Я понимаю. Во-первых, я бы порекомендовал вам походить на занятия, потому что в йоге кассета больше уже как средство тем, кто уже ходит на занятие, чтобы дома, уже…Знаете, как конспект: можно от руки писать, а можно купить книжку; у нас там есть наверху фильмы упражнений, которые мы делаем. Их, безусловно, нужно периодично пересматривать, более того, что-то в них добавлять. Но все-таки лучше основу выработать в группе, а это использовать, как добавочный вариант.
Если уж совсем беда со временем, знаете, бывают самые разные расклады, когда там в командировках приходится, т.е. самые разные… то на свой страх и риск приходится изучать и по фильмам. Тем более, что наш фильм как раз и сделан как самоучитель.
Поэтому кое-какие слова в этом фильме сказаны. Называется он "Самоучитель по Хатха йоге", вероятно, стоит с этого начать. Но в общем и целом, если бы вы занимались в течение 40 минут в день, это было бы чудесно. Если же вы не располагаете таким объемом времени, то хотя бы минут 15-20. Я реалист, я знаю современную жизнь, что иногда и это тяжело. А если время позволяет, то человек занимается часа полтора. Вот, примерно как у нас занятия идут, примерно час-полтора, иногда два.
Теперь какие упражнения выбирать. Там тоже есть моменты, но это больше вопрос вашей интуиции, как оно идет. Но если вообще никак, то, конечно, можно и нужно заниматься, в том числе и по кассетам. Я открою вам секрет, мы так и делаем. За Московскую область выезжаешь и там йогой и не пахнет. А у людей нет возможности ни к нам приехать, ни нам к ним. Вот сейчас интернет появился, но только тоже не везде. Книги, ну, книги тоже еще вопрос.
Поэтому мы и делали эти фильмы, чтобы сразу, попав в какой-то медвежий угол, мало ли там люди, у них же вообще информации нет никакой. Там, кстати, есть самоучители и по другим йогам.
Так, чудесно. Если вопросов больше нет, комментариев, пожеланий… либо все понятно, либо ничего, мы тогда этот мини-семинар-лекцию на этой оптимистичной ноте завершим.
Но я попрошу всех сесть прямо, закрыть глаза, выпрямить спину.
Если будете искренни, если будете открыты, если будете уповать на Облако школы, даже если вы пока еще его не совсем ощущаете, то вы получите хороший результат. Сделайте шаг людям, помогите, Вселенная поможет вам и быстрее придет. Если же вы…
Но звучит другая точка зрения, что как же я могу учить, если я сам еще запутан? Или по-другому сформулировано: вот, сперва, я должен просветлиться сам, а только лишь потом, когда я стану, как Будда, вечно улыбающимся, только тогда я начну учить других.
Так вот, это эгоизм очень тонкий, очень завуалированный, благородный, но это эгоизм. Как правило, человек, который придерживается такой позиции, лишает себя многих-многих йог, т.е. во многих йогах он не достигает результата. В частности, скандально известная на Западе Тантра йога. Почему скандальная? Потому что сейчас у нас с ней ассоциируется Бог знает что. Но это йога, в первую очередь, для такого склада человека, так называемого Вира или герой, т.е. человека, готового сделать хоть что-то реальное, хоть что-нибудь, хоть какую-то часть реальную, а не ждать, пока он сам решит все эти проблемы и поможет другим.
Вот коротенько основные принципы преподавания йоги. Ну и всегда, и всегда, не забывайте, ахимса.