Читать интересную книгу Счастье быть собой - Людмила Щербинина

Когда человек полюбит самого себя, он освободит себя от зависимости от чьей-то любви

♦ Когда человек зависит от чьей-то любви, ему приходится эту любовь постоянно заслуживать. Такого не происходит, когда человек питается любовью, идущей от самого себя. Когда же человек научится уважать и любить самого себя, его любовь будет всегда с ним, и ему уже не придётся стыдиться, чтобы заслужить чью-то любовь извне.

Полюбите себя, и Ваше сердце ответит Вам тем же

♦ Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайтесь говорить себе хотя бы десяток (а лучше два десятка) комплиментов и ободрительных слов в день. Проверьте сами, что, если Вы это будете регулярно делать, Ваше физическое сердце отреагирует на эти слова любви, оно ответит Вам тем же!

Любить себя – значит самому отвечать за свою жизнь и давать себе право проявлять эту ответственность

♦ Помните, что Ваше глубинное внутреннее «Я» (Ваша душа или Ваш внутренний Бог) постоянно, в том числе и через Ваше физическое тело, напоминает Вам – «любите себя».

В основе самодостаточности лежит полноценная любовь к себе

♦ Научитесь удовлетворять потребность в любви в основном за счёт полноценной и постоянной любви к себе, а любовь остальных людей (родных, близких, друзей и др.) рассматривать лишь как приятное дополнение к тому, что Вы уже имеете.

Быть отвергнутым – это ценнейший опыт научения самодостаточности

♦ Поймите, что «быть отверженным» – это бесценный опыт научения чему-то. Чаще всего этот опыт научения быть самодостаточным и независимым к нам приходит от окружающих людей.

Состояние отверженности в той или иной мере знакомо почти каждому человеку

♦ Будучи ребёнком, каждый человек был объективно зависим от взрослых и достаточно требователен к ним.

♦ Как и все дети, мы в этом возрасте думаем исключительно о себе. И когда мы часто не получаем ожидаемого, мы склонны думать, что нас не любят родители, и очень эмоционально на это реагируем, испытывая при этом дискомфорт от некого состояния отверженности.

Состояние отверженности – это иллюзия, некая выдумка, в которую мы верим

♦ Знайте, что, поскольку мы сами создаём эту иллюзию, мы также легко её можем и изменить. Всё в наших силах.

♦ К счастью, всякое верование, всякое предубеждение можно изменить. Понимание этого придаёт великую силу к изменениям в собственной жизни.

Отверженность противоречит законам любви

♦ «Отвергнуть» противоположно понятию «любить».

♦ Знайте, что чем больше мы что-то отрицаем и отвергаем, тем больше отвергнутое настаивает на своём праве существования.

♦ По такой же схеме обычно ведут себя все отвергнутые и отвергающие друг друга люди.

♦ Знайте, что, когда мы принимаем что-либо, «принимаемое» начинает с нами активно сотрудничать, отвергая же что-либо, «отвергаемое» начинает также активно бороться и нападать.

Полюбить своё тело означает принять его

♦ Если Вам кажется, что Ваше тело является излишне толстым, то примите его таким, каково оно есть. Возможно, в своей предыдущей жизни Вы так презирали толстых людей, что теперь составили себе план пережить то, что испытывают презираемые толстые люди. Возможны и другие причины, но знайте, своё тело Вы выбрали сами с целью научения чему-то очень важному для Вас.

♦ Примите тот факт, что жизнь души продолжается вечно. Ваше тело преходяще, оно дано Вам во временное пользование. Если Вы стыдитесь своего тела, то знайте, что в следующую жизнь Вы перейдете с теми проблемами и задачами, которые не успели завершить в данной жизни.

♦ Поблагодарите своё тело за то, что оно всегда соглашается нам помогать. Хотя бы за это полюбите его таким, какое оно есть.

♦ Полностью примите, доверьтесь своему телу, ибо оно лучше знает, каким ему нужно быть в этой жизни.

Невозможно подарить удовольствие другому, если Вы не умеете его дарить себе

♦ Прежде чем доставлять удовольствие другим, научитесь сначала это делать по отношению к себе.

Невозможно дать то, чего у Вас нет

♦ Это положение в полной мере относится и к умению дарить удовольствие и радость другим. Прежде чем сделать это, нужно сначала овладеть этим искусством, то есть подарить себе то, что Вы хотите отдать окружающим: удовольствие, особую восторженную радость, полноценное счастье.

Чтобы подарить что-то другим, нужно сначала подарить это же себе

♦ Когда Вы дарите удовольствие другим в ущерб себе, ценой жертв и страданий, на самом деле Вы ничего подобного не дарите окружающим, потому что не умеете доставлять удовольствие себе.

Неуверенный в себе человек становится зависимым от окружающих

♦ Когда человек уверен в том, что не может самостоятельно позаботиться о себе, он уже достаточно добровольно передаёт свои силы другому человеку.

♦ Прежде чем сознаваться в собственной слабости, задумайтесь, стоит ли передавать свою жизнь в подчинение другому, пусть даже самому лучшему и любящему на свете человеку.

Сопротивляясь, Вы ослабляете себя

♦ Когда человек сопротивляется чему-то, он находится на своей стороне, когда же он принимает то, чему он сопротивляется, он переходит на другую сторону, то есть условно в то противоположное состояние, которое и способно придать ему дополнительную силу.

То, что человек получает от жизни, есть отражение его отношения к самому себе

♦ Знайте, что, когда человек ценит себя как личность, он никогда не окажется в положении униженного и оскорбленного.

Мы обучены доставлять удовольствие другим, забывая при этом о себе

♦ Признайтесь себе в том, что мы обучены доставлять удовольствие лишь окружающим (родителям, учителям, друзьям, позже супругам, детям и т. п.), не зная при этом, как это делать по отношению к себе.

«Естественно» – это когда делаешь что-либо просто, легко, то есть естественно

♦ Быть естественным означает жить легко. Это и есть искусство жить в гармонии с собой и со Вселенной.

♦ Быть естественным – значит развиваться в соответствии с порядком, существующим в природе:

♦ принимать пищу, когда Ваше тело испытывает голод;

♦ спать, когда есть истинная потребность во сне, а не тогда, когда этого требует Ваш разум;

♦ общаться, когда Вы испытываете потребность в коммуникации, а не из-за боязни быть отвергнутым или осмеянным и т. д.

Сущность истинного дарения себя

♦ Истинное дарение себя – это когда доставляешь удовольствие ради чистого удовольствия. А это возможно лишь тогда, когда доставляешь удовольствие без всяких ожиданий аналогичных действий со стороны окружающих.

Не увидевший любви в себе, не найдёт её и в окружающих

♦ Тот, кто утверждает, что нет в мире доброты и любви, обычно ищет любовь и доброту где угодно, но только не в себе. Не найдя любовь в себе, такой человек и утверждает, что её нет в людях.

Подарите себе достойное уважение к самому себе

♦ Уважение к нам со стороны окружающих прямо пропорционально тому уважению, которое мы проявляем по отношению к самому себе.

♦ Знайте, что самоуважение не имеет ничего общего с высокомерием. Уважающий себя человек будет также уважительно относиться и к другим людям.

Отсутствие самоуважения и любви к себе порождает то же самое по отношению к людям

♦ Когда человек считает, что у него что-то не так, что он недостаточно хорош, он постоянно находит причину быть несчастным, униженным, лишённым чего-либо (причем, как он искренне считает, несправедливо). Другими словами, такой человек находит трудности на каждом шагу, и происходит это потому, что он усиленно и активно это ищет. Причиной всего этого во многом является отсутствие должного самоуважения и любви к себе.

«Как Вы к себе» – «так и к Вам»

♦ Излишне самокритичные люди навлекают на себя критику окружающих людей уже потому, что таков их собственный подход к себе.

♦ Когда человек не принимает себя, ему трудно принять других, тем более такими, какие они есть.

Каждый человек особенный и неповторимый

♦ Всякий раз, когда мы пытаемся подражать кому-то и это не получается, мы ругаем себя за отсутствие способностей и талантов. Мы теряем веру в самих себя, а значит, мы теряем силу и уже не можем творить, проявляя индивидуальность.

♦ Успокойте себя, твердо верьте и знайте, что в Вашем окружении всегда найдутся те, кому Ваши творения необходимы.

Любить себя – это значит принимать своих родителей и детей такими, какие они есть

♦ Родители – это наше прошлое, дети – это наше будущее. Принимая их естество, мы как бы соединяем и принимаем преемственность поколений, мы заявляем о своём позитивном намерении, благословляя это замечательное единство между прошлым и будущим.