В целях предварительной, доврачебной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, можно использовать опросную методику Зунга, адаптированную в институте им. Бехтерева Т. И. Балашовой.
Прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время.
Уровень депрессии рассчитывается по формуле: УД = пр. + обр., где пр. – сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям – 1,3,4,7, 8. 9, 10,13. 19; обр. – сумма цифр, «обратных» зачеркнутым ответам к высказываниям 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Например, если к этим высказываниям зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла; если зачеркнута цифра 2, мы ставим в сумму 3 балла; если зачеркнут ответ 3 – ставим в сумму 2 балла; если зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму один балл.
В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов. Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД от 51 до 59, то делается вывод о легкой депрессии ситуационного или невротического характера. При показателе от 60 до 69 баллов диагностируется субдепрессивное состояние, или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более, чем 70 баллов.
Опросная методика, разработанная В. А. Жмуровым, выявляет депрессивное состояние (главным образом, тоскливой или меланхолической депрессии). Она дает возможность установить тяжесть депрессивного состояния на данный момент (Жмуров В. А. Психопатология, 1994).
Проверьте себя: читайте каждую группу показаний (их 44) и выбирайте подходящий вариант ответа – 0, 1,2 или 3 (методика дается с нашими редакторскими поправками).
1. Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем обычно:
1) пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно;
2) да, оно более подавлено (печально), чем обычно;
3) мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно.
2. Я чувствую, что у меня нет тоскливого (траурного) настроения:
1) у меня иногда бывает такое настроение;
2) у меня часто бывает такое настроение;
3) такое настроение бывает у меня постоянно.
3. Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня:
1) у меня иногда бывает такое чувство;
2) у меня часто бывает такое чувство;
3) я постоянно чувствую себя так, будто я остался (лась) без чего-то очень важного для меня.
4. У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик:
1) у меня иногда бывает такое чувство;
2) у меня часто бывает такое чувство;
3) я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик.
5. У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась):
1) у меня иногда бывает такое чувство;
2) у меня часто бывает такое чувство;
3) я постоянно чувствую, будто я состарился(лась).
6. У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело:
1) у меня иногда бывает такое состояние;
2) у меня часто бывает такое состояние;
3) я постоянно нахожусь в таком состоянии.
7. Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно:
1) пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно;
2) будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно;
3) будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно.
8. В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно:
1) в своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно;
2) в своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно;
3) в своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно.
9. Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно:
1) таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно;
2) таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно;
3) надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно.
10. Я боязлив(а) не более обычного:
1) я боязлив(а) несколько более обычного;
2) я боязлив (а) значительно более обычного;
3) я боязлив(а) намного более обычного.
11. Хорошее меня радует, как и прежде:
1) я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего;
2) оно радует меня значительно меньше прежнего;
3) я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего.
12. У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна:
1) у меня иногда бывает такое чувство;
2) у меня часто бывает такое чувство;
3) я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна.
13. Я обидчив(а) не больше, чем обычно:
1) пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно;
2) я обидчив(а) значительно больше, чем обычно;
3) я обидчив(а) намного больше, чем обычно.
14. Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше:
1) я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше;
2) я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше;
3) я не получаю теперь удовольствия от приятного;
15. Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины:
1) иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а);
2) я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а);
3) я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а).
16. Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного:
1) я виню себя за это несколько больше обычного;
2) я виню себя за это значительно больше обычного;
3) если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного.
17. Обычно у меня не бывает ненависти к себе:
1) иногда бывает, что я ненавижу себя;
2) часто бывает так, что я себя ненавижу;
3) я постоянно чувствую, что ненавижу себя.
18. У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах:
1) у меня иногда теперь бывает это чувство;
2) у меня часто бывает теперь это чувство;
3) это чувство у меня теперь не проходит.
19. Я виню себя за проступки других не больше обычного:
1) я виню себя за них несколько больше обычного;
2) я виню себя за них значительно больше обычного;
3) за проступки других я виню себя намного больше обычного.
20. Состояния, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает:
1) иногда у меня бывает такое состояние;
2) у меня часто бывает теперь такое состояние;
3) это состояние у меня теперь не проходит.
21. Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает:
1) теперь иногда бывает;
2) оно часто бывает у меня;
3) это чувство у меня теперь практически не проходит.
22. Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде:
1) я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде;
2) я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде;
3) я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде.
23. Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других:
1) иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других;
2) я часто так думаю;
3) я постоянно думаю, что плохого во мне больше, чем у других.
24. Желания умереть у меня не бывает:
1) это желание у меня иногда бывает;
2) это желание у меня бывает теперь часто;
3) это теперь постоянное мое желание.
25. Я не плачу:
1) я иногда плачу;
2) я плачу часто;
3) я хочу плакать, но слез у меня уже нет.
26. Я не чувствую, что я раздражителен(на):
1) я раздражителен(на) несколько больше обычного;
2) я раздражителен(на) значительно больше обычного;
3) я раздражителен(на) намного больше обычного.
27. У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций:
1) иногда у меня бывает такое состояние;
2) у меня часто бывает такое состояние;
3) это состояние у меня теперь не проходит.
28. Моя умственная активность никак не изменилась:
1) я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях;
2) я чувствую теперь, что я сильно «отупел(а)», («в голове мало мыслей»);
3) я совсем ни о чем теперь не думаю («голова пустая»).
29. Я не потерял(а) интерес к другим людям:
1) я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился;
2) я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился;
3) у меня совсем пропал интерес к людям («я никого не хочу видеть»),
30. Я принимаю решения, как и обычно:
1) мне труднее принимать решения, чем обычно;
2) мне намного труднее принимать решения, чем обычно;
3) я уже не могу сам(а) принять никаких решений.
31. Я не менее привлекателен(на), чем обычно:
1) пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно;
2) я значительно менее привлекателен(на), чем обычно;
3) я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно.
32. Я могу работать, как и обычно:
1) мне несколько труднее работать, чем обычно;
2) мне значительно труднее работать, чем обычно;
3) я совсем не могу теперь работать («все валится из рук»),
33. Я сплю не хуже, чем обычно: