Читать интересную книгу Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде - Наталья Александровна Щербинина

заметить, что я часто использую такой оборот, как «это МОЖЕТ БЫТЬ причиной того-то», потому что все мы разные, и как поведет себя конкретно ваше тело – вопрос. У меня в терапии была девушка, которую направил ко мне остеопат – у клиентки был челюстной зажим. Проснулась утром, а челюсть перекосило – никто не бил, широко не зевала. Думаете, все дело в «недоговоренности» или в том, что девушка что-то сказала и пожалела? Нет, все прозаичнее. Девушку воспитывала пожилая мама и каждый раз, когда та уходила из дома на свидания, говорила: «Главное, в рот не бери». Клиентку эту очень смущало, но маме не перечила. И вот, когда час Х настал и запрет был нарушен, случился зажим. Для скептиков скажу: случился он на утро, а не в процессе. Но это еще не самый интересный поворот в сюжете. Потом оказалась, что мама вообще имела в виду не минет, а алкоголь.

Тело воспринимает очень буквально наши переживания и желания. Поверьте, не зря говорят: «Бойтесь своих желаний / формулируйте их четко».

Можно ли убрать растяжки, поменяв мышление? Простите друзья, но психология не прет против физиологии. Если открытый перелом случился – он уже ЕСТЬ. Уже есть изменения в тканях – шрам останется. Но чувство боли, некомфорта и вероятность рецидива – зависит уже от вас.

Начинайте верить в собственную кожу: в то, что она может подтягиваться и восстанавливаться; в то, что она ваша часть, ваш друг, ваша защита. Ухаживайте за ней и заботьтесь о ней способами, которые отталкиваются от любви, а не от ненависти. И она ответит на ваши чувства своим состоянием.

Глава 37

Психосоматика целлюлита

Основные запасы жира хранятся в подкожно-жировой клетчатке. Жировая клетка может увеличиваться при накоплении в ней излишков жира и уменьшаться при его потере. В подкожно-жировой клетчатке есть соединительные ткани, которые окружают жировые клетки и создают сетку с ячейками. Когда этим тканям не хватает кислорода и необходимых питательных веществ, кровообращение и лимфоток ухудшаются, возникают отеки и застои, что и приводит к целлюлиту.

Целлюлит в небольшом количестве можно считать вторичным женским половым признаком, это часть нашей природы.

Можно выделить три причины целлюлита:

1. Нарушение выведения из тканей лишней жидкости.

Смотрите, в нашей коже расположена глубокая сеть сосудов, которая состоит из артерий, вен, лимфатических сосудов, капилляров. Через стенки последних клетки обмениваются с кровью, циркулирующей по организму, водой, газом (клетки забирают из крови кислород и выпускают углекислый газ), питательными веществами (забирают из крови) и гормонами. Именно лимфатические капилляры выполняют функцию выведения из тканей лишней жидкости, белков и продуктов обмена.

И если «что-то» идет не так, то нарушаются процессы циркуляции – появляется целлюлит.

2. Увеличение подкожно-жировой клетчатки, то есть слоя подкожного жира.

В нижнем слое кожи жировые клетки располагаются вертикально, а не горизонтально, поэтому по форме напоминают столбцы. Когда в клетке накапливается много жира, она «вырастает», а на коже формируется бугорок.

3. Повышенный уровень эстрогенов – женских гормонов.

Эстрогены повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый. Все вместе это приводит к формированию узлов разного размера, видимых на поверхности кожи, – тот самый целлюлит.

Появление целлюлита у девушки в юном возрасте может свидетельствовать о жгучем желании отделиться от мамы; задерживая жидкость в организме, тело будто создает прослойку. Особенно актуально в случае относительно резкого увеличения веса в целом.

Желание стать «отдельной женщиной» включает и гиперкомпенсация со стороны тела. В основном бежать хочется от авторитарных, подавляющих, гиперопекающих мам.

Если проблема возникает с началом автономной жизни – появляется сигнал о неготовности женщины к самостоятельному личностному развитию.

Только в данном случае срабатывает стратегия: «Запастись ресурсами (вода, жир) на случай чего…».

Повышение уровня эстрогена (женского гормона) является олицетворением чисто женских страхов.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины. Эстроген – слово, которое состоит из двух частей: oistros – «неуемное желание, страсть»; genes – «вызывающий».

Или другой, более дословный перевод – «живость (яркость)» + «род».

Страх быть непривлекательной, неприятной, потерять красоту и привлекательность. Это все матушка-эволюция. «Если не буду привлекательной – меня не осеменят #пардонмуа – я не дам потомства – выгонят из стаи – смерть».

Отсюда сложности в движении вперед, боязнь выбрать собственное направление в жизни.

Какая-либо боль, связанная с «не родила так, как хотела / сколько хотела / от кого хотела».

Стыд и вина за свои сексуальные желания и фантазии – «не проявляюсь так, как хочу, не расслабляюсь – сдерживаюсь» (в том числе сдерживаю и воду, и жир внутри тела).

Страх и невозможность проявиться в профессии, увлечении, мировоззрении и т. д. Знаменитая «апельсиновая корка» с ее бугорками – это эмоции, которые собирает в сгустки сеть самоконтроля. Вам мешает то, что, сдерживая себя, вы стараетесь сдерживать и других, причем в большинстве случаев делаете это бессознательно.

Надо перестать цепляться за прошлое, так как это мешает жить полноценной жизнью в настоящем. Примите собственную ЦЕННОСТЬ – вы можете позволить себе выделиться из толпы, проявить свою силу, заслужить похвалу и восхищение!

Глава 38

Отеки

Отек– это следствие чрезмерного скопления жидкости в организме. Давайте сразу условимся, что ежели вы пьете на ночь литры чая или съели пару-тройку бутербродов с соленой икрой, то отеки с утра – это логика, а никакая не психосоматика.

Отеки могут быть скрытыми или явными. Явный отек легко распознать сразу – конечность или область тела увеличивается в размере, появляется скованность в движении. О скрытых отеках могут свидетельствовать резкое увеличение массы тела или уменьшение частоты мочеиспускания.

Существует огромное число причин, которые могут влиять на отечность: варикоз, сердечная недостаточность, сахарный диабет или гипотиреоз, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов, и в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду, и т. д.

Германская новая медицина (ГНМ) говорит о том, что, какой бы ни была причина, в первую очередь работа должна вестись именно с отечностью, если она имеет место.

В контексте отеков в ГНМ есть такое определение, как «конфликт беженца» – стратегия, при которой работает логика «мне нужно больше воды, чтобы не умереть от дегидрации в процессе бегства». Стратегия – это неосознаваемое стремление избежать той или иной «опасности», выжить.

Например:

10-летний мальчик переезжает со своими родителями за 700 км от родного города. Ему не хватает его друзей, привычной обстановки, он чувствует себя одиноким. В новой школе