лю куда-то пропал — на его месте вскочил маленький прыщик, а волос вырос такой же, как и остальные. Я прямо глазам своим не верю.
Еще появилась мысль — я даже не столько ела раньше, сколько пила. Я просто водохлебка какая-то была. Keфир, пиво, минералка н, конечно — чай. Чай целый день, мой любимый, зеленый с жасмином. Сейчас вот не пью ничего на программе — с ног уже почти весь целлюлит ушел куда-то, осталось совсем чуть-чуть. Наверное, там вода вся эта и была, все 6 килограммов. Через 2 недели у меня отпуск — я и в отпус ке продолжу программу, но так хочется выйти на пляж в купальнике стройной! Сейчас уже 74 так что к 1 августа, думаю, больше 68 не будет а это уже меня не смутит. А 19 августа у мет День Рождения — так и хочется прийти из отпу ска стройной, и загорелой и всех поразить, 1 себя почувствовать иначе. И вообще хочу жить так, чтобы сил на все хватало, задумок-то сколько! Очень хочу на следующий Лиссин рисевальный семинар, даже если он будет тольк« через год.
18 июля — 7-й день с кашей
Есть не хочется практически, ем ложек го 6 каши 2 раза в день, 3 прием пищи не каждый день — в целях профилактики, чтобы было чем чистить организм. В пятницу на работе был день рождения подруги — я там съела пару веточек петрушки несколько маленьких листиков салата. Вроде салат в программу не входит, но мне хотелось!
и последствий вроде негативных не было. Из добавок — совсем не хочется луку, — а пора, и моркови не хочется, хотя я купила свеженькую, молоденькую.
Не удержалась — стала делать водичку для обливания на лимонах и яблоках, но ни лимона, ни яблока есть особо не хочется, так что зря я боялась соблазнов. Вчера было воскресенье — меня прибило к кровати. Такой режим у меня бывает только в отпуске и в домах отдыха — поели, можно и поспать, и наоборот. Спала весь день. Прогулка тоже не состоялась — не было сил. Но мои минус 7 кг меня уже радуют. Влезла в промежуточные штаны — они на вес где-то 64—68, неделю назад застревали на бедрах. Сейчас я в них влезла, но на пузе они не застегиваются пока — килограммов 5 мешают, не меньше, а то и все 8. Слабость жуткая — состояние, близкое к тому, как если бы я всю ночь пила (а то и все трое суток). Вспоминаю, что это нормально — самая чистка пошла. На улице — ура! — дождь и прохладно, но мне все равно жарко. Последние дни какой-то внутренний жар идет, хотя температуры вроде нету. В выходные приспособила брызгалку — поливала водой себя и всю комнату. Заодно цветам перепало. Кожа уже стала заметно лучше, волосы пачкаются меньше. Сегодня вот подумала — почему у меня так легко получилось войти в программу? А потому что интересно стало. Я даже не раздумывала. Ведь у меня ключевое слово — интересно! Есть
ведь масса других способов терять вес — но они меня за последние 2,5 года как-то не вдохновили. А тут — прямое попадание!
За мою взрослую жизнь всего я радикально теряла в весе 5 раз, и все по разным причинам — как от смены впечатлений и элементарной голодухи, так и после каких-то серьезных сдвигов в организме — после рождения ребенка и после гепатита. Только последние 2 раза были сознательными и с применением физической нагрузки — один раз это была диета и спортзал, другой раз — пост и йога. Эти последние 2 раза накрывались медным тазом где-то через полгода после того, как я бросала занятия спортом. Было еще несколько промежуточных попыток, особым успехом не увенчавшихся (т.к. 3—4 кг я никогда не считала). Но на этот раз я полна желания и уверенности полностью сменить образ жизни. Хочу быть здоровой и энергичной и, как следствие — стройной. И еще — я ужасно люблю ать! На работе сказали, что я изменилась, но никто сразу не может понять — как именно. Вот такие мы — мастера превращений. Говорят, глазки у меня как-то по-особенному засверкали. То ли еще будет! Буду сегодня апельсинную воду настаивать — запах очень люблю, у меня даже любимое ароматическое масло — сладкий апельсин. Но ножки у меня и так подтянулись уже — стали гладкие и упругие, не ущипнешь!
19 июля — 8-й день с кашей
Вчера было небольшое лирическое отступление — я съела несколько веточек красной смородины. Съела и успокоилась. Кислая она
все-таки. Подумала-подумала — и промыла желудок — на всякий случай. Все, больше я ее так до дрожи не хочу.
Вчера и сегодня обливалась апельсиновой водой — так я преодолела свою тягу к апельсинам, попробовать даже не хочется. C утра выпила меньше воды, чем в прошлые дни. Вчера к вечеру стало как-то тянуть или сводить ноги — до икр. Вечером их прогул яла, помыла и помазала «Эффектом» — успокоились. Сегодня таких ощущений пока нет. Стали сухими руки — не в плохом смысле, т.к. раньше они часто потели и грязнились. Сейчас — сухие и чистые. Ногти, похоже, тоже радуют — они у меня обычно тонкие и мягкие, а тут вроде даже жестче стали. Еще волосы явно меньше пачкаются, раньше на второй день после мытья они мне уже не нравились, а тут — я вчера просто промыла их холодной водой, когда вечером в ванной плескалась, и они и сегодня пушистые и не слипаются. Сегодня пить пока вообще не хочется, и во рту — о! — почти пропал неприятный привкус с утра. А нюх обострился настолько, что от курящих шарахаюсь, как от пожара. Буду следить за дельнейшими изменениями, очень интересно?
20 июля — 9-й день с кашей
Немного о приятном — вчера мне сделали комплимент — спросили, я что, только что из отпуска — загорелая и выгляжу прекрасно. Kaкая же я тогда из отпуска приду? Да, красота — это страшная сила? Так что, организм, мотай на ус — не так уж тебе плохо, как ты пытаешься
изобразить. Я-то понимаю, что ты хочешь от работы отлынить, но ведь на работе вовсе не плохо — кондиционер работает, люди разные интересные ходят и с тобой общаются, совещания проводят. Так что давай, не ленись, для ле ни будет суббота с воскресеньем.
Прочитала у Фанечки про ее страдания, у меня вчера тоже так было. Ноги не сильно сводило, это позавчера больше, а вчера разнылась левая рука и все слева — желудок, спина, что-то в районе сердца и т.п. Просто сейчас уже не 60лит, поэтому с утра я забыла про все эти бяки. Вообще очень полезная это штука — дневники, я там много нужного для себя нахожу. Спасибо всем девочкам н, конечно, Лисси! Вчера на прогулке — шагаю бодрым шагом, поднимаю глаза и вижу рекламный щит — а текст на нем вообще-то странный, но в тему — что-то типа «Худейте с удовольствием»! Вот уж точно параллельная Вселенная! Сколько раньше там ходила—уверена на 100% — такого текста еще не было. Сейчас пожевала кашки с зеленью и редиской, ложек 7—8, плюс 3 редиски и потом еще одна на закуску (мелковаты в этот раз). Это был завтрак, заодно и обед. Жутко хрустит спина — у меня там остеохондроз, наверное, никак не разомну. Мешается. Жжется. Надо на массаж или йогой. Сам по себе же он от одних чисток не пройдет? Нынешние штаны приятно свободны, на талин пришлось подвернуть пару раз. Новых покупать не буду — жду, когда через пару недель сдадутся промежуточные, всего-то килограмм
5—6 до них осталось. Вот, кстати, и повод выкинуть весь хлам из одежного шкафа — то, что точно уже мне не будет впору никогда! Сразу и шкаф освободится для новых нарядов. Сменю свой имидж кардинально (А это для меня очень-очень заманчивый повод.)
А осенью пойду в бассейн — как раз рядом с работой откроется после ремонта. Как я там буду замечательно плавать, стройная и загорелая!
20 июля — 10-й кашный день
Еще немножечко мои кг сдвинулись с мертвой точки — 72,2. Брючки промежуточные, похоже, подвинулись на сантиметр, но до полного застегивания нм еще недельки две. Вчера режим не нарушала, первый раз не пила ничего и ела 2 раза. Жажда начинает утихать помаленьку. Правда, к вечеру разнылся живот — все эти критические дни, никак не закончится. Обычно у меня так не болит. Вечером после обливания еще и руки-ноги стали неметь — мурашками покрываться. Постаралась их помассировать и кремом намазать. Ноги вроде получше стали, а руки — нет. Так и уснула. Утром проснулась — все само прошло. По случаю ноющего живота гуляла поменьше — где-то полчаса — минут 40. На лице еще какие-тο прыщики повысыпали. Надеюсь, пройдут скоро. Ем пока чистую кашу, без всяких овощных добавок. Ощущения, похожие на то, что уже девочки в своих дневниках описывали, — опять ножки мои стали мягче на ощупь — наверное, скоро новая порция лишнего веса будет сходить. Ec-
ли в выходные буду бодрой, устрою им купание где-нибудь в водоеме.
Заметила, что меньше стала мерзнуть. Наоборот, меня холод радует. Водичка холодная, ветерок... Так и до купания в проруби дойдет! Задумалась о том, что у меня теперь высвоводилась куча времени (и денег). Теперь вечером не надо: идти в магазин и выбирать, чтобы такого пожрать; тащить это домой; терять время на готовку; о ужас! — на еду; и потом на отмывание посуды. Надо срочно придумывать себе новые занятия взамен! Пусть меня дома каждый день ждет какая-нибудь морковка в виде приятного занятия (но не еды!). Вечером не выдержала — соблазнилась свежевыжатым апельсиновым соком с минералкой. На меня подействовало, как сильное снотворное, — я тут же почувствовала во всем теле легкость необыкновенную и уснула. Обошлись без пустырника. Побочных эффектов пока нет. Но больше не буду нарушать.