И когда титул «мисс Иванова дефис Петрова» красуется в свидетельстве о браке, а на вашем пальце заветное обручальное кольцо, вы говорите себе: «Наконец-то! Я добилась главного – заполучила этого мужчину».
Но в один прекрасный момент вы пробуждаетесь и понимаете, что вступили вовсе не в те взаимоотношения, которые вас устраивают, и не с тем мужчиной, который вам нужен.
Мне понадобилось несколько мучительных связей, прежде чем я поняла, что следую в своем поиске любви старым постулатам. И когда решила следовать новым правилам, о которых расскажу в этой главе, я смогла найти нужного мне мужчину, завязать с ним здоровые взаимоотношения, к которым всегда стремилась, и наконец вступить в союз супружества… На этот раз с учетом всех обстоятельств.
Немного истории. Наши старые постулаты, которые доминируют в жизни стольких женщин, возникли в незапамятные времена и развивались тысячелетиями. Женщины не обладали равными правами и возможностями с мужчинами, то есть не могли прокормить и обеспечить себя. Они действительно нуждались в мужчинах, чтобы физически выжить. Выбор был такой: или выйти замуж за того, кто ее пожелает, или уйти в монастырь.
Но множество вещей, имеющих смысл столетия назад, ныне утратили свое значение: например, использовать животных в качестве средства для передвижения, готовить пищу на костре или воздерживаться от секса, если уже нет желания иметь детей. Старые представления о том, какой быть женщине, крепко сидят в нашем сознании и передаются как генетический код. Поэтому мы так сопротивляемся переменам. Это наша зона комфорта, проверенная веками. Но взгляните на дело с другой стороны. Новые правила не стараются сделать вас той, на ком мужчина хотел бы жениться, они нацелены на то, чтобы вы были той, какая вы есть на самом деле. Чтобы смогли найти мужчину, который полюбит вас именно за это. Они учат не как заполучить мужчину, а как найти подходящего для себя, строить с ним взаимоотношения, основанные на взаимоуважении, любви и дружбе. Эти правила помогут поменять прежний образ мысли на новый и изменить вашу жизнь, как когда-то изменили мою. Они дадут вам большую уверенность в себе, чем вы ощущали когда-либо прежде.
В основе новых правил лежат три основных принципа, которые должны определять ваши цели:
1. Как стать любимой, желанной, истинной женщиной, развивая самые лучшие заложенные в вас качества, которые и полюбит ваш мужчина.
2. Понять и определить, кто он – подходящий для вас мужчина.
3. Завязать с ним взаимоотношения, построенные на любви и взаимном уважении.
В основе первой цели лежит принцип: быть узнанной, увиденной, понятой и принятой.
Нам необходимо знать своего партнера. Но само по себе это знание еще не позволяет чувствовать себя любимой. Нужно, чтобы партнер увидел, кем мы являемся в действительности, и понял, почему мы такие, какие мы есть.
Все мы сомневаемся в том, будут ли нас любить за наши чувства, мысли, мечты и желания. Будут ли нас любить, если мы потерпим неудачу, потеряем здоровье или станем менее привлекательными? Возможно, нас будут любить, если мы будем «замечательно» себя вести. Но что нам нужно подавить в себе, чтобы стать «замечательными»?
Если ваш муж ценит лишь ваше тело, ваше искусство жены, матери, домохозяйки, вы вряд ли чувствуете себя по-настоящему любимой. Если вы цените своего мужчину лишь за его зарплату, его положение или мастерство, он тоже вряд ли почувствует себя по-настоящему любимым. Ответы на вопросы: будут ли вас любить за «неправильные» или «неподобающие» грани вашей личности – останутся открытыми.
Чем глубже вы раскрываете свою личность, тем больше вы чувствуете, что вас ценят и понимают, тем более любимым вы себя ощущаете.
Пример
Моя клиентка Раиса вышла замуж за Равиля, когда обоим было не больше двадцати. Они не отдавали себе отчета в своей сексуальной неопытности. Она быстро стала «холодной». На консультации сказала: «Дело в том, что Равилъ считает меня не очень сексуальной. Недавно он признался, что я была несексуальна для него и до нашей встречи и осталась такой сейчас. Он уверен, что я буду такой всегда. Проблему еще усугубляла моя полнота, которая является последствием беременности».
Одной из причин этой проблемы является то, что Равиль считал, будто она не может или не хочет измениться. Из-за такого отношения к ней со стороны мужа Раиса продолжала себя считать непривлекательной.
Они расстались. После разрыва Раиса боялась встречаться с мужчинами, но, к своему удивлению, со временем обнаружила, что мужчины сами ищут общения с ней. На самом деле она всегда была привлекательной женщиной, просто низкая самооценка мешала ей это понять. Вскоре у нее завязался страстный роман. Теперь, разумеется, Раиса смотрит на себя совершенно по-другому. Ей нужен был другой мужчина, считавший ее сексуальной, чтобы она сама смогла увидеть себя такой. Людям иногда нужно развестись, иначе они упираются в тупик, продолжая вести себя так, как хочет партнер. Лишь встретившись с другими людьми, которые смотрят на них по-иному, они могут оценить свою истинную личность. Одна из моих клиенток выразила это таким образом.
Пример
«Я хочу, чтобы Евгений увидел, кто я есть на самом деле, а не то, что он думает обо мне или хочет от меня. Я хочу, чтобы он видел мою силу, а не свое желание видеть меня более сильной. Я хочу, чтобы он видел мою сексуальность, а не свое желание видеть меня сексуалъной. Я не чувствую себя любимой, когда он ведет себя так, словно я всегда должна соответствовать его мнению обо мне. Если я говорю ему, что устала, а он предлагает сходить куда-нибудь, я понимаю, что он не замечает и не слышит меня. Меня раздражает, когда он предлагает заняться мне делом, к которому я явно не готова: к примеру, когда он хочет секса или задушевной беседы, не замечая моей замкнутости, не желая разобраться в моих чувствах».
Когда нас замечают, ценят и понимают, мы освобождаемся от защитной оболочки и открываемся своему партнеру.
Один из важнейших компонентов взаимной любви – индивидуальная целостность каждого. Мы не можем достичь истинной близости с другим человеком, если отказываемся от себя. В предыдущих главах мы подробно останавливались на самопонимании и самоуважении. Они основаны на единственном принципе – быть собой. Это значит вести себя всегда, в том числе и в общении с мужчинами, в свойственной вам манере.
Чем больше вы будете собой, тем более естественно и раскованно будете себя вести, тем свободнее будет себя чувствовать рядом с вами и мужчина, который вам нужен. И тем больше ему захочется быть с вами.
Пусть ваша личность проявится в полном блеске, и тогда нужный вам мужчина сам найдет вас, полюбит за то, что вы именно такая. Чтобы жить по новым правилам, вы должны любить себя открыто и полно, чтобы соединяться с остальным миром. Разрешите себе быть эгоистичной, то есть уделять себе больше внимания. К счастью, существуют очень эффективные упражнения для изменения внутренних установок и более позитивного восприятия внешнего мира. Результатом тренировок будут более позитивная самооценка и ясное понимание того удивительного дара, которым вы обладаете. Упражнения, которые я привожу ниже, позволят вам лицом к лицу встретиться с самой собой.
УПРАЖНЕНИЕ «РАДОСТИ И ПЕЧАЛИ»
В фильме «История о нас» с участием Брюса Уиллиса и Мишель Пфайффер главные герои каждый вечер делились друг с другом своими радостями и печалями. Сделайте это со своим отражением в зеркале. Самый преданный и любящий вас человек, который поймет и примет вас такой, какая вы есть, – это вы сами. Начните общение с собой, и вы поймете, как общаться с другими. Когда вы возвращаетесь вечером домой, посмотрите на себя в зеркало и расскажите своему отражению, что хорошего вам удалось сделать сегодня, поделитесь радостями и печалями. Пообещайте, что завтра вы обязательно сделаете для себя что-нибудь замечательное. И скажите своему отражению, как вы любите себя. Не беспокойтесь о том, что будете глупо себя чувствовать. Сделайте это, так или иначе. Скоро вы привыкнете к своему обществу и обнаружите, что становитесь своим самым любимым человеком.
УПРАЖНЕНИЕ «ИЗУЧАЙТЕ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ»
Смотрите на свое лицо и тело в зеркале, но не рассматривайте этот процесс как приглашение пересчитать то, что в журналах красоты называется изъянами.
Взгляните на свои губы, глаза, руки, грудь и все, чем одарила вас природа. Ваши руки прекрасны и многое делают для вас, ваши ноги целый день ходили, куда им было приказано. Все ваше тело четко выполняло команды и не подводило вас. Оно ваше и принадлежит только вам. Все ваши прыщики, морщины – это только напоминание о том, чтобы вы позаботились о себе. С любовью и нежностью. Тело – храм вашей души. Храм не может быть некрасивым, вам только нужно навести порядок, сделать небольшой косметический ремонт – и он будет достоин еще большего восхищения.