Разные каналы – разные послания: «Делай, как я говорю, а не как я делаю»
Послания приходят через разные каналы, и не всегда мы передаем их осознанно. В первую очередь мы обращаем внимание на свои устные послания, поскольку речь – основное средство коммуникации взрослых. Но дети только начинают овладевать языком. Они могут понимать многое из того, что вы говорите им, но не до конца справляются со сложностью слов. У детей сильна интуиция, их эмоциональный радар тонко настроен с первого дня жизни. Этот интуитивный подход к речи берет начало в доисторические времена, когда пещерные люди общались со своими младенцами эмоциональными средствами, и тем приходилось разбираться, с чем к ним обращаются, чтобы выжить. Они считывали родителей по интонациям, выражению лиц, языку тела. Эта тонкая настройка все еще играет важную роль в том, как дети понимают ваши послания.
Единственный способ снять противоречие между словами и чувствами – признать и принять свои эмоции.
Повышенная чувствительность к эмоциям объясняет, что, если ваши слова противоречат эмоциям, ребенок скорее среагирует на эмоции. Представьте, как вы пытаетесь сохранить спокойствие, отводя в садик сына, который еле тащится. Вы изображаете натянутую улыбку и делано спокойным голосом говорите: «Давай, милый, побыстрее. Мы же не хотим опоздать». Но внутри вы кипите от злости. Какое послание считает ребенок? «Шевелись же ты. Мы сейчас опоздаем! Как ты меня злишь!»
Единственный способ снять противоречие между словами и чувствами – признать и принять свои эмоции. Иногда родители пытаются скрывать чувства, чтобы ребенок не видел, как они сердятся или расстраиваются. Но истинные чувства все равно проявятся. Чтобы слова и чувства всегда соответствовали друг другу, лучше всего быть честным. Показать ребенку свою досаду или гнев не только нормально, но и полезно для него. Он не будет сбит с толку противоречивыми посланиями от вас. Он получит правильное послание, а именно, что вы сердитесь, потому что он не сотрудничает. Конечно, нельзя кричать на детей – это совершенно другое послание, о том, что когда ты сердишься, можно позволить себе кричать на людей (плюс вредное метапослание о том, что терять над собой контроль нормально). Детям будут полезны метапослания, содержащиеся в вашей эмоциональной честности. Они поймут, что испытывать негативные эмоции нормально и что выражать их надо подобающим, приемлемым образом, а также получат важный урок: их поступки влияют на настроение других людей.
Усталость: «Как мне все надоело!»
Истощение (как физическое, так и психическое) – неизбежная часть родительства. Нехватка сна, передышек, времени на собственные нужды отбирают энергию, необходимую, чтобы посылать здоровые установки. Что еще хуже, усталость приводит к движению по течению, когда вы поступаете как проще и удобнее вам, а не как лучше для ребенка. «Как проще» и правильное воспитание, увы, редко сочетаются. Если вы истощены, то будете склоняться к тому, чтобы решить задачи быстрее, и вряд ли будете заботиться о здоровых установках. В таком случае вы купите сыну игрушку в магазине, лишь бы он не закатывал у кассы истерики. Наилучший краткосрочный результат? О да. Хорошее долгосрочное послание? О нет!
Лучшая проверка для родителей: будут ли они посылать правильные сообщения, когда они устали, расстроены или спешат. Нельзя передавать полезные послания, только когда вам это удобно. В таком поведении кроется метапослание о том, что вы придерживаетесь своих убеждений и поступаете правильно, только если это легко. И это определенно не то, чему стоит учить ребенка. 17 % участников опроса 1600 родителей признались, что они «мягкотелы»: «Иногда я слишком утомлен, чтобы настоять на своем, даже если знаю, что так стоило бы сделать» или «Иногда я слишком быстро сдаюсь». 54 % сказали, что их дети напрасно тратят деньги при покупках, 48 % считают, что они слишком потакают своим детям, 81 % подкупают своих детей и 53 % тревожатся, что они растят детей грубыми.
Другое вредное метапослание, которое рождается, если вы устали и поступаете как проще: ваши потребности важнее потребностей ребенка. Дети чуют это послание, как гончая след, потому что в глубине души они ощущают, что в такие моменты родителям не до них. Еще одно метапослание «жизни по течению»: в трудные моменты нормально идти путем наименьшего сопротивления.
Нет простого рецепта, как снизить усталость. Беда в том, что в обозримом будущем вы будете все так же утомлены. Это называется «быть родителем». В то же время нельзя быть хорошим родителем, если вы постоянно истощены! Нужно найти способ подзаряжать свои батареи. Это может быть помощь супруга, который раз в неделю позволит вам поспать утром, или немного спорта, или тихое время для себя, или вечер с друзьями – такие «эгоистичные» приемы помогут держать усталость в рамках.
При сильном утомлении трудно делать верный выбор – легко сорваться к автоматическим реакциям. Если у вас нет четкого представления о посланиях, то скорее всего в периоды сильной усталости вы не будете заниматься полезными установками. Если же определиться с кругом посланий, подготовить почву для их передачи и часто транслировать детям послания, они станут вашей второй натурой, вашими автоматическими реакциями, и поступать «как проще» станет на самом деле труднее, чем поступать правильно. Зная, что правильно, вы ощущаете вину даже при мысли о том, чтобы действовать эгоистично, и решимость учить ребенка правильным вещам, несмотря на любую усталость.
Я не утверждаю, что вы должны 100 % времени генерировать для своих детей правильные послания. Такого не вынести ни одному родителю. Иногда делать то, что проще и удобнее, полезно для собственного здоровья и рассудка, но это должно быть исключением, а не правилом. Поэтому не мучайтесь раскаянием, если порой оступаетесь! Ведь важнейшее метапослание, которое нужно усвоить детям, – это то, что у вас есть собственные потребности и дети не могут всегда быть центром вашей вселенной. Если большинство посылаемых вами сообщений – правильные, то дети получат верные метапослания.
Несчастливый брак или развод родителей: «Малыш, ты за кого?»
Родителям, состоящим в проблемном браке или в разводе, трудно сообщать детям верные послания. Единство родителей в выборе посланий само по себе очень важно, а в трудном браке такое единение затруднено. Но начинать следует с главного: какими бы ни были отношения между взрослыми, на вас лежит ответственность поставить интересы ребенка над собственными и сообща работать над тем, чтобы ваши послания были связными, согласованными и полезными для детей. Договориться об этом нужно как можно раньше. Если вы договоритесь, что сообща будете посылать детям правильные сигналы, ваши супружеские разногласия и трения меньше скажутся на их психике.
Конфликтующим родителям трудно договариваться о посланиях, но это необходимо. Дети, которые являются очевидцами конфликтов между родителями, чувствуют, что родители для них менее эмоционально досягаемы и меньше их любят, у этих детей ниже самооценка, больше эмоциональных проблем, они не уверены в своей компетентности. Кроме того, результатом конфликтов между родителями становится стресс ребенка.
Нужно открыто обсуждать с супругом способы обособить свои трудности от того, что нужно детям. У вас может не быть единства, как у пары, но ради детей нужно быть едиными как родители.
Братья и сестры: «Я обращаюсь к твоему брату, а не к тебе»
Если в семье больше одного ребенка, дети становятся свидетелями и всевозможных посланий, адресованных их братьям и сестрам. Они не только слышат, но и усваивают то, что братья и сестры сообщают вам и друг другу. Это значит, что по всему дому носятся сотни посланий, и некоторые приемлемы для детей, а некоторые – нет.
Когда в семье озвучивается много (зачастую конфликтующих между собой) посланий, возникает несколько трудностей. У детей различаются темпераменты, стили обучения, уровни развития, поэтому они подхватывают сообщения, предназначенные не для них. Но ребятишки могут быть еще слишком малы, чтобы понимать, что говорится им, а что нет. Плюс старшие дети часто не заботятся о том, какой пример они подают младшим, и даже учат их чему-то неприемлемому. Младшие обычно с восхищением смотрят на старших братьев и сестер и с готовностью усваивают любые исходящие от них идеи.
В свою очередь младшие могут блокировать или посылать своим старшим братьям и сестрам неправильные сообщения. Например, из-за того, что младенцы совершенно беспомощны и родители бегут к ним при каждом крике, старшие дети могут решить, что плачем и криком они тоже сразу получат желаемое количество внимания.
В этом хаосе посланий крайне важна ваша чувствительность. Поставьте себя на место ребенка, чтобы почувствовать, какой несправедливой кажется ему ситуация. Этому новенькому младенцу нужно только заорать, чтобы мама все бросила и прибежала. «Почему мне так нельзя?» – думает старший. А может, старшему позволяют не спать допоздна и играть на улице без присмотра. «А чем я хуже, я тоже так хочу!» – думает младший. Наверное, вы сердитесь, когда дети не слышат ваших посланий, но представьте, как сердятся они, и постарайтесь разобраться, откуда берется протест.