можете брать с собой прогуляться того, кому нужно оказать небольшую помощь: снять блоки с непонятно по какой причине занывшей ноги, разработать смеялками-ходилками туго поворачивающиеся суставы — плечевые, локтевые, коленки, голеностопы.
Вы можете любого научить теперь справляться с головной болью, потому что ваша голова уже забыла, как болеть, — вы массируете шею и затылок уже автоматически при первых признаках дискомфорта в этой области. Помогайте ближним, потому что, пытаясь объяснить нм новые законы здоровья, которые вы узнали на этой программе, вы сами лучше в них разберетесь и сделаете множество ценных выводов, которые пригодятся вам в жизни. Если вы добились желаемых результатов и у вас нет больше претензий к своей фигуре, но остались какие-то упорные болячки, псориазы, экземы, аллергии, астмы, бородавки, папилломы или слизь в горле или не завершился какой-то хронический процесс типа тонзиллита, варикоза, гайморита, цистита и прочих (хотя практика показала, что в 95% случаев такие болезни проходят бесследно), мой вам совет: продолжайте программу. И тоже можете начать почти сначала — с водного дня. И все, как в предыдущем совете. Одно дополнение: самым внимательным образом отслеживайте те продукты, которые вызывают хоть малейшее ухудшение. Не обязательно
ухудшение касается вашего диагноза, если появляется хоть какая-то реакция на продукт—от усиленного газообразования в кишках до сыпи или неприятного запаха изо рта, — этот продукт из рациона исключается безоговорочно.
Таким образом, вы за ближайший месяц сможете избавиться от болезней, которые, как уверяли вас многие, неизлечимые, хронические, наследственные и т.п. Если вы довольны своим обликом и не имеете никаких претензий к своему здоровью: вы отчетливо и терпеливо прописываете себе программу действий на ближайшие две-три недели. Что вы будете есть, как вы будете проводить прогулки, проведете ли вы какую-то косметическую программу — массаж или какое-то другое лакомство для своего похорошевшего тела — все это аккуратно запишите в наш блокнотик. Это руководство к действию — ведь теперь нам надо постараться не растерять своих достижений.
тем, КТО ЗАВЕРШАет ПРОГРАММУ
Как пройти к общему столу: в санаториях пища, предусмотренная для здоровых людей, называется «общий стол». Поскольку мы с вами уже люди абсолютно здоровые, придем и мы к общему столу. Как добавлять новые продукты: по нашей схеме — каждый новый продукт не чаще, чем раз в три дня. Добавляются они, чередуясь: раз растительная пища, раз белковая. На сегодняшний день у нас есть следующие продукты: Каши, почти все корнеплоды (мы не добавляли еще только свеклу), нут (хумус, носатый горох), тыква, много трав, сельдерей, кабачки, капуста. Из белковой пищи: яйца, креветки, красная рыбка. Фрукты: изюм, яблоки, урюк, абрикосы, пер сики, арбуз.
О ХВОСТАХ
Выноси на подвиг хвост! Пора переходить к масштабным действиям! Опыта Волшебной Игры у нас накопилось уже достаточно, поэтому приступаем к подвигам. Первым делом предлагаю приготовить площадку для Игр: нарежьте разноцветных бумажек побольше — это детали нашего хвоста. На каждом клочке напишите то, от чего вы хотите избавиться. Лень, несобранность, лишний вес, робость и застенчивость, страх перед аудиторией, аллергия на пыль, громкая музыка за стеной, нежелание учить английский, плохое зрение, ломкость ногтей, привычка грызть авторучку, куча барахла на даче, и прочая, и прочая, и прочая... Не торопитесь, вспомните все, что мешает вам жить комфортно — привычки, болячки, эпизоды из прошлого — их можно убирать целиком, как отрезок времени, допустим — «мой неудачный роман в детском саду», если этот роман был
действительно неудачным и заставлял вас страдать. Не ищем причин, не копаемся в поисках начальных эпизодов — просто убираем страдания, боль и раздражение! «Моя служба в армии», «моя операция», «моя травма», «моя ссора».
Затем нанизываем эти бумажки на крепкую веревочку. Можно закрепить их как кошачьи бантики для Игры, можно нанизать, проколов посередине дырку, можно придумать еще какой нибудь способ изготовления хвоста. Не делайте его слишком длинным — неудобно носить такой фасончик. И вот когда ваш хвост готов — смело цепляйте его к копчику! Вам придется проходить так целый день — чтоб вы прочувствовали свой хвост, привыкли к его движениям за спиной, к шуршанию и цеплянию за предметы, к помехам при движении и переодевании. И вот когда вы уже привыкнете за день к нему и даже полюбите его, вот тут и пришло время подвига! За то время, пока вы ходили с хвостом, у вас уже сформировалась идея, как вы с ним будете расставаться: вы сделаете чудо-юдо-рыбу-кит, прицепите ей (ему?) свой хвост и отправите в плаванье? Вы запустите свой хвост в небеса, прицепив его к змею? Вы приделаете свой хвост к проходящему поезду и он растает вдали? Все в ваших руках — избавьте себя от груза прошлых обид и огорчений и от нынешних проблем! От пустите их от себя на все четыре стороны! Не печальтесь, если вспомните, что забыли что-то написать. Прощание с хвостом можно проводить столько раз, сколько потребуется.
Ведь наша память ставит маленькие предохранители, чтобы воспоминания не слишком давили на нас, ~ вот и будут время от времени проявляться в памяти давно забытые эпизоды, о которых хотелось бы и не вспоминать. Вот их быстренько в хвостик — и — гудбай навсегда!
И с каждым таким расставанием вы будете чувствовать себя легче и свободнее. Об этом можно долго рассказывать, но зачем вам слова? Действуйте!
Новая биография
Так что же мы сделали, отвязав хвост? Мы расчистили площадку для Игр — именно этой цели мы добивались. А теперь поиграем! У нас освободилось много места в прошлом и в будущем. И времени, и пространства, и событий. Ведь если мы какие-то события убрали, значит, там, в прошлом давнем или вчерашнем, осталось пустое место. Нужно вставить туда новое событие, новый фрагмент жизни, иначе разум восстановит там наши хвосты. Память у разума — феноменальная. Так вот устроен этот разум — что ж с ним поделаешь! Поделаем вот что — приспособим для своей Волшебной Игры его блестящие качества! И чтобы воскрешения хвоста не произошло, мы пишем свою новую биографию. Можно полностью изменить свою жизнь сейчас, если изменить прошлое. И здесь, как и во всем пространстве Волшебной Игры, все зависит только от вас — насколько вы доверитесь самим себе, своему Волшебнику. Очень любопытное ощущение
испытываешь, когда смешиваешь в одном рассказе реальные факты и фантазии, — попробуйте. У меня даже нет этому определения, но чувствуешь себя Творцом — это бесспорно. Я для примера приведу начало такой биографии, ее написала наша Гвардии Волшебница Мери-н:
«Я единственный и долгожданный ребенок в семье, поэтому, когда я родилась, вся семья пьянствовала три дня и трн ночи. Все мои тридцать тетушек и двадцать дядь, все бабушкипрабабушки, деды-прадеды и, конечно, родители были так счастливы, что, конечно, забыли, как меня зовут! А потому до сих пор все называют меня Машей. Я понимаю — склеротики, но не знаю, как от этого теперь избавиться. На четвертый день мамочка сообразила, что не следует кормящим матерям злоупотреблять спиртным, и прекратила вакханалию, однако было поздно. Эти первые трн дня моей жизни я провела под допингом и с тех пор отличаюсь небывалым оптимизмом, креативностью и необычайной остротой языка. Детство мое было не безоблачным, но приятным и богатым событиями. Мои многочисленные родственники очень заботились о том, чтобы я не скучала, не чувствовала себя покинутой и всесторонне развивалась. Младенческая кроватка была забита конструкторами и головоломками, сказок я слышала по сто штук в день, а когда мне исполнилось три года, папочка притащил в дом целую армию репетиторов. Танцы, музыка, рисование и еще многое занимали меня дни и ночи напролет. Впрочем, не забывая оставлять время для Игр. Многое пришлось от-
ложить. Все мон книги к тому времени уже писались на автопилоте к восторгу издателей и моему недовольству — самоактуализация требовала непрерывного творческого поиска и большой эмоциональной встряски.
Дядя Игорь советовал идти поработать в какую-нибудь разведку, но мамочка воспротивилась такой опасной работе, поэтому мне пришлось довольствоваться школой конных каскадеров. Да, это было первое учебное заведение, которое я завершила, как все, — через пять лет. Если не считать танцев и айкидо, мон родители совершенно не занимались моей физической подготовкой. За время учебы я успела сняться в нескольких фильмах, но, увы, лица каскадеров всегда остаются за кадром, поэтому наблюдать свою физиономию на экране я не могла. Этот расклад совершенно не устраивал тетю Соню, она заявила, что я, с моими проникновенными глазами и звонким голосом, вполне могу выступать в различных телепрограммах и даже иметь успех. Она не ошиблась — еще четыре года я провела на голубых экранах, но вскоре и это мне наскучило. Хотелось четкого экстремального, яркого, запоминающегося. Я решила, что сейчас, когда мне уже двадцать четыре, я могу, невзирая на причитания мамочки, последовать совету дяди Игоря. И вот теперь... но это уже совсем другая история». Когда вы будете писать свою новую историю, продлите ее дальше, в настоящее и немного в завтрашний день — у вас появится велико-