дополнительные проблемы. Это всё ваша внутренняя игра, приём для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.
Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний. Разве можно всерьёз сердиться или обижаться на «фигню № 5»? Или на «фигню № 817»?
Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот приём – могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или обстоятельствами, которые будут заставлять вас повторять привычные реакции.
Но если вы не будете забывать, что всё вокруг вас – одна фигня, то эффект обязательно появится. Сделайте себе какую-то понятную только вам «напоминалку» об этом приёме и используйте его.
Можно ли напрямую повлиять на Рептильный мозг
Вы заметили, видимо, что все приёмы для снижения активности Рептильного мозга направлены на то, чтобы отобрать у него основания для борьбы. При этом саму логику действий Рептильного мозга мы не трогали.
Можно ли как-то договориться с ним? Наш опыт показал, что он не готов вступать в какие-либо переговоры или исполнять наши указания. Во всяком случае, если не использовать гипноз или приёмы из НЛП.
Рептильный мозг выполняет свои задачи по алгоритмам, выработанным за миллионы лет своей эволюции, и совершенно не намерен их менять, если нам они не нравятся. В этом отношении он похож на робота с заданной программой.
Но, возможно, есть какие-то встроенные в него алгоритмы, которые можно использовать для наших целей?
Скорее всего, так и есть.
Пугаем свой Рептильный мозг
Например, высокоинстинктивные люди признают власть только того, кто обладает реальной силой. То есть Рептильный мозг всегда оценивает, есть ли реальная угроза от того, кто даёт команду. И признает правым того, кто сильнее. Именно по этому принципу мы кричим на ребёнка, чтобы он испугался и начал хорошо учиться.
Можем ли мы так крикнуть на свой Рептильный мозг, чтобы он испугался нас и выполнил нашу команду прекратить борьбу за какую-то ситуацию?
Как ни забавно это звучит, но иногда это возможно. В ходе эволюции, скорее всего, не было случаев, когда хозяин тела пугал бы своего внутреннего защитника, поэтому защита от такой ситуации (в технике это называется «защита от дурака») не предусмотрена.
Конечно, давать команду, находясь в спокойном состоянии, бесполезно. Энергетика слабая, слушать вас никто не будет.
Значит, нужна очень высокая энергетика. Просто так вы её раскачать вряд ли сможете, легче использовать естественные процессы.
Например, вам в очередной раз что-то сильно не понравилось, и вы дали сильную эмоциональную реакцию, пытаясь напугать нарушителя ваших ожиданий. Вы возбудились и вошли в конфликт.
В момент самого конфликта ваш Разум выключится, и вы ничего сделать не сможете. Но через некоторое время уровень возбуждения слегка спадёт, и Разум вновь возьмёт власть над телом, хотя бы частично.
Это и есть самый подходящий момент.
Представьте себе, что внутри вас живёт какое-то существо, которое очень неудачно заботится о вас. И в скандал оно вас ввязало опять же с хорошим намерением защитить вашу правоту. Но вам надоела эта забота!
Мысленно ругнитесь на него, и посильнее. С использованием нелитературных выражений для усиления эффекта. Назовите его говнюком, сволотой, чем-то ещё самым ужасным из вашего репертуара. Причём ругательство должно быть не художественное, а очень физиологичное. Можно добавить обидные эпитеты.
Объясните, что он надоел своей заботой, и прикажите оставить вас в покое в этой повторяющейся ситуации.
Эффект может быть только при очень сильном возбуждении, вызванным очередным переживанием страха или раздражения. И это ваше возбуждение нужно ещё усилить за счёт недовольства своим предыдущим поведением. И пугать свой Рептильный мозг только на этом максимально возможном уровне возбуждения. Так что ловите подходящий момент!
Если вы сделаете это достаточно убедительно, то ваш Рептильный мозг поймёт, что вы недовольны его поведением, и перестанет давать привычную реакцию возбуждения на ту ситуацию, на которую вы запретили ему реагировать.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Никогда свобода слова не бывает столь драгоценна, как при случайном ударе молотком по пальцу.
Маршалл Ламзден
Хорошо работает этот приём на запрет надоевших вам страхов, например. Вы чего-то боитесь и никак не можете это побороть. После очередного приступа страха вы накачиваете себя возмущением по отношению к Рептильному мозгу и на пике возбуждения восклицаете что-то типа: «Бздун-переросток, оставь меня в покое!!! Не тревожь меня больше по поводу (дальше в 2–4 слова описываете ту ситуацию, по поводу которой вы даёте команду)». Или говорите что-то подобное, но более смачное.
С большой вероятностью после такого вашего агрессивного нападения на Рептильный мозг он перестанет терзать вас этим страхом. Но другие страхи останутся, поскольку вы их не запрещали.
Пробуйте, иногда это получается.
Другие, более серьёзные инструменты для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь вы узнаете в следующей главе.
ИТОГИ ГЛАВЫ
1. Инстинкт продолжения рода действует по своим, выработанным за миллионы лет программам поведения. Порой эти программы вступают в противоречие с осознанными решениями человека. Повлиять на эту ситуацию можно, применив инструменты, помогающие убрать у Рептильного мозга основания для вмешательства.
2. Стайный инстинкт бессознательно заставляет человека помогать «своим» и бороться с «чужими». Отключение Инстинктов в условиях безопасной и комфортной жизни понижает безопасность людей в нашем неоднозначном мире. Похоже, что совсем убирать Инстинкты ещё рано для большинства людей.
3. Инстинкт выживания заставляет человека занимать как можно более высокий статус в социуме и держаться за него. Сознательное снижение статуса воспринимается инстинктом как понижение безопасности и будет вызывать его сопротивление.
4. Для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь можно попробовать успокоить его, убрав из зоны его контроля привычные объекты борьбы. Для этого эти объекты можно мысленно переименовать во что-то типа «фигня № 623». И мысленно именно так их называть. Поскольку это будут совершенно новые объекты, Рептильный мозг