Формулировки не являются жесткими. Фразы вы придумываете себе сами, в зависимости от того, что вас беспокоит в данный момент. Луиза Хей подчеркивает: «Прежде чем начать убираться в доме, вы должны сначала обнаружить, где у вас скопилось больше всего мусора». Не важно, какие слова вы говорите, постукивая себя по указанным точкам, важен настрой на чувство любви и принятия себя.
Примеры:
«Хотя я беспокоюсь по поводу операции, я полностью прощаю, принимаю себя и люблю себя безоговорочной любовью».
«Хотя я тревожусь по поводу болей в печени, я полностью прощаю, принимаю и прощаю себя».
«Хотя у меня трудности с дыханием, я полностью прощаю, принимаю и люблю себя таким, какой я есть сейчас».
Хотя у меня возникает паника каждый раз при мысли о госпитализации, я полностью и от всей души прощаю, принимаю и люблю себя.
Глубоко дышите после каждой фразы. Тренируйтесь каждый день и результаты не замедлят появиться!
Эта простая техника эмоциональной свободы («tapping solutions») сейчас очень популярна во всем мире. Печатаются книги и выпускаются фильмы о ней; проводятся ежегодные международные конференции («The Annual Tapping World Summit»on-line. Обучение также проводится в телевизионных передачах «Доброе утро, Америка!». Волонтеры в Африке обучают школьников. Почему бы и нам не поучиться?! Это так просто и так эффективно!
Чтобы узнать об этой технике более подробно, можно изучить сайт https://www.youtube.com/watch?v=luBzfSlfSY8.m, посмотреть в http://www.thetappingsolution.com/tapping_points_video.php. фильм http://www.youtube.com/watch?v=KqsSt6tE4cg Он переведен на русский язык: https://www.youtube.com/watch?v=luBzfSlfSY8. (техника эмоциональной свободы). Посмотрите мое собственное видео: о том, как проводить технику эмоциональной свободы самостоятельно: www.TheTappingSolution.com
Главное, признать, что есть проблема, которая именно сейчас вас беспокоит и тревожит, и чтобы потом фраза обязательно кончалась утверждением: «Я принимаю себя полностью и люблю себя безоговорочной, безусловной любовью». Чтобы чувствовать себя лучше, начните прямо сейчас массировать эти точки и учитесь любить себя, несмотря ни на что!
Кацудзо Ниши (1884—1959)
Оздоровительная система Ниши
Выдающийся японский ученый Кацудзо Ниши является автором знаменитой на весь мир оздоровительной системы, включающей простые, но эффективные способы помощи, которые могут использоваться при любых хронических заболеваниях, в том числе онкологических. Некоторые из них вы можете выполнять сами. Рекомендации взяты из книги К. Ниши «Золотые правила здоровья» (1940 г.). Полный перевод этой книги к своей радости я обнаружила в безбрежном Интернете на сайте www.pozvonok.ru.
Система Ниши – это не просто комплекс правил и упражнений, это скорее образ жизни, который вырабатывает у человека привычку жить согласно законам Природы. Она не случайно названа Системой, ибо в ней нельзя отдать предпочтение чему-то одному, все в ней взаимосвязано. Она рассматривает человека как часть единого целого, неразрывно связанное с окружающим миром. Система Ниши помогает сформировать три привычки, которые, как считал другой великий учитель здоровья Поль Брэгг, служат достижению счастья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному обучению. Людям, вступившим на путь восстановления здоровья, предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной лени. Эти три качества, по мнению Кацудзо Ниши, стоят у истоков всех наших болезней. Врачи могут вам помочь, но только если вы действительно хотите стать здоровым!
Другой японский врач-натуропат д-р С. Ватанабе на практике применяет теорию Ниши, в своем госпитале «Ватанабе» (Институт медицинской системы Ниши, Токио). При онкологических заболеваниях используется лечебный комплекс мероприятий, в котором важная роль отводится лечению воздушными контрастным ваннам (см. книгу С. Ватанабе «Рак можно предупредить и вылечить»). Попробуйте! Это не слишком сложно организовать в домашних условиях.
Все мы с детства знаем, насколько целебно воздействие воздушных ванн. Солнечные ванны, отдых на пляже, купание – все это надолго заряжает нас бодростью и здоровьем. Воздушные ванны восстанавливают здоровые функции кожи, что позволяет выводить из организма излишки мочевой кислоты, насыщать его кислородом, улучшать циркуляцию крови и лимфы и обмен веществ. Онкологическим больным в состоянии ремиссии большую пользу приносят контрастные воздушные ванны (попеременное обнажение и укутывание тела в теплую одежду).
Контрастные воздушные ванны
(методика К. Ниши,
по книге С. Ватанабе «Рак можно предотвратить и вылечить»)
Если есть возможность, при выполнении этих процедур следует обнажить все тело. Надеваемая в промежутках между обнажениями одежда должна быть несколько теплее, чем требуется по сезону. Проще всего просто закрываться теплым шерстяным одеялом. После выполнения процедур следует полежать некоторое время на твердой и ровной поверхности, подложив под голову твердую подушку (первое и второе правило здоровья Ниши, см. ниже).
При выполнении контрастных воздушных ванн можно находиться обнаженным в комнате с открытыми окнами, а согреваться – закрыв окна. Одежда (одеяло) для согревания должны быть из натуральных тканей, сохраняющих тепло, однако не перегревайтесь до пота. Хорошо, если ослабленному человеку кто-то помогает при выполнении процедур.
Время для воздушных ванн лучше всего выбирать утром, до 10 часов, или вечером, примерно около 21 часа. Процедуры проводятся 30 дней, делается перерыв на 3—4 дня, затем повторяется 30-дневный курс лечения. Программа рассчитана на 3 месяца, а в случае заболевания печени лечение лучше продлить до года.
Во время лечения могут возникать неприятные ощущения: кожный зуд, общий дискомфорт, боли в животе. Эти проявления имеют временный характер и свидетельствуют о начавшемся процессе детоксикации.
Если позволяет погода, можно принимать контрастные воздушные ванны на открытом воздухе. Техника выполнения та же, что и в помещении. Одежда для согревания на открытом воздухе должна быть очень теплой; время согревания можно продлить.
Солнечные ванны: так ли они вредны?
Привычка загорать на солнце резко сократилась в последние годы из-за того, что распространилось расхожее мнение, что вообще загорать вредно. Как далеко это от истины! На самом деле, просто следует строго соблюдать правила загорания. Послушайте, что говорит известный натуропат Бетти Камен в своей книге «Камут» (перевод Р. Равич): «Известно, что меланома растет быстрее, чем любая другая злокачественная опухоль. Читатель может иронически заметить: «И вы все еще хотите сказать, что загорать полезно?» Давайте попробуем всерьез проанализировать эту ситуацию. Безусловно, что в настоящее время современные городские жители не проводят на солнце больше времени, чем они это делали поколение назад, особенно если учесть процент населения, живущего в больших городах и работающего в закрытых помещениях. Наше поколение куда больше времени проводит при свете телевизионных и компьютерных экранов, чем при солнечном свете. Не так ли? Мы в целом стали вести гораздо более сидячий образ жизни: днем люди сидят в офисах и/или работают в помещениях, вечером разъезжают в машинах или общественном транспорте, сидят дома перед телевизором, практически всегда огражденные от живительного солнца и свежего воздуха.
Если бы корреляция между тем, сколько солнца попадает на кожу и злокачественными новообразованиями кожи была настолько проста и однозначна, как это представляется противникам солнечных ванн, наблюдалось бы следующее: уменьшение времени ежедневного пребывания людей на солнце, вело бы к снижению заболеваемости. На самом деле, увы, все происходит наоборот: заболеваемость меланомой растет. Может, есть и другие причины этого роста? Может, дело не только в увлечении шоколадным загаром?»
Что категорически нельзя онкологическим больным: находиться на открытом солнце после 10 часов утра. Особенно вреден промежуток между 12 и 16 часами! Лучше всего вообще не ездить в отпуск в места с жарким климатом. Это особенно опасно, если потом приходится возвращаться домой в холодную зиму. Разумно резко не менять климатические пояса. Средняя полоса России, Прибалтика, Финляндия и другие северные страны могут принести гораздо больше пользы для здоровья, чем путешествия в экзотические страны.