Читать интересную книгу 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - Лисси Мусса

21 июля

8.20 — стакан кипятка. Чуть горячее, чем я люблю, но вкусно. 12.20 — гречневая каша и три редиски. Kaши примерно половину от порции съела, зато редиски все схрумкала. Они немного горчат, но

сочные, пить совсем не хочется. Было легкое ощущение, что желудок еде удивился. Типа: «Ой, нас что, кормят? C чего бы это? Ну, заходи, каша, раз пришла, будем перевариваться».

Каша очень вкусная, сытная. Думаю пшенки сделать на ужин, а гречку завтра с рисом доесть. Такая возможность поделать разных вкусняшек из каши. И посуды мыть гораздо меньше, чем с обычной едой. Есть первый результат (УРА!). Моя гипер жирная и гиперчувствительная кожа начала меняться к лучшему. Обычно я утром умываюсь и чувствую эту пленку жира, пальцы скользят, как в сливочном масле вывозилась. А сегодня встала — лоб и щеки сухие, как будто их очистителем протерли. Правда, нос и подбородок еще жирные, но ведь процесс пошел. Самовольно добавила новое упражнение в прогулку — подъем пешком на 10-й этаж по лесенке. Еле доползла, но не остановилась ни разу. И сразу в душ вся мокрая... кайф1 На прогулке запинала живот (100 раз), хотя от него итак уже мало что осталось! Мордочка осунулась, пропал окончательно второй подбородок, и глазки стали пошире. К концу кашного месяца я стану стройняшкой с огроменными глазищами.

24 июля

Завтра будет введение прикорма. Попробую потушить морковку, ибо вареную я не переношу на дух. И вообще я была очень капризная в еде. Надо будет попробовать все заново, вдруг чего-то изменилось. Вдруг я полюблю вареные морковь и лук. Птицеферма изо рта потихоньку съезжает. По крайней мере, мужские носки куры сняли и выкинули. Расстройств разных органов не наблюдается, слабость прошла, голова тоже (УРА). Осталась сонливость, но, может, надо не в 3 ночн ложится, а пораньше? Желудок вчера немного тянуло, но сегодня уже все хорошо. Самочувствие отличное, полет нормальный. Сообщаю сводку с последнего дня обмерений (с 18.07): Грудь -1 см (осталось 94…) талия -5 (ура! в лучшие времена было 56 см, есть к чему стремиться) бедра-6 (ура!ура!ура!) Процесс пошел, нет, процесс побежал! КЛАСС! Пойду тренировать победную ЧЕЧЕт19׳. И танец с ЧЕками. ЛИССИ МУССА! Спасибо ОГРОМНОЕ! За такой чудесный психологический тренинг! Это лучше всяких диет и прочего. А главное — результативнее в тысячу раз! Ух, какая я довольная! Надо маме позвонить, сообщить, чтоб обзавидовалась. Сегодня: морковь тушеная с кашей — 1 чайная ложка. На запах мы ее не захотели, но договорились попробовать. Ничего так пошла. Пока никаких реакций нет. Ждем-с. Брючки застряли на уровне трусов (пардон-с) и пообещали, что скоро залезут повыше. Во время одевания они меня подбадривали 60дрыми криками. За это были похвалены, обрызганы BB и поцелованы в обе штанины. Мои хорошие брючки. Были с утра в гостях. Конфетами и фруктами не соблазнились, от рисовой каши гордо от-

казались. Больше нам ничего не предлагали. Спрашивали про наш желчный пузырь, почки, короче, пытались найти больное место в организме. ХА! На мне можно воду возить и пахать. Но лучше не надо.

26 июля

Отчитываюсь. Морковь — похоже, что не наша еда, под коленками возникли прыщики (это их организм туда специально запрятал чтобы я не нашла, сырую-то морковь мы очень любим), случайно обнаружила, когда в зеркало себя рассматривала. И подташнивало меня после морковки. Еще у меня появились странные плотные бугорочки, похожи на чей-то укус, возникли два после водного дня, и сегодня вот третий днем появился. Так что завтра я удалю из меню морковь, кунжут (на него есть подозрение, т.к. раньше я его не ела), и есть на соль подозрения, т.к. она мор» ская йодированная, я такую не ем никогда. Подожду пару дней, что будет. Все равно в кашу этой смеси полщепотки от силы кладу, без соли она вкуснее гораздо.

27 июля

Полет нормальный. Соль с кунжутом убраны из питания, новых пакостей организм не делал, поэтому буду питаться продуктами без соли. Так вкуснее, и все равно потом один кунжут остается. Морковь пока отложена до лучших времен. Каши ем. Вчера один раз поела днем и вечером одну редиску с ложкой каши схрумкала, поняла, что больше ну никак не хочу. В среднем ем полтора раза в день — один раз нормально ~ тарелочку кашки с редиской, а второй раз с0всем чуть׳чуть, организм просит, но много не берет. Но совсем не есть вто рой раз не хочет. Стакан воды с утра осилить не могу, выпиваю где-то две трети. Hy не лезет, я и не настаиваю. Прогулки ежедневные с сопелками, кричалками, пыхтелками. Плюс танцы. Не ЧЕЧЕтка, конечно, но тоже движение. Начала качать пресс. Добыла из шкафа две кофточки, которые покупались на период «вот когда похудею»... Одну уже можно носить, вторую в принципе тоже, но я пока подожду чуток. Штанишки не мерила, до субботы их одевать не буду, только любоваться. Лук к пище.

26 июля

Лук нам не пошел. Организм долго ругался и ворчал, что его второй раз уже пытаются травануть. «Ты это нюхала? Нет, ты это понюхай. Ты хочешь, чтобы я это ел? Нет, ты только понгохай», — совал он мне ложку с тушеным луком под нос. Запах и правда мерзкий. Ждем-с 10-го дня, чтобы отведать яблочко или кабачок. Надеюсь, организменные капризы прекратятся и мы уже что-нибудь добавим. Заметила, что если организм просит еды, а ему не дают по объективной причине (чаще всего еда не готова), то просьба повторяется часа через 2—3. Терпеливый стал. Не урчит больше. Стала сильно и вонюче потеть. Сначала грешила на дезодорант, но сейчас прохладно, а

все равно потею, даже если просто сижу. Прочитала в дневничках, что это так токсины вылезают, успокоилась. Ноги разогреваются, да-же если мы просто ходим.

Растяжки стали потихоньку исчезать, остались от них шрамики, но и они тоже скоро уйдут. А я им помогу, чем смогу. Ножки становятся гладенькими и стройненькими. Родственники завидуют, особенно некоторые очень толстые. Завтра пойду присмотрю себе промежуточные брючки, а то хожу, как некий оборвыш. Все уже большое и некрасиво висит. Хорошо, что нет весов, я бы с них не слазила.

27 июля

По просьбе организма перешла на одноразовое питание. На завтрак кипяток + поход по разным делам. На обед танцы + прогулка, на ужин кашка с редиской и петрушкой. Нам хватает для хорошей жизни. Голова ни разу не заболела. Я даже забыла про нее, а ведь еще три недели назад я по па*псе таблеток в неделю глотала от головной боли. Вонь изо рта пропала совсем. Запахи стали резче, но на еду мы не реагируем. И экономия такая глобальная. УРА!

28 июля

C 24 июля (дата последнего измерения) я сильно изменилась. Грудь еще — 3 см. Талия — 6 см. Бедра — 7 см. Вот так. Быстро и без скандалов уходит то, что накопилось за 2—3 года. Все такое стало мягкое, рыхлое, но целлюлит видно, только если специально руками по ногам провести.

А внешне все очень гладенько. Сегодня начну массировать ноги и животик.

Брючки залезли на попу. Сначала застряли на бедрах, я их чуть-чуть потянула, а они раз — и уже на попе. Оказывается, у них низкая талия и мы вместе очень красивая пара. Чтобы застегнуть, надо еще 10—15 см. Лучше 15. Но сначала я застегну эти брючки, а потом буду думать — нужно ли мне еще уменьшаться. Все, пошла гулять.

БЕРКАНА

Анкета 1. Страна: Россия, Владивосток. 2. Возраст, занятие: 44 года, работаю полную рабочую неделю. 3. Излишний вес появился: последние 10 лет. Попытки снизить предпринимались неоднократно, глотались всяческие таблетки (хитозан, бромилейн и пр.) Похудательные пластыри, мыла, кремы — много. Чистки организма тоже имели место быть, но слабо действовали, до Гер балайфа и похудательных штанов одаренности не хватило... 4. C каким весом-размером начата программа: при росте 174 см: вес 95 кг, талия 98 см, бедра 115 см, грудь 109 см. 5. Сопутствующие жалобы: внутренний возраст — лет 60, усталость, старость, постоянное чувство стыда за себя. Тенденция к постоянному увеличению веса, гипертония. Настроение отвратное, смотреть

на себя в зеркало — стыдно, сил нет, внутренний возраст — лет 60.

Отвратное настроение регулярно заедается плюшками, шоколадками и прочими вкусняшками, что, естественно, усугубляет ситуацию. 6. Сколько дней до голодного дня: 11 дней, с 19 по 29 апреля включительно. 7. Сколько дней на кашах я добавках: 64 дня, с 1 мая по 3 июля включительно. 8. Какие успехи с Фигуркой: вес 76 килограмм (-19), талия 80 (-18) см, бедра 102 (-13) см, грудь 100 (-9) см. Из размера 56 перешла в 48—50. 9. О волосах и коже: волосы однозначно стали гуще, толще, нет седых волос (попытки пробиться раньше были). Спокойно выдержи в ают приличный вид 2—3 дня без мытья (мыла каждый день, волосы быстро засаливались). 10. Если были хронические жалобы: имели место быть — мигрени при ПМС, эмоциональные нарушения при ПМС (раздражение, злоба, агрессивность), боль в коленных суставах, сухие мозоли на мизинцах ног. натоптыши, изжога, ноги с запахом, ороговевшие локти, пятки, загрубевшая, шершавая кожа на бедрах. Изменения: за время прохождения программы мигреней не было, эмоциональных нарушений не было, колени не болят (на прогулках скачу, как конь), натоптышей нет, мозоли уменьшились значительно и нарастают гораздо мед леннее, изжога — только при шкодных и злонамеренных нарушениях (было дело), неприятные запахи тела исчезли совсем (от ног нет, по