Интересный факт
Ученые из Университета Северной Каролины доказали, что объятия понижают артериальное давление. А исследователи из Университета Айовы обнаружили, что в крови больных раком, которые имеют любящего партнера или близких друзей, гораздо больше кровяных телец по сравнению с теми, кто одинок. Специалисты из Гарварда, в свою очередь, установили, что только 25 % людей, которые чувствовали любовь и поддержку со стороны родителей, сталкивались с серьезными болезнями (против 90 % людей, которые такой любви не получили).
Откуда берется любовь? Сначала она рождается и крепнет внутри нас. А потом уже приходит к нам со стороны – в виде любви, которую дарят мужчина и дети, в виде трепетного отношения окружающих, благоприятных жизненных обстоятельств, общей удачливости.
Безусловная любовь к себе – самая первая и самая главная «СУПЕРеда» женщины.
Неважно, замужем вы или нет, воспитываете ли детей или живете с родителями, потеряли работу или делаете карьеру. Помните, что научиться любить себя и поддерживать эту любовь – ваша основная задача.
А чтобы вам не пришлось изобретать велосипед, я дам четкую инструкцию по достижению оптимального уровня витамина «Л(юбовь)».
Самая сексуальная часть женского тела между ушами – мозг.
Это то, как женщина думает. Особенно о себе самой.
Целительная сила мысли
Один из секретов жизни: мы становимся такими, какими себя считаем. А проще говоря, наша жизнь – продукт наших мыслей. Мысли могут сделать нас счастливыми и здоровыми или же несчастными и больными.
На биохимическом уровне это происходит так. Каждая клетка организма имеет специальные рецепторы, реагирующие на различного рода нейрогормоны, которые производит нервная ткань. Какова главная роль рецепторов? Слушать сигналы, которые поступают к ним. Получив информацию, рецепторы сразу же передают ее внутрь клетки. Эта информация напрямую влияет на деление клеток, их рост, метаболизм. Когда мы счастливы, в нашем организме синтезируются определенные нейрогормоны, которые, например, сообщают клеткам иммунной системы, что пора взбодриться и укрепиться. То есть своими мыслями мы программируем деятельность каждой клетки. Соответственно, счастливые мысли делают нас здоровыми. А в состоянии грусти, страха и депрессии наблюдается обратный процесс. Нейрогормоны, которые производит организм под диктатом гнетущих мыслей, подавляют иммунитет и медленно, но верно убивают нас.
Когда мы настроены безмятежно и оптимистично, организм – особенно лейкоциты и надпочечники – начинают синтезировать биохимические вещества, подобные диазепаму (сильное синтетическое успокоительное). Это наши собственные молекулы спокойствия и легкого, мирного существования, которые поддерживают иммунитет.
Мысли также регулируют работу генов. Эпигенетика трактует это таким образом. Человеческие гены инертны. Наш эпигеном – то, как гены проявляют свои возможности, то есть ведут ли они нас к болезни или здоровью, – зависит от образа жизни, в том числе от мыслей. Последние непосредственно влияют на эпигеном. Именно эпигенетика объясняет «чудеса» спонтанного выздоровления, связанные с общим настроем человека. Например, зафиксировано множество фактов исчезновения раковых опухолей за считанные часы и даже минуты без медицинского вмешательства – исключительно благодаря умению организма осуществлять такие биохимические реакции, которые мгновенно излечивают тело. Кроме того, эпигенетика способна объяснить, как и почему работает эффект плацебо: за счет силы мысли.
Силой мысли можно вызвать болезнь или излечить ее.
Мы учим детей контролировать свое поведение. Но пришло время научить их контролировать свои мысли и, соответственно, чувства. Тогда хорошее поведение придет само собой.
Мы не можем изменить мир, но можем изменить свое отношение к нему. Несмотря на это, большинство из нас подчиняется навязанным правилам, в большинстве случаев глупым и коверкающим жизнь. Зачастую мы живем во власти иллюзий и стереотипов, которые доставляют душевную боль. Ну что за дикость, например, называть женщину, которая одна растит ребенка, матерью-одиночкой и полагать, что обручальное кольцо на руке автоматически приносит счастье и уважение окружающих? Как правило, так называемая мать-одиночка не более одинока, чем женщина, состоящая в браке, и не менее счастлива, чем новобрачная в медовый месяц. Но нет, мы клеим ярлыки (зачастую даже сами себе, подсознательно) и страдаем от собственной неуспешности, неудовлетворенности, несоответствия каким-то мифическим стандартам.
Не так давно я говорила с одной женщиной, которая просила меня провести семинар, посвященный привлечению мужчин. «Так много одиноких женщин, надо им помочь», – сказала она. Я же ответила, что одиночество – это подарок судьбы, позволяющий остановиться, понять, принять и полюбить себя, избавиться от иллюзий, обрести уверенность в себе, найти внутреннюю гармонию и счастье.
Даже самый лучший мужчина на свете не может сделать вас счастливой, потому что счастье не приходит извне. Оно рождается внутри вас. Если это понять, то такие «ужасные» вещи, как развод или измена, потеряют всякое значение. Ведь никакие внешние обстоятельства не смогут отнять то, чему вы научились, – умение рождать и поддерживать внутри себя счастье и безусловную любовь к себе.
Один из моих любимых фильмов, «Гитара», представляет собой историю женщины, жизнь которой напрочь лишена красок: токсичные отношения с «не ее» мужчиной; скучная работа; унылая квартира; невзрачный гардероб обычной американки. И как гром среди ясного неба на героиню обрушивается страшный диагноз: рак. Дни ее сочтены, а ведь она так до сих пор и не успела толком пожить, не познала настоящую любовь, не научилась быть собой, не решилась сделать то, о чем мечтала с детства – купить великолепную красную гитару и научиться играть на ней. Логичный жизненный тупик с печальным концом. Но героиня выбрала другой путь – решила напоследок пожить! Используя кредитную карточку, она снимает роскошный пентхаус, покупает дорогую мебель и яркие туалеты. Она занимается сексом с разносчицей пиццы и с грузчиком. Она учится нежить свое тело и уважать свои чувства. И, конечно же, она покупает гитару! В результате женщина совершенно забывает о болезни и начинает жить на полную катушку. Итог превосходит самые смелые ожидания: опухоль исчезает, а героиня находит себя настоящую – любимую, обожаемую, способную изменить жизнь к лучшему раз и навсегда! Рекомендую посмотреть этот фильм. Он стал одним из источников моей трансформации и помог открыть важный секрет счастливой жизни: выбирать, о чем думать! Единственная свобода, которой мы располагаем – это свобода выбора. И каждый может выбрать все, что захочет.
Приверженцы эпигенетики, положившей начало «новой биологии», утверждают, что мысли человека являются ключом к излечению и оздоровлению. Все, что мы потребляем и усваиваем, влияет на то, чем мы становимся. Мы – это наши собственные мысли и эмоции, это знания, которые мы получаем, звуки, которые слышим, цветы, которые видим, воздух, которым дышим, пища, которую едим. Все, на что направлено внимание человека, абсорбируется его клетками и становится им.
А мы ведь так любим страдать и переживать по любому поводу и даже без повода. Мы привыкли бояться, нервничать, накручивать себя, все принимать близко к сердцу, пренебрегая своим эмоциональным здоровьем и забывая о законе причины и следствия. А он прост.
Если надуть шарик слишком сильно, он лопнет.
Если перегрузить лодку, она утонет.
Если перегрузить самолет, он не взлетит.
Если перегрузить поезд, он не сможет остановиться.
Если перегрузить мост, он рухнет.
Элементарные законы физики, понятные даже детям. Но взрослые почему-то до сих пор продолжают думать, что тело и мысли не подчиняются этим правилам, и живут под постоянным бременем эмоциональной перегрузки, грустных мыслей, страха и комплексов, одним словом – стресса.
Пришло время все изменить. Может, поначалу это будет даваться нелегко. Многие из нас, как героиня фильма «Гитара», очень заняты и не могут найти время, чтобы отдохнуть, расслабиться, вдохнуть полной грудью. Мы вязнем в делах и постоянно откладываем заботу о себе до лучших времен. Затем рутина становится настолько привычной, что о ее нарушении не хочется и думать. А жизнь проходит, года летят, и неизбежно наступает момент, когда мы останавливаемся и вдруг видим себя – одинокую, всеми забытую, больную женщину.
Интересный факт
Гарвардский ученый Дэн Гилберт доказал, что мы можем «синтезировать» собственное счастье. У каждого человека есть подсознательная «психологическая иммунная система», которая помогает изменить мнение по поводу той или иной ситуации и, соответственно, стать более удовлетворенным тем, что имеется на данный момент. Чувства «удовлетворенности» и «достатка» (достаточно любви, уважения, денег и т. д.) освобождают сознание от негативных мыслей и избавляют от потери энергии. Ни за какие деньги не купишь ощущение безмятежного счастья, которое делает нас здоровыми не только психически, но и физически. Эта «психологическая иммунная система» помогает выстроить крепкий барьер, противостоящий любому количеству негативных эмоций, которые проникают в нашу жизнь.