8. Бывает так, что вы легли спать в хорошем настроении, а утром встаете в подавленном, недовольном состоянии.
9. Периодически вы утрачиваете интерес ко всему.
10. Спите вы обычно крепко, но иногда видите жуткие, кошмарные сны.
11. Вы работаете наскоками: то много и длительно, то бездельничаете.
12. Часто появляется настроение и вы можете горы своротить, а часто вы не можете заставить себя сделать самое необходимое.
Интерпретация данных: 10–12 утвердительных ответов – свидетельство ярко выраженной циклотимии как свойства характера, 9–5 – наличие циклотимной тенденции, 4 и меньше – циклотимия отсутствует.
Обычно средний или пониженный показатель циклотимии сочетается с пониженным уровнем гипертимии. У людей среднего и старшего возраста это, вероятно, свидетельство усталости от жизни, следствие «энергетического выгорания». Такое явление мы часто наблюдаем, например, в группах медицинских сестер. У молодых людей такое сочетание показателей свидетельствует о недостатке жизненной энергии.
Одновременное повышение показателей гипертимии и циклотимии наблюдается в группах учителей. Как известно, для представителей этих профессий необходимы мощные энергетические ресурсы, что и зафиксировало исследование.
► Экзальтированность – свойственное личности преувеличенное, возбужденное переживание значимых воздействий.
На многие обстоятельства, ситуации, партнеров человек чаще всего реагирует крайними вариантами эмоций: то эйфорического плана – восторг, восхищение, умиление, трепет, безудержная любовь и т. п., то дисфорического плана – ненависть, презрение, отвращение, брезгливость, агрессия и т. п. В то же время он гораздо реже демонстрирует эмоции среднего диапазона – умеренные, сдержанные, мягкие. Такой стереотип эмоционального поведения дисфункционален: личность «работает» на износ, поскольку велика информационно-энергетическая насыщенность эмоций – вместо спички постоянно вспыхивает факел.
Столь мощные энергетические траты не проходят бесследно: по нашим наблюдениям, экзальтированные люди, как правило, худощавы, бледны, с обостренными чертами лица, с жесткой преувеличенной экспрессией; впечатление такое, будто все витамины, белки и жиры они изводят на эйфорические и дисфорические реакции. Реже, но встречаются тучные экзальтированные особы.
Экзальтированные личности отличаются крайностью и категоричностью суждений и оценок; часто и легко меняют свои мнения на противоположные, например, в высказываниях об одних и тех же сослуживцах, происходящих событиях, произведениях искусства. С ними трудно спорить, ибо свое мнение они считают самым правильным; себя и никого другого они находят компетентными и профессиональными. Нередко становятся грубыми и злыми, когда с их оценками не соглашаются. Экзальтированность порой сочетается с артистичностью натуры и является предпосылкой актерского таланта. Мастерство актера состоит в умении входить в очень разные эмоциональные состояния, включая эйфорические и дисфорические.
В жизни каждый должен быть немного актером – педагог, воспитатель, врач, адвокат, официант, родитель, таким образом в умеренном виде экзальтированность полезна. Чрезмерно экзальтированные личности порой склонны к эпатажу – смелым, шокирующим окружающих выходкам, нарядам, позициям. Следует особо отметить, что обычно экзальтированность сопровождается сниженной самокритичностью ума: мощная энергия эйфорических и дисфорических эмоций подавляет, «заглушает» действие интеллекта; личность не в состоянии понять, что утрачивает коммуникабельность, выглядит гротескно.
Экзальтированность
Проверьте себя: на последующие суждения надо дать ответ «да» или «нет».
Вы склонны к экзальтированности, если:
1. В принципе способны восторгаться, восхищаться чем-нибудь или кем-нибудь.
2. Бывает так, что ощущение полного счастья буквально пронизывает вас.
3. Вы впадаете в глубокое отчаяние при каких-либо разочарованиях.
4. Вы можете сказать о себе: могу полюбить до безумия и могу возненавидеть до глубины души.
5. У вас есть любимые животные, при виде которых вы испытываете чувство трепета, умиления, нежности, волнения.
6. Вы абсолютно не переносите некоторый тип людей (мужчин, женщин, руководителей и т. п.).
7. Неожиданная подмеченная деталь в человеке может резко изменить ваше мнение о нем.
8. Творчество какого-либо талантливого человека (художника, артиста, поэта, музыканта и т. п.) вызывает восторг, потрясает вас.
9. Трагический фильм, пьеса или роман может растрогать вас настолько, что покатятся слезы.
10. В вашем окружении есть люди, которых вы ненавидите или глубоко презираете.
11. Вы уверены, что большинство людей уступает вам в каком-либо-отношении настолько, что не может сравниваться с вами.
12. Часто ваши вкусы, мнения и оценки существенно расходятся с позициями большинства.
Сколько баллов (утвердительных ответов) у вас? Полученные баллы означают: 10–12 – отчетливо выраженная экзальтированность; 5–9 – тенденция к экзальтированности; 4 балла и меньше – экзальтированность как эмоциональный стереотип отсутствует.
Интерпретация данных. Очень высокие показатели свидетельствуют о склонности личности проявлять эмоциональные крайности. На факты, события и поступки других экзальтированные особы реагируют слишком открыто, преувеличено однозначно, даже гротесково. Они не чувствуют меру и то, как воспринимают те же обстоятельства окружающие. Имея порой очень спорное мнение по поводу кого-либо или чего-либо, они тем не менее выражают его в категоричной форме, где нет полутеней и сомнений. Не терпят возражений, не способны смягчать свои позиции и идти на компромисс.
Если при этом у экзальтированной личности невысокий уровень интеллекта, своеобразие мнений и оценок достигает уровня вызывающей амбициозности. Среди экзальтированных встречаются умные и эрудированные люди; тогда амбициозность облекается в наукообразность и высокий стиль.
При всем богатстве интеллекта его все же недостаточно для самокритичности. Создается впечатление, будто обычная рассудительность таких людей вдруг перетекает из области наблюдения причин и следствий в область словесного высокопарного выражения эмоций. Особенно сложны в коммуникативном плане личности, у которых одновременно завышены показатели экзальтированности и импульсивности. Такие, что называется, рубят сплеча, да с таким упоением, что могут нанести психологическую травму кому угодно – родным, близким, знакомым, коллегам, подчиненным и начальникам.
Средние показатели экзальтированности свидетельствуют о способности личности адекватно откликаться эмоциями и чувствами на происходящее. Каждого нормального человека что-то радует, что-то огорчает и он выражает это таким образом, чтобы окружающие могли увидеть соответствующие состояния. Для некоторых профессий необходим широкий спектр эмоций и чувств, чтобы не только реагировать в ответ на происходящее, но и доносить свои состояния окружающим. Не случайно в группе учителей экзальтированность выше, чем у других обследованных нами групп, например, врачей, бухгалтеров.
Слишком низкий показатель экзальтированности является признаком скованности эмоций и чувств, а так же лености ума, который не способен делать открытия, находить предмет для восхищения и радости, для отвержения и восхищения. Так, группа безработных, желающих получить профессию в области страховой медицины, набрала наименьшее количество баллов по данному показателю.
В плане профилактики и диагностики эмоционального состояния особое значение придается так называемой нервно-психической неустойчивости, которая является отражением одновременно психического и соматического уровня здоровья индивида. Нервно-психическая устойчивость (НПУ) показывает риск дезадаптации личности в условиях стресса, то есть тогда, когда система эмоционального отражения функционирует в критических условиях, вызываемых внешними, равно как и внутренними факторами.
Нервно-психическая устойчивость
Предлагаемая ниже методика «Прогноз» разработана в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и предназначена для определения уровня НПУ, риска дезадаптации в стрессе. Она особенно информативна при подборе лиц, пригодных для работы или службы в трудных, непредсказуемых условиях, где к человеку предъявляются повышенные требования.
Проверьте себя: прочтите утверждение и дайте ответ «да» или «нет».
Ваша нервно-психическая устойчивость
1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.
2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга.