Олег Паралюш
Куда дальше? Выбираем путь на вторую половину жизни
Про книгу
Все перемены — к лучшему,
особенно когда умеешь ими управлять…
Эта книга — навигатор.
Для того, чтобы вам было легче ориентироваться в особенностях кризиса среднего возраста и найти свой путь сквозь его трудности я собрал личный опыт и опыт моих Клиентов в единый подход. Я хочу, чтобы эти ценные знания стали доступными ещё большему количеству людей в ситуациях переходных периодов. Поэтому книга принципиально бесплатная.
Эта книга — про стратегию.
Кризисы переходных моментов — это наша инициация. Да, не такая яркая, явная и осознанная как у древних племён, но такая же трудная и важная. Древним людям помогали ритуалы, а нам, похоже, нужны свои подходы. В современной жизни, Личная Стратегия Переходного Периода позволяет превратить процесс трансформации — растянутый во времени и часто неявный — в событие, сумму конкретных действий и ощутимых результатов.
Стратегия материализует, проявляет во внешний мир то, что несёт в себе внутренняя трансформация. Найти же свою личную стратегию мы можем как самостоятельно, так и с профессиональной поддержкой.
Эта книга — о том, как найти и использовать смысл кризиса среднего возраста.
Переход в жизни — это, прежде всего, переход в мыслях. Это — изменение мышления. Поэтому главное в переходных моментах — наша работа с умом. Эта книга посвящена именно такой работе.
Да, в трансформацию среднего возраста входят все.
Да, будет и трудно и сложно.
Да, выход и решения есть.
***
Вы на вершине, добро пожаловать в кризис среднего возраста
Я не то, что со мной случилось,
я — то, чем я решил стать.
Карл Густав Юнг
Одна из моих любимых метафор этого трудного периода жизни — горный перевал в середине Пути.
В возрасте около сорока, примерно между 35 и 45 годами, мы достигаем высокого уровня и в своей физической форме, и в социальном статусе, и в профессиональной деятельности. Мы словно совершили восхождение в горы и находимся на плато. В целом, всё хорошо и мы можем отдыхать и наслаждаться видом на противоположную от восхождения сторону горы — горы под названием Жизнь.
Вот, только, то, что мы там видим выглядит, мягко говоря, неоднозначно.
Наш спуск с горы — это и есть вторая половина нашей жизни. И мы отчётливо понимаем, что она явно будет отличаться от первой.
При этом, одни фрагменты Пути видны лучше: мы стареем, мы неизбежно умрём, мы потеряем все материальные блага — и те, которые имеем, и те, которые ещё можем получить.
Другие же фрагменты пути — финансовая опора, здоровье, отношения с близкими, самореализация, духовная жизнь, деятельность на благо мира — остаются в тумане. Неизвестного больше, чем понятного и это пугает, расстраивает и обескураживает.
Время на плато ограничено. Спускаться надо, а не хочется….
И весь простой и ясный смысл кризиса среднего возраста состоит в следующем:
какую дорогу на вторую половину жизни мы выберем.
Большая задача этой небольшой книги — сделать выбор второй части Пути яснее и увереннее. Она о том с чем мы сталкиваемся в середине жизни и что помогает преодолеть этот трудный переходный период.
Глава 1. Суть перемен и почему нам так трудно
Мы страдаем не от перемен,
но от сопротивления переменам.
Будда Шакьямуни
Кризис среднего возраста — это не только видимые внешние перемены, но и невидимая внутренняя трансформация.
Перемены — основа жизни. Одни менее заметны, другие — более. Одни поверхностные, другие — глубинные. Да, мы не можем остановить перемены, как не можем остановить волны. Но мы можем научиться использовать их энергию для своего развития, как мы учимся сёрфингу.
Период закономерных изменений в середине жизни между 35 и 45 годами называют по-разному:
Кризис среднего возраста.
Перевал в середине пути.
Поворот в неизвестность.
Переход на новый уровень.
Развилка жизненных дорог
Переправа на другой берег…
В любом случае, это — трудно, сложно, страшно, непонятно. Суть же перемен этого этапа жизни остаётся неизменной и понятна каждому кто сейчас его проживает или уже прошёл этот период:
Серьёзная трансформация
Себя
Работы
Отношений.
Чтобы стало легче, нужно посмотреть глубже — в корень того, что лежит в основе любых перемен. Уильям Бриджес — специалист по трансформациям — чётко определил разницу между переменами и трансформацией:
Перемены — это ситуация / Трансформация — психология.
Набор событий / Продолжительный процесс.
Быстро, конечно / Долго, неопределённо.
Можно ускорить, замедлить / Нельзя повлиять на естественную скорость.
Анализ фактов / Изучение процессов.
Видимые, ощутимые, измеряемые / Внутренние, субъективные, персональные.
Наш кризис среднего возраста — это глубокая общая трансформация, проявленная в заметных внешних переменах. Внешние изменения — это лишь отражение нашей внутренней трансформации. То есть, сначала что-то меняется у нас внутри, потом снаружи это во что-то воплощается. Например, если «работа больше не радует», то внутри вас больше нет того, кого она радовала. Есть другой вы.
Ваш уход с работы происходит задолго до того, когда вы пишете заявление.
Ваш брак заканчивается задолго до того, как кто-то из вас уходит.
Итак, если внешние перемены — это отражение внутренней трансформации, то наши проблемы — сигнал о наличии сопротивления этой трансформации.
Чтобы справиться с проблемами, чтобы пройти сквозь любые изменения, нам нужно увидеть свою трансформацию, принять её и научиться применять её мощную энергию на благо себя и мира.
Любая трансформация — это и сложно и трудно. При этом, как и во всех сферах жизни, если сделать проще, то станет легче. Например, когда мы раскладываем переходный период на три этапа, то преодолевать его становится заметно легче. И вот как выглядят три уровня любой трансформации:
Завершение старого (знакомого, привычного, удобного, что больше не радует…)
Переосмысление (побыть в пустоте, делать ничего, освободить сознание…)
Начинание (непонятное, пугающее, манящее, незнакомое, что-то другое…)
Наши обоснованные трудности и закономерное сопротивление возникает на каждом из этих трёх этапов. Сложенные вместе они делают преодоление
![Белоснежка - Елена Чудинова - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](/templates/read-books/images/no-cover.jpg)
![Во имя любви: Жертвоприношение - Мануэл Карлус - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/1/8/5/0/8/18508.jpg)
![Царевна Василиса и приложение «Сказка» - Натали Хэппи Мин - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/3/7/1/4/4/6/371446.jpg)
![Книжная лавка с сюрпризом (СИ) - Руд Дарья - Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/3/9/9/6/3/2/399632.jpg)
![Электронная Библиотека [Русские Книги] 📚 Читать На КулЛиб](https://cdn.coollib.biz/s20/4/1/2/4/6/7/412467.jpg)