более интересного опыта? Просто представьте, без надрыва и усилий. И почувствуйте это так, как сейчас сможете.
Подробнее на эту тему говорится в видео «Техника устранения ограничивающего убеждения».
Одной лишь силой воображения вы в состоянии убрать весь мешающий вам мысленный мусор. Достаточно просто представить, что проблемы внутри вас больше не существует, как она, и правда, исчезнет. «Заморозьте» картину, олицетворяющую вашу обиду, перерубите канат зависимости от кого-то, мысленно положите свою тревогу в бутылку и выбросьте ее в море. Представьте, что все разрешилось наилучшим образом, и потом просто переключите свое внимание на нечто другое – скажем, на что-то из вашего списка ста радостей. Если надо, повторите технику, приведенную в видео, несколько раз.
Достаточно просто представить, что проблемы внутри вас больше не существует, как она, и правда, исчезнет.
Также, если для кого-то актуальна тема созависимости, рекомендую посмотреть видео с техникой избавления от созависимых отношений при помощи воображения.
Как уже говорилось, у вас могут быть свои любимые, вами же созданные техники. Вы можете визуализировать где угодно и когда угодно – лишь бы это было естественно и подходило для вашего желания. Пусть вы в этот момент занимаетесь спортом, ведете машину, готовите ужин, просыпаетесь, принимаете душ, просто гуляете… Вопреки сложившемуся убеждению на подобные упражнения вовсе не нужно специально отводить время.
Когда у меня еще не родился сын, одна подписчица написала, что с нетерпением ждет, когда я стану мамой, она была уверена, что я серьезно пересмотрю свои взгляды на саморазвитие. «У вас не будет хватать времени на всякого рода техники и медитации», – утверждала она. Тогда я не решилась дать ей категоричный ответ, а теперь отвечаю смело: мой разум всегда со мной, и если у меня нет времени что-то записывать, то сказать «стоп» внутреннему негативу можно в любой момент. Всегда есть возможность представить, как я хочу вместо того, как я не хочу. И тем более никто и ничто не отнимет у меня право еще больше радоваться жизни. А теперь это даже легче, потому что я радуюсь вместе со своим малышом.
Еще одно важное правило: если вам неприятно или больно думать о желаемом, не визуализируйте его. Потому что во время выполнения практики вам должно быть ХОРОШО.
Что бы ни происходило вокруг, ваши мысли всегда с вами. А значит, вы можете, прислушиваясь к себе, работать со своей реальностью.
Еще одно важное правило звучит так: если вам неприятно или больно думать о желаемом, не визуализируйте его. Потому что во время выполнения практики вам должно быть ХОРОШО. И если вы уже сейчас тревожитесь, испытываете нетерпение или уныние, то, чем глубже вы будете в это погружаться, тем хуже будет ваше состояние. И не устаю повторять: не можете думать позитивно – лучше пока мысленно отойдите в сторону. Переключитесь на другое, менее важное для вас желание, одно из тех, что вызывают у вас приятное предвкушение.
Мы уже обсудили, что вы можете вернуться к главному желанию, представив его реализацию в более обобщенном виде. Например, размышляйте не о деньгах как таковых, а о той свободе, которую они вам подарят.
Вам нужно только попросить и принять. Способ, путь, инструменты подбирает для вас Вселенная. Не надо ни к чему идти, все само идет к вам.
Вам может быть тяжело думать о цели еще и от того, что вы слишком привязаны к способу получения желаемого. Кто-то может подумать: «Я хочу, чтобы именно это мое начинание принесло мне много денег». Или: «Я хочу замуж именно за Васю». Но если вы вспомните второй шаг алгоритма исполнения желаний, о котором мы говорили в первой главе, то поймете, что ваша задача не в том, чтобы лихорадочно искать средства для исполнения мечты. Вам нужно только попросить и принять. Способ, путь, инструменты подбирает для вас Вселенная. Не надо ни к чему идти, все само идет к вам.
Один молодой человек на семинаре как-то спросил: «А что, если я уверен в пути?» Это был замечательный и резонный вопрос. Но что на самом деле происходит, когда вы сосредоточились на пути, скажем, развития своего бизнеса, а эта дорога оказалась тупиковой или очень уж трудной? Конечно, вы моментально расстроитесь и сразу же утратите способность принимать. Но если вы доверитесь Мирозданию, если войдете в то самое состояние незнания, возможно, вы выйдете на более легкий, быстрый и приятный путь. А может, ваша истинная цель – изобилие или самореализация – реализуется в абсолютно другом деле.
Или тот же Вася, за которого вы отчаянно хотите замуж, просто пока не соответствует вашим долгосрочным представлениям о счастье. То есть он просто не сделает вас счастливой. И не исключено, что для вас подготовлен кто-то намного более подходящий. Представлять нужно сам момент получения желания, а также то, какой станет ваша жизнь после этого. И ловить только хорошие ощущения.
Для визуализации также важно еще и следующее: вы должны до тех пор представлять свою сбывшуюся мечту, пока погружение в нее не станет для вас чем-то естественным и вполне реальным.
Что для этого нужно? Стараться видеть не только тот контекст, в котором существуют ваши желания, но и связанные с этим ваши внутренние изменения. Ни для кого не секрет, что невозможно изменить свою жизнь, оставаясь прежним человеком, не меняясь внутренне. Начав меняться, вы начнете по-другому себя вести, верить в совершенно иное, приобретете новые знания и привычки, станете к чему-то относиться иначе. Возможно, у вас не получится прочувствовать все это сразу. Но, чем чаще вы будете возвращаться к творческому процессу, тем яснее поймете все вышесказанное. И все встанет на свои места.
Начав меняться, вы начнете по-другому себя вести, верить в совершенно иное, приобретете новые знания и привычки, станете ко многому относиться иначе.
Если вы не можете сразу представить образ своего нового «Я», разбейте путь к нему на этапы. Сперва представьте отдельные, более понятные вам ситуации, затем действуйте все смелее и смелее. Скажем, не надо сразу грезить о несметных богатствах, представьте, как вы будете себя чувствовать, если ваш доход возрастет на пятьдесят процентов. А потом он вырастет еще немного. И еще… Почувствуйте свободу,