• быть несчастным или счастливым – это не выбор судьбы, это ваш собственный выбор.
В вашем сердце и в жизни достаточно места для счастья и любви, позвольте процветанию занять свое законное место. Этот процесс, безусловно, требует дисциплинированной работы над собой, над своим внутренним миром, но когда цель – собственное счастье, можно приложить к этому некоторые усилия.
2. Мир в душе, ни с кем не «воюем» − дома, на улице, на работе и т. д. С собою тоже не боремся и не ругаем себя. Любая борьба – это сильный стресс для обеих сторон, это подавление одной стороны и отнятие сил у другой. Все это весьма негативно отражается на самочувствии и творческой деятельности.
3. Никому не завидуем. Вы уникальный человек, со своими прекрасными и неповторимыми природными особенностями, которые еще не осознаны вами и не используются в полной мере.
4. Никого ни в чем не обвиняем. Никто не виноват в ваших проблемах. Все, что происходит с вами, именно вы притянули в жизнь своим поведением и желаниями. А происходящее с близкими людьми притянуто ими. Вы, и только вы, создаете для себя все хорошее и все плохое. Вы ответственны за то, кем являетесь на сегодняшний день.
5. Не пытаемся изменить других людей в лучшую сторону. Хотите изменить весь мир − начните с себя. Посмотрите на себя со стороны, лучше узнайте себя, свою подлинную суть – и начните меняться. Ежедневно, настойчиво и упорно работайте над своим совершенствованием. И только тогда, когда вы начнете меняться, вместе с вами начнет разительно меняться ваше окружение и мир в целом. Многие люди, которые сейчас находятся рядом, просто исчезнут из вашего окружения. Рядом появятся другие люди, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Помните, что подобное притягивает подобное.
6. Никого не жалеем, в том числе и себя. Помните: жалость подавляет и принижает вас и тех, кого вы жалеете. Жалость отнимает силы у обеих сторон. Замените свою жалость любовью, доброжелательной и искренней, что позволит сохранить силы и достойно выйти из любой ситуации.
7. Высоко поднимаем планку самооценки и ставим себя на первое место (но не зазнаемся). Совсем не обязательно говорить своим родным и близким, что с этого момента вы ставите свои интересы на первое место. Они вас просто не захотят понять. Тем не менее ваши личные интересы должны постоянно находиться на первом месте. Только так можно многого добиться в этой жизни, в том числе хорошего здоровья, успехов в работе и личного счастья. Помните: ваша самооценка постоянно находится с вами и воздействует на ваше сознание и тело, меняя вас в ту или иную сторону. А оценки других людей для вас являются сиюминутными и далеко не всегда объективными.
8. Любим себя. Как можно себя ценить и любить меньше, чем предметы быта и личные вещи? Любя свое тело, человек не позволит относиться к нему хуже, чем к любимой вещи, к домашним цветам или животным. Понятие «любить себя» является широким и многогранным. Любя себя, человек не позволит наносить вред своему телу, не позволит разрушать его своими негативными действиями и привычками. Полюбить себя – значит поверить в возможности своего организма избавиться от вредных привычек (курение, спиртное и т. п.), от конфликтов с окружающими людьми, от отрицательных эмоций.
9. Любое важное событие в своей жизни воспринимаем как ступеньку обучения, познания окружающего мира. Что бы ни случилось в вашей жизни, не говорите себе: «За что?..» Это идет земная учеба в вашей жизни, порой жесткая и очень суровая. Делайте для себя выводы и смело идите дальше, не оглядываясь назад. «Охи» и «ахи» – это не для вас. Только вперед. Именно так можно добиться больших успехов в своей жизни, жить долго и счастливо.
10. Учимся расслаблять свое тело и разум в любой ситуации. Расслабляйте свое тело и сознание простыми, но эффективными методами, например концентрацией внимания в течение нескольких минут на своем спокойном и размеренном дыхании.
11. Живем здесь и сейчас. Ваше физическое тело живет здесь и сейчас. Это простая, но очень важная истина. Понимание ее глубины может качественно изменить жизнь в лучшую сторону. Ваше тело хочет, чтобы его поили, кормили, любили и лелеяли здесь и сейчас, а не в ближайшем будущем или в прошлом. Многие люди теряют здоровье и пропускают свое счастье только потому, что заняты сожалениями об упущенных возможностях в своем прошлом или слишком увлекаются детализацией прекрасного будущего. Долголетие, здоровье, творчество, любовь и счастье живут только в настоящем, здесь и сейчас. Умейте ценить каждый миг своей жизни.
Только жизнь в текущем моменте времени, с любовью к себе и внешнему миру позволяет человеку создать то светлое будущее, которое он хочет иметь. Каждое мгновение жизни здесь и сейчас означает ваш выбор в будущем и формирует вашу судьбу и здоровье.
12. Корректируем свои мысли, эмоции и чувства в позитивную сторону. Думаем только о хорошем, говорим о хорошем и делаем только хорошее для себя и других людей! Только так можно навсегда избавиться от проблем со здоровьем и бытом.
Недавно ученые создали специальный микроскоп, с помощью которого при увеличении в 1320 раз видно, как живые клетки тела человека излучают слабый свет, а сверхчувствительные микрофоны позволили услышать легкий фоновый звук, издаваемый живыми клетками. Ученые поэтапно и кропотливо замерили зависимость интенсивности светового излучения клеток от различных эмоциональных состояний человека и составили таблицу этой зависимости в люксах. Однако разобраться в такой таблице неподготовленному человеку довольно сложно.
Для лучшего восприятия этой информации я перевел в относительное состояние (в проценты) полученную учеными интенсивность излучения света клетками человека и дал объяснение практической значимости этого явления. Оказалось, что в зависимости от эмоционального состояния человека световая составляющая его клеток может сильно изменяться.
Например, если у вас ровное психоэмоциональное состояние, то примерно 25% поверхности каждой клетки вашего тела будут излучать в окружающую среду фотоны света. А 75% поверхности клеток находятся в «темном» состоянии.
Что такое свет и темнота в излучении клеток тела человека? Вначале поговорим о свете. Максимально возможное излучение высокочастотного света биологическим существом означает его нахождение в состоянии идеального здоровья и максимального энергетического контакта со всей Вселенной. Если излучение света клетками тела человека составляет 100%, это означает, что перед вами находится божественно просветленный, воистину светлый человек, обладающий огромными возможностями положительного воздействия на себя и на окружающий мир.
А что такое темнота в живых клетках человека? Темнота означает низкочастотные вибрации отдельных частей клеток. Темнота соответствует вибрациям бактерий и вирусов, находящихся в теле человека. Чем больше темноты в клетках, тем лучшие условия создаются в организме для быстрого размножения чуждых нам бактерий, вирусов и т. п.
При подавленном эмоциональном состоянии клетки тела человека излучают всего лишь 3% света, а в радостном состоянии эти же клетки излучают 30% света.
Это поистине эпохальное открытие позволит в скором времени начать измерять состояние здоровья и духовности человека по процентному содержанию света в его клетках и по яркости их свечения.
Улучшения состояния здоровья, повышения работоспособности и развития творческих способностей можно достичь только через умение быстро избавляться от стрессов и негативных мыслей. Это позволяет неуклонно повышать процентное содержание света в клетках вашего тела и активно продвигаться к состоянию идеального здоровья и счастливой жизни.
13. Выполняем несложные специальные физические упражнения. Найдите для себя простые, но эффективные физические упражнения. Например, упражнение на освобождение от негативных эмоций при помощи улыбки, радостной и естественной. Оно позволяет быстро избавляться от стресса и негативных эмоций в повседневной жизни и дает человеку власть над его эмоциями. Улыбка дает нам возможность быть в гармонии с собой и окружающим миром.
14. Обращаем внимание на то, что и как мы едим.
Во-первых, во время еды думаем и говорим только о хорошем.
Во-вторых, регулярно принимаем чистую питьевую воду, а не ее многочисленные заменители в виде консервированных соков, сладких напитков и т. п.
В-третьих, не переедаем. Помните, что на переваривание пищи организм тратит много сил. Но только 5% съеденной пищи усваиваются организмом, остальные же 95% пищи не усваиваются, а выбрасываются наружу как отходы.
В-четвертых, все хорошо в меру. Например, ежедневное поедание сырой капусты активными вегетарианцами ведет к сбоям в работе щитовидной железы, ибо в сырой капусте в малых дозах содержится сильнейший яд растительного происхождения, который разрушается при любой обработке капусты: при варке, засолке, квашении и т. п.