нут? А может, стоит попробовать. Вы же не есть собираетесь, а общаться. Спроси у них, что для них важнее.
Они хоть заметили, как ты похорошела? Что не ходишь депрессивная с синяками под глазами, как при обычной диете? Если да — хорошо, легче будет с ними общаться. Если не за метили очевидного — почему? А еще мне кажется, друзья боятся, что ты изменишься. Они хотят, чтоб ты была, как они. А они меняться не хотят, или им не надо. Но те бе-то надо! Ведь кроме праздника пива есть и другие праздники. А пиво мы пить больше не собираемся! Я знаю, что иногда, когда люди меняются, они и друзей меняют, потому как выросли из старой компании. Я ни в коем случае не призываю тебя это делать, просто относись к этому проще. Лисси Мусса: Помидоры, картошку, пиво и кофе — категорически нельзя! Друзьям скажи — мне дороже всего на свете напиться с вами пивом, — пусть пропадет моя фигура и нормальный обмен веществ — лишь бы вы были довольны! Я буду ради вас пить и есть все что угодно в любых количествах! На всех фестивалях и праздниках! Я верну себе с помойки все свои чехлы-балахоны и выкину любимые шортики — чтоб не мешали нашей дружбе! По-моему, ты ведешь себя неправильно по отношению к себе. Так ли ты мучаешься диетами? Пищевая дружба — это абсурд! Продумайте свои отношения с друзьями. Сопротивляются ли ваши друзья и близкие происходящим с вами переменам? Если да, то как вы на это реагируете? Если вам сложно устоять против дружеских соблазнов, придумайте героическую песню Красоты! Вот моя такая Героическая Песня, она бесконечная и очень активная (раньше это был гимн ВсеМИРной молодежи):
Веселится и ликует молодежь!
Каждый день
Нам хорош!
Лисси Муссу за фигуру ты не трожь!
Нас с пути
Не собьешь!
Всем,
Кто со мной.
Вторит песней той весь шар земной:
Веселится и ликует молодежь... — и ид.
Очень вдохновительная песня! ЗАДАНИЕ ТРИДЦАТЬ ШЕСТОГО ДНЯ: Пересмотреть свою кулинарную книгу. Добавить рецепты новых блюд. Особенно обратить внимание на всевозможные котлетки, запеканки, овощные торты. Придумать блюда с креветками. Если вам сложно устоять против дружеских соблазнов, придумайте свою героическую песню Красоты.
ДЕНЬ сороковой
О БЕЛКАХ,
׳ТОКСИНАХ И АЛЛЕРГИИ
Новости питания
В день тридцать шестой вы выбирали между креветкой и яйцом. Сегодня мы можем ввести в рацион тот продукт, который вы оставили для этого случая.
О белковой пище
Мы едим белковую пищу не чаще чем через день, лучше пока реже — раз в два-три дня. Если вы заметили, что возвращаются пропавшие уже совсем сбои в давлении или гастриты или активизировались кожные заболевания — отменяйте белок и продолжайте есть каши и овощи, пока окончательно не очиститесь.
О белках, токсинах, аллергии —
по правде говоря
Мы уже не один миф рекламно-торговый с вами развеяли, осталось сказать о белках. Я не буду долго рассказывать о длине кишечника у хищников и травоядных — скажу лишь, что у крупных хищников кишечник почти вчетверо короче — 8—10 метров. Почему: чтобы непереваренные остатки мяса быстрее удалялись из организма и не загрязняли его продуктами распада. То есть токсинами. Представьте себе фарш, завернутый в целлофан, который в 38-
градусную жару забыли положить в холодильник. Чем скорее он выведется, тем лучше. У хищников полный цикл пищеварения занимает 6 часов.
Мы, как всеядные, имеем нечто среднее в длине пищеварительного тракта — примерно 24 метра. То есть непереваренные остатки белка носим почти втрое дольше, чем нужно. При этом учтем, что разные продукты перевариваются в разных отделах кишечника. Например, здесь упоминалось, что рис переваривается только в нижнем отделе. Значит, весь лишний белок в состоянии распада мы таскаем внутри почти сутки. Тот же самый фарш без холодильника в 36-градусной жаре. Сколько человек в состоянии усвоить белка: 1 грамм на 1 килограмм веса. То есть дядя 70 кг может скушать одну котлетку 70 г без ущерба для здоровья. Остальное пойдет на производство токсинов, которые вместе с другой пищей будут всасываться стенками кишечника и попадут в кровь. Основные продукты распада белка — щавелевая и мочевая кислоты (основной строительный материал для образования камней в почках и других органах). Первый признак перебора с белками — это запах экскрементов. Здоровый человек не пахнет, и испражнения его тоже за
паха не имеют.
ДЕНЬ СОРОК третий –
УСТРОИМ СЕБЕПИР!
Волшебник в чудеса не верит. Он ими пользуется. Сегодня мы вводим горох. Но не всякий горох нам годится: мы выбираем для себя носатый горошек, он же турецкий, он же нут. Из этого гороха варится потрясающий наваристый бульон, очень похожий на куриный. Этот горох чрезвычайно вкусен в рисовой каше, если сварен вместе с ней. Не делайте сразу себе гороховый суп — сначала добавьте несколько вареных горошин в любое блюдо и посмотрите на реакцию организма. Если без осложнений, то поздравляю вас — вкуснейший горох у вас на столе!
Вкусняшки для волос
Вы уже убедились в действенности наших косметических средств, и вот сегодня еще одно: моем голову черным хлебом. Волшебнейший рецепт! Для этого лучше всего использовать самый дешевый ржаной хлеб. Раскрошим в пол-литровую банку два-три куска хлеба и зальем горячей — градусов 50—60 водой. Закроем крышкой и оставим часа на два-три. Затем процедим полученную кашицу через марлю и вымоем ею голову, не употребляя мыла и шампуней. Сначала помыть, потом сделать масочку из оставшейся жижицы на 5 минут и тщательно смыть водой. Можно мыть полученной кашицей и не процеживая ее, но если вы плохо промоете крошки, то голова будет сильно чесаться — крошки подсохнут и станут колоться. Споласкивать волосы после мытья лучше всего лимонной водой — на литр воды выжать половинку небольшого лимона, чуть кислее, чем вода для наших обливаний.
Из Волшебных рецептов (для мужчин):
Если у вас намечается лысинка или голова уже предъявила миру ваш роскошный череп, не расстраивайтесь! Есть чудесное средство, придуманное и опробованное уже многократно. Немного волшебства, и ваша грива вновь вернется на место, а редеющие волосы снова обретут густоту и красоту. Сделайте травяную голову. Они продавались несколько лет назад в большом количестве и представляют из себя мешочек с опилками, обернутый чулком, сверх чулка наклеены на крахмал зернышки газонной травы, и снова все обернуто тонким чулком. Такая голова ставится в блюдце, под нее кладется рубль, над нею вешается картинка с изображением двух яхт (можете нарисовать сами). Начинайте поливать голову, приговаривая:
Из бухты Барахты Вышли две яхты Под всеми парусами,
Гружены волосами.
Завтра посредине дня Будет грива у меня!
Рубль под гриву положу,
Пива гриве предложу,
Сделав модную прическу,
Новую куплю расческу И к двенадцатому дню Соберу вокруг родню.
Вправо-влево повернусь,
Новой гривой похвалюсь,
Пусть любуется родня.
Что за грива у меня!
И действуйте! Стригите вашу травяную гриву, травинки прикладывайте к своей голове, покажите ей, как красива и нарядна будет ваша голова с волосами, покажите ей картинки из модных журналов, сделайте модную прическу на травяной голове и предъявите это как неоспоримое доказательство. И когда ваша голова поверит вам, волосы вырастут непременно! Но уж тут старайтесь — обещания выполняйте свои. И родню соберите или друзей, и расческу новую. И в парикмахерскую хорошую и модную свою новую гриву отведите. Удачи!
О подводных камнях
Ленкисса: (на программе 40 дней, начальный вес 78 кг): Я тут взвесилась у крестной на суперточных весах — 64 кг. 0-0-0! Волшебство!!! Скажите мне кто-нибудь, что у меня через месяц такой вес будет, не поверила бы... Кстати сказать, ездила в гости в БРЮЧЕЧКАХ. Сидят отлично. Чуть-чуть на бедрах можно посвободней, ну и когда сажусь в них, моя складочка на животике выпячивается. А на ножках пониже уже и свободны. Скоро пойду за новыми, действительно на б размеров меньше! Единственное, что беспокоит, что теперь стала чаще сбиваться на соблазны, не знаю зачем. Как выходные, то позволяю себе похулиганить. Как учили — себя не ругаю, но и не хочется слишком уж легко к этим сбоям относиться. Вот сижу я ночью за компом и думаю... что-то меня муж мой все больше и больше раздражает. Чем больше появляется у меня уверенности в себе, тем больше претензий к нему. Я ведь его узнала, когда была другая. Теперь я изменялась, постройнела, и это еще только начало, я совершенствуюсь и, видимо, хочу, чтобы и он тоже не стоял на месте. А он этого не хочет, его и так все устраивает... Или мне только так кажется... Я же все-таки ВОЛШЕБНИК, и, значит, в моих силах менять его к лучшему. Многие из вас уже видят все ошибки — не так ли? Конечно, первое, что бросается в глаза, — это тон надсмотрщика. Мачеха самой себе. Шаг вправо-влево считается поводом для недовольства собой. Того гляди, высечет себя розгами Ленкисса на конюшне и не пожалеет тела белого. Красавицы и красавцы! Пожалуйста, относитесь вы к себе с любовью и пониманием! Вы — это не только неразумный организм, оснащенный животом, и в придачу строгий ум! Это еще и эмоции, и пытливое сознание, и загадочное