных условиях, а в транспорте. В муниципальном, где просто едешь, неважно, сидя или стоя. В машине за рулем делать не будем
Нам потребуется то же самое - фиксировать все звуки в момент их возникновения и держать в своем внимании в течение всего времени, пока звук есть. Если будет сложно это сделать, то можно постепенно. Вначале выделяешь один звук, самый частый (или тот, который больше привлекает внимание). И фиксируешь его каждый раз, когда он появляется. Потом добавляешь еще один звук, и начинаешь следить сразу за двумя. И так далее, пока не удастся удерживать во внимании все звуки.
Это как подготовка жонглера, который берет шарик и начинает подкидывать его в воздух. Когда это начинает у него получаться, он берет два шарика и подкидывает их по очереди. И т.д.
В этом варианте мы не будем прислушиваться к строю звуков, потому что со звуками искусственного происхождения это сложно. Да нам и не нужно, мы будем с помощью него улавливать другие, более интересные вещи.
В таком новом виде я его уже выкладывал где-то здесь на форуме, но не помню где. Поэтому еще раз написал. Да и оно хорошо подходит для нашего практикума.
Nightwalker
Этап 3.
Мы с вами почувствовали процесс наклеивания ярлыков, сборки картины мира. Теперь займемся их отклеиванием. Только не будем браться сразу за всю задачу. Возьмем половину. А именно, пока что обратим внимание на ту часть "смыслов", которая вызывает наши эмоциональные реакции на события.