Читать интересную книгу Счастье быть собой - Людмила Щербинина

10. Именно сегодня я не буду бояться жизни и собственного счастья. Я буду любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.

♦ Действенность текста этой актуализируемой личностной программы значительно повышается, если громко, внятно и неторопливо читать его по утрам сразу же после пробуждения.

Овладейте умением (когда это необходимо) «жить одним днем»

♦ «Живи одним днем» – хорошая модель восстановления положительного настроения. Эта модель поведения бывает полезна в тех случаях, когда нужно забыть о проблемах и устроить себе особый праздник – день самовосстановления.

Жить одним днем и видеть впереди цель – это уникальная модель поведения. Пользуйтесь ею, и у Вас произойдут удивительные изменения

♦ Умение сосредоточить внимание на одном единственном дне позволяет «набрать разбег для прыжка» и вновь обрести положительное настроение после тяжёлых душевных травм.

Научитесь ценить текущее время и радоваться каждому мгновению прожитой жизни

♦ Одного разорившегося, но мудрого предпринимателя спросили: «Что бы Вы купили себе, если бы у Вас вновь стало много денег?». Он ответил: «Я купил бы себе… больше времени, в том числе ещё и для того, чтобы больше наслаждаться достигнутым».

Научитесь жить полноценно, а не просто существовать

♦ На многих могилах, увы, следовало бы написать: «Умер в 30 лет. Похоронен в 60 лет».

Помните, что самый лучший день – это сегодняшний

♦ Научитесь пользоваться своим «сосудом» сейчас, ибо нет, к сожалению, стопроцентной гарантии от того, что он может разбиться.

♦ Вспоминайте почаще слова великого Шекспира:

Используй время. Не забудь: У красоты – короткий путь. Срывай цветы в момент цветенья, Не обрекай ты их на тленье.

Избавьтесь не только от действий, но и от мыслей откладывать радость на завтра, и Вы совершите очень многое

♦ Помните: когда мы откладываем радость на завтра, мы её просто теряем. Жизнь порой просто гибнет в откладывании.

Самое «настоящее» – это «здесь и сейчас»

♦ Когда Вы не знаете куда идти и с чего начать, знайте, что «здесь» – это самое подходящее место.

♦ Если же Вы не знаете, когда начать, то твёрдо знайте, что «сейчас» – это самое подходящее время.

Повернитесь к себе настоящему, то есть теперешнему

♦ Когда Вы сделаете это, Вы выйдете на путь к себе, и у Вас появится уникальная возможность встретиться с. собой.

«Здесь и сейчас» – вот истинный момент применения Вашей силы

♦ «Здесь и сейчас» Ваш мир неизмеримо больше, чем «там и тогда».

Почаще дарите себе маленькие праздники, доставляющие Вам большое удовольствие

♦ Для того чтобы научиться доставлять себе удовольствие, овладейте умением получать его от всего, что Вы делаете.

♦ Чем меньше Вы зависимы от других, тем больше Вы способны подарить себе удовольствие.

♦ Люди, которые умеют доставлять удовольствие себе и находить его во всём, что они делают, более охотно и легко способны подарить удовольствие окружающим.

Будьте довольны жизнью, доверяйте ей, и она подарит Вам изобилие и процветание

♦ Человек, относящийся к жизни с доверием, обладает превосходным качеством – он доволен жизнью, он по-особому «жизнелюбив», то есть действительно преисполнен любовью к жизни.

♦ К жизнелюбивому, принимающему жизнь такой, какая она есть, всё приходит легко и изобильно.

Будьте довольны Вашим «местом под солнцем»

♦ Радуйтесь не тому, что у Вас могло бы быть, а тому, что есть.

«Существует только настоящее!» – и пусть это высказывание станет эпиграфом к Вашей счастливой жизни

♦ Реально существует только настоящее, и в ситуации выбора уверенно откажитесь от прошлого и будущего в пользу настоящего, ибо реально существует только настоящее, только «здесь и сейчас».

♦ Прошлое уже ушло, а будущее ещё не наступило. Ни в прошлом, ни в будущем нельзя найти внутренний мир и покой. Они только в настоящем.

Живущий прошлым или будущим не может быть в настоящем

♦ Невозможно быть в контакте со своими настоящими потребностями, если все Ваши мысли, внимание и намерения сориентированы либо в прошлое, либо в будущее.

♦ Чтобы полноценно жить, нужно быть исключительно в настоящем, в истинном «здесь и сейчас».

♦ У человека всегда есть возможность сказать своему близкому и любимому человеку всё то, что он по какой-то причине не сказал в его земной жизни.

Жить в настоящем – это присутствовать в нём, и не только физически

♦ Это означает, что в настоящем нужно не только быть (присутствовать), но и жить, то есть видеть, слышать и чувствовать всё, что происходит не только вокруг, но и внутри Вас.

Календарное расписание превосходно поможет жить в настоящем

♦ Записанное на бумаге поможет Вам освободить себя от постоянного исполнения того, что нужно сделать в следующие этапы времени и полноценно присутствовать и жить в настоящем.

♦ Записывая что-либо, Вы глубже осознаёте свою решимость действовать и нести ответственность за результаты.

♦ Человека, который не ведёт никаких записей, достаточно легко узнать – он постоянно роется в своей памяти. Он обеспокоен, и в итоге не в состоянии жить в настоящем.

Тело живёт в настоящем, когда оно не подчинено разуму

♦ Когда тело предоставлено само себе, оно точно знает, когда хочет пить, есть, двигаться, отдыхать. Оно очень хорошо (если ему не мешать разумом) знает, как жить в настоящем.

♦ Научитесь время от времени останавливаться и проверять, действительно ли Вы живёте настоящим, то есть в истинно настоящем (теперешнем) времени.

Самое «теперешнее» – это только настоящее

♦ Почему бы не осознать, что «вчера» – уже закончилось, «завтра» – ещё не наступило, самое «теперешнее» – это «настоящее».

♦ Тот, кто живёт в прошлом или будущем, неминуемо искажает реальность.

Для того чтобы Вы полноценно жили в настоящем, добейтесь того, чтобы Ваши мысли и тело были в одном и том же месте

♦ Есть люди, которые, будучи на работе, думают об отдыхе, находясь же на отдыхе – в мыслях на работе.

♦ Таким людям бывает крайне трудно принять и достойно оценить свой отдых именно тогда, когда он реально был.

Нет отрицательных событий. Есть события полезные

♦ Убедитесь на практике, что нет отрицательной (негативной) информации, есть информация к размышлению.

Позитивно отзываясь о своей прошлой работе, Вы закладываете основу (фундамент) своей будущей любимой работы

♦ Когда человек осуждает свою нелюбимую работу и, самое главное, людей, с которыми работал, он притягивает к себе в будущем такую же нелюбимую работу.

♦ И, наоборот, позитивно отзываясь о людях на прошлой работе, посылая им энергию любви и добра, благодаря их за совместный труд и взаимное научение чему-то очень важному, Вы притягиваете к себе ещё более желанную и любимую работу, чем была до этого.

♦ Научитесь любить свою работу и получать от неё удовольствие. Лишь тогда, когда Вы поймёте, что научились у неё всему, чему только можно научиться на этой работе, Вы легко с большим удовольствием и радостью поменяете её. Такая перемена произойдёт и гармонично, и быстро, и обусловлена будет Вашим огромным желанием учиться и благодарно проходить выбранные собой же «уроки жизни».

Стремитесь все усилия осуществлять на грани приятного

♦ Стремитесь прилагать такие усилия, которые не требуют усилий.

♦ Если усилие создаёт дискомфорт и порождает неприятные эмоции, от него следует отказаться, поскольку Вы что-то делаете не так.

Поднимитесь на «ступеньку выше», и Вам легче будет жить

♦ Научитесь на каждое недружественное проявление отвечать улыбкой, на каждое обидное слово – ласковым словом, а на каждую злобу – добротой.

Что бы Вы предпочли: иметь, делать или быть

♦ Что бы Вы предпочли: иметь, делать или быть?

♦ Примите решение и получите долгожданное удовольствие.

Посмотрите на себя сначала как на «гусеницу», а потом как на «бабочку»

♦ «Гусеница» – земная, она перемещается с места на место, преодолевая все земные преграды и препятствия.

♦ «Бабочка» – это уже несколько другое, как бы «внеземное» создание, которое может уже не только ползать, но и лететь. Ей уже открывается совсем другой вид, обзор, она способна делать то, что не дано было гусенице.

♦ Так и с человеком: в нём происходят удивительные преобразования (из «гусеницы» в «бабочку»), когда он расширяет своё духовное сознание.

♦ Духовное видение жизни существенно изменяет время, пространство и многие другие атрибуты земной жизни.

Знайте, что хорошее в Вашей жизни обязательно сделает Вас ещё лучше

♦ Убеждения, что мы не достойны гармонии и счастья, отделяют нас от желаемого.