видим его там, где оно было восемь с половиной минут назад, а не там, где оно сейчас. Все потому, что солнечному лучу требуется восемь с половиной минут, чтобы достичь земли. Т. е. на самом деле мы не видим, где именно сейчас находится Солнце. Свет от других звезд также достигает нас за сотни тысяч лет. Когда мы смотрим на них, они могут уже там не находиться и располагаться совсем по-другому. От него я также узнал, что если представить нашу галактику, всю Вселенную, то планета Земля будет где-то в хвосте Млечного Пути, даже не в его центре. А каждая звезда – это солнце. Некоторые из этих звезд настолько крупные, что могут вмещать в себя и Солнце, и Землю, и расстояние между ними. По скромным подсчетам, существует 100 000 000 галактик. Вселенная, как мы знаем, расширяется примерно на 73,3 километра в секунду.
Я был очарован всем, что узнал. Позже, выйдя из ресторана, в котором мы ужинали, я начал рассматривать ночное небо. Но делал это уже не так, как раньше: мое восприятие вещей, как и взгляды на жизнь, изменилось. Это и есть та самая осознанность. Вы можете отнестись к подобным вещам как к сухим фактам, воспринимать все как информацию. Но можете избрать иной путь и взглянуть на вещи под другим углом, задавая себе вопросы: «Кто мы?», «Для чего мы здесь?», «Как была создана Вселенная?». Когда вы погружаетесь в подобные размышления, вы пребываете в осознанном состоянии.
Возвращение к самому себе
Понаблюдайте за собой. Самонаблюдение очень приятное и необычное занятие. Со временем оно станет для вас естественным, ваши иллюзии начнут рушиться и вы начнете понимать вещи, которые не сможете описать. Это называется счастьем.
Но, возможно, вы предпочтете продолжать жить в сумраке? Делать, но не осознавать свои действия, говорить, но не осознавать свои слова. Предпочтете слушать людей, но не осознавать услышанное. Смотреть на вещи, но не осознавать увиденное. Считается, что философ Сократ сказал следующее: «Если не изучать жизнь, то не стоит и жить». Это очевидная истина.
Большинство людей живут неосознанно. Они действуют и мыслят машинально. Их эмоции и реакции зачастую даже не принадлежат им. Поняв это, вы перестанете быть требовательным, давить на себя, иметь завышенные ожидания и начнете себя понимать.
Неосознанный – значит уязвимый
Если вы не пребываете в состоянии осознанности, вам легко промыть мозги. Вы также можете попасть под влияние сил внутри вас, о существовании которых даже не знаете. К примеру, если вы осознаете свои реакции от прочтения этой книги, можно ли считать, что вы понимаете, как они возникли? А возможно, вы вовсе не воспринимаете прочитанное. Может, это ваша мать или отец как-то отреагировали на то, что написано в этой книге. Как думаете, возможно ли это? Конечно же. На своих групповых терапиях я встречаю людей, за которых будто кто-то другой присутствует на лекциях. Здесь их отец или мать, но не они сами. Они никогда здесь и не были. «Я живу сейчас, но это не я, это мой отец живет в моей голове». И это действительно так. Я могу разобрать ваши мысли на отдельные слова и спросить: «Вот эта мысль, она чья – папина, мамина, дедушкина, бабушкина? Чья именно она?»
Четыре истины
Если вы хотите трансформировать свое сердце, вам следует серьезно подумать над четырьмя освобождающими истинами.
Давайте выполним упражнение. Выберите одну из вещей, к которой чувствуете привязанность в данный момент. Ту вещь, которая вас более всего пленит, которую вы боитесь потерять. Продолжайте думать о ней, читая следующие четыре истины.
Первая истина: вам нужно сделать выбор либо в пользу привязанности, либо в пользу счастья. У вас не получится одновременно быть привязанным к чему-то и оставаться счастливым. Если вы выбираете привязанность, то вы теряете возможность проживать радостную, беззаботную и безмятежную жизнь. Подумайте о том, насколько применима эта истина к выбранной вами привязанности.
Вторая истина: как давно вы живете с вашей привязанностью? С самого рождения. Ее навязали вам общество и культура, в которой вы выросли. Либо вы взрастили ее сами, подпитывая словами: «Без этого человека либо вещи я не смогу быть счастливым». Взгляните на это убеждение ясным взглядом и признайте, что оно ложное. Сотни людей живут радостно без той вещи, либо человека, либо ситуации, которую вы жаждете заполучить и без которой не мыслите свою жизнь. Пора сделать выбор: вы остаетесь со своей привязанностью или выбираете свободу и счастье?
Третья истина: если вы хотите жить наполненной жизнью, вам следует расширять горизонты ее восприятия. Жизнь безгранична. В ее масштабах ваша привязанность совсем незначительных размеров, а вы даете ей все полномочия влиять на вас. Я вас уверяю, однажды наступит день, и она станет для вас совсем неважной. Вы, скорее всего, о ней забудете. И так уже происходило – ваш опыт вам не даст соврать. Вот, к примеру, сегодня вы едва ли вспомните все те привязанности, которые вас волновали в прошлом.
Четвертая истина: вы придете к неизбежному выводу, что ни один человек или вещь не сможет вас сделать счастливым или несчастливым. Осознаете вы это или нет, но только вы принимаете решение, как прожить свою жизнь. Только вы решаете, привязываться к той или иной вещи в тот или иной момент времени или нет.
Размышляя над этими истинами, вы, возможно, не согласитесь с ними либо не захотите их принимать. Это лишь показатель того, что вы все еще недостаточно пострадали от рук своих привязанностей. А если эти истины не встретили сопротивления в вашем сердце – порадуйтесь. Это покаяние. В вашем сердце начинаются трансформации. Царство Божие – благословенно беззаботная жизнь детей – наконец-то на расстоянии вытянутой руки от вас, и вы вот-вот завладеете ею.
Четыре шага
Отрицательные эмоции ничем невозможно оправдать. В мире не найдется ни одного события, которым можно было бы объяснить отрицательные эмоции.
Жизнь проста и прекрасна. Жизнь кажется сложной лишь для ваших иллюзий, амбиций, жадности и желаний. Об этом в один голос нам твердят мистики. Но к ним никто не прислушивается. Отрицательные эмоции внутри вас, а не снаружи. Вас запрограммировали на них. Первое, что вам следует сделать, – наладить контакт с негативными эмоциями, о которых даже не знаете.
Почти каждая испытываемая отрицательная эмоция является прямым результатом привязанности. И вот вы отчаянно стремитесь достичь счастья, не выпуская из рук привычную ношу. Стараться таким способом достичь счастья просто абсурдно.