Читать интересную книгу "Первые шаги: Как прямохождение сделало нас людьми - Джереми Десильва"

Джобса.

Здесь следует остановиться и поразмышлять об этих знаменитых любителях прогулок. Все они мужчины. Почти ничего не написано о знаменитых женщинах, регулярно ходивших пешком. Исключением является Вирджиния Вулф. Она, очевидно, довольно много гуляла. Более свежий пример – Робин Дэвидсон, которая прошла вместе со своей собакой и четырьмя верблюдами через всю Австралию и рассказала об этом в своей книге «Тропы» (Tracks){385}. В 1999 г. Дорис Хэддок, 89-летняя бабушка из городка Даблин (штат Нью-Гэмпшир), прошла более 5100 км от одного побережья США до другого в знак протеста против американского закона о финансировании избирательных кампаний.

В прошлом, однако, прогулки были привилегией белых мужчин{386}. Черных мужчин, скорее всего, ждал бы арест, и это в лучшем случае. Женщины, вышедшие пройтись, могли стать объектом домогательств, если не хуже. Да и редко в нашей эволюционной истории человеку было безопасно гулять в одиночестве.

Возможно, это всего лишь совпадение, но множество великих мыслителей были одержимы ходьбой. Вполне вероятно, выдающихся людей, которые никогда не гуляли, было ничуть не меньше. Совершали ли ежедневные прогулки Уильям Шекспир, Джейн Остин или Тони Моррисон? А Фредерик Дуглас, Мария Кюри или Исаак Ньютон? Известно, что Стивен Хокинг утратил способность ходить после того, как его парализовало вследствие БАС[27], тем не менее он обладал блестящим интеллектом. Так что ходьба необязательное условие для успешной работы мысли, но, несомненно, помогает думать.

Мэрили Оппеццо, психолог из Стэнфордского университета, имела обыкновение часто прогуливаться по кампусу со своим научным руководителем, обсуждая результаты лабораторных исследований и пытаясь найти идеи для новых проектов{387}. Однажды у них родился замысел эксперимента по оценке пользы ходьбы для творческого мышления. Они хотели выяснить, есть ли основания у существующего с давних времен представления, что ходьба и мышление связаны?

Оппеццо разработала изящный эксперимент. Группе студентов Стэнфордского университета было предложено придумать и записать как можно больше оригинальных способов использования самых обычных предметов. Например, диск фрисби можно применять не только как игрушку для собак, но и как шляпу, тарелку, купальню для птиц и маленькую лопатку. Чем больше новаторских вариантов использования перечислял студент, тем больше баллов по шкале креативности набирал. Половина участников сидели в течение часа перед тем, как получили это задание, другие ходили по беговой дорожке.

Результаты оказались поразительными. После ходьбы креативность повышалась на 60 %.

Несколькими годами раньше Мишель Восс, профессор психологии из Университета Айовы, изучила влияние ходьбы на нейронные связи головного мозга{388}. Она привлекла к участию в эксперименте 65 добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, и провела МРТ-сканирование их мозга. В течение следующего года половина испытуемых трижды в неделю совершали 40-минутную прогулку. Остальные, составившие контрольную группу, так и сидели целыми днями у телевизора, пересматривая сериал «Золотые девочки»[28] (никого не осуждаю – обожаю Дороти и Бланш!) и ограничиваясь упражнениями на растяжку. Через год Восс вновь уложила участников исследования в аппарат МРТ и сканировала их мозг. В контрольной группе практически ничего не изменилось, но у тех, кто регулярно совершал прогулки, значительно улучшились связи отделов мозга, играющих важную роль в нашей способности к творческому мышлению.

Ходьба меняет наш мозг, причем влияет не только на креативность, но и на память.

В 2004 г. Дженнифер Уэв из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета исследовала связь между ходьбой и снижением когнитивных способностей у 18 766 женщин в возрасте от 70 лет до 81 года{389}. Ее сотрудники предлагали им перечислить за одну минуту как можно больше животных. Участницы опроса, регулярно совершавшие пешие прогулки, вспомнили больше пингвинов, панд и панголинов, чем женщины, ведущие менее подвижный образ жизни. Затем Уэв зачитала им последовательность чисел и предложила повторить их в обратном порядке. Женщины, которые регулярно ходили на прогулки, выполнили задание намного лучше, чем дамы, которые этого не делали. Уэв обнаружила, что всего лишь 90 минут ходьбы в неделю снижают скорость ухудшения когнитивных функций с возрастом. Следовательно, поскольку снижение когнитивных способностей наблюдается на самых ранних стадиях деменции, ходьба может служить профилактикой развития этого нейродегенеративного заболевания.

Однако корреляция не обязательно подразумевает причинно-следственную связь. В противном случае можно было бы сказать, что кладбище – это такое место, где с неба падают гигантские камни, убивая ничего не подозревающих людей, главным образом престарелых. Что, если стрела причинности направлена в противоположную сторону? Может быть, люди, сохраняющие умственную активность, попросту более склонны ходить на прогулки? Ученым нужно более глубоко изучить этот вопрос.

С этой целью давайте заглянем в лабораторию макроскопической анатомии, где мои студенты учатся вскрывать человеческие тела.

К августу мои студенты уже восемь насыщенных недель изучают каждый сантиметр внутренностей людей, пожертвовавших свои тела Дартмутскому колледжу, чтобы будущие медики учились на них делать вскрытие. Студенты рассекают ткани в поисках изношенных сердечных клапанов и кальцинированных артерий, разбираются в хитросплетении кровеносных сосудов, запутанных, как дорожная сеть в пригородах Бостона. Строгая тишина прозекторской наполняется возбужденным гулом, когда студенты обнаруживают протез бедренного сустава или стент. Если кто-то из них находит раковую опухоль или случайно протыкает нижний отдел кишечника, реакция бывает менее радостной.

После каждого вскрытия студенты возвращают внутренние органы на положенные места и снова накладывают на них слои тканей и кожу, словно закрывая страницы священной книги. Я видел, как некоторые бережно держат своего первого пациента за руку, пока сокурсники разрезают тонкую, как бумага, кожу. Лучших педагогов, чем эти покойники, у моих студентов не будет.

Вы удивлены, что исследователь окаменелостей преподает анатомию студентам-медикам? Напрасно. Палеонтологи хорошо знают анатомию. Окаменелая кость может быть любой из 200 с лишним костей тела и принадлежать представителю одного из десятков видов животных, живших в данной местности. Если я нахожу окаменелость, то должен быстро определить, что это может быть за кость. Плечевая? Позвонок? Часть челюсти? Чья она – древней антилопы или зебры? Обезьяны или древнего человека? Маленькие выступы на окаменелой кости заключают в себе подсказки о том, какие мышцы или связки крепились к ней при жизни ее обладателя. На некоторых костях имеются борозды и отверстия, через которые проходили кровеносные сосуды и нервы миллионы лет назад, когда сердце этого древнего животного билось. Все это требует знания анатомии, а значит, многих часов, проведенных в прозекторской.

На девятой неделе обучения в ход идут пилы. Осторожное рассечение тканей для того, чтобы идентифицировать мышцы, нервы и кровеносные сосуды, сменяется жесткой процедурой извлечения головного мозга. Отпиливание крышки черепа угнетает многих студентов, что вполне понятно. Это крайне противоестественное действие. Когда смолкает жужжание электрических пил, в комнате стоит тишина. Лишь немногие студенты разговаривают, и никто не отпускает шуточки. В воздухе висит неприятный запах, как от паленых волос. Иногда приходится пускать в ход молоток и зубило, чтобы расколоть слишком толстые кости, с которыми не справляется пила.

Обычно студенты ведут себя эмоционально, когда берут в руки сердце. Держа в руках головной мозг, они испытывают благоговение. Головной мозг – воплощение личности человека. Моих студентов часто удивляет, какой он