Умение концентрировать внимание, не отвлекаться на посторонние сигналы – это результат тренировок.
Речь, построение фраз, тембр голоса, жесты – это результат тренировок.
Наблюдательность тоже тренируется.
Тренировка – это наработка навыков через выполнение упражнений в специально отведённое для выполнения упражнений время, и по мере приобретения навыков они сами проявляются в обыденной жизни.
Есть черты характера, над которыми надо работать постоянно, где бы вы не находились, если вы желаете достичь хорошего результата.
Во – первых, вы должны научиться говорить «НЕТ» себе и окружающим, и отстаивать свои позиции.
Во – вторых, избавляйтесь от сомнений.
Сомнения, основанные на совести, интуиции и опыте должны быть приняты во внимание только на фазе принятия решения. Сомнения – это психическая смерть. Сомнения – это серьёзная преграда для достижения любой цели. Сомнения – это пассивно – оборонительный акт, который выключает наступательный механизм действия. Сомневающийся – бездейственен. Сомневающийся всегда ослаблен и, по существу, безоружен. Все системы организма при сомнении теряют согласованность своих функций и приходят в расстройство. Сомневающийся болен. А что особенно важно для гипнотизёра – сомнения подавляют волю. Сомнения должны присутствовать только на фазе обсуждения, планирования и организации решения.
Решение принято – дальше идёт выполнение решения по принципу – «да будет так!».
Действие может привести к ошибке, но сомневаться после принятия решения во время акта действия – нельзя.
Часто умные приходят с жалобой, что у них «троечники» списывали, еле доучились, а в жизни добились больших успехов. На самом деле всё просто. Умные видят проблемы, которые могут возникнуть на пути достижения цели, суммируют их, и не идут к цели.
Не делают первого шага, сомневаются. А «троечники» не видят преград, не сомневаются, идут и достигают цели. Они и не знают, что преодолевали какие то преграды.
В – третьих, при принятии вами лично решения не должно быть решающим стремление поступить «как все», или мнение, что это «нормально».
Норма – это ограничения, идеал неудачников, источник неврозов.
В – четвёртых. Надо уметь концентрировать внимание на происходящем в данный момент событии. Надо заставить себя хорошо пережёвывать пищу и наслаждаться едой с расслабленным умом. Сопротивляться обольщению со стороны вещей и людей, которые
имеют свойство отвлекать нас от намеченных дел. Контролировать желание побыстрей закончить дело. Предпочитать мудрый режим восстановления сил: краткий отдых, совершенный во время, при первых признаках утомления, более ценен, чем вынужденный отдых при изнурении.
Кстати повторим, что человек, попавший в состояние изнурения физического или психического, восстанавливается самостоятельно за ТРИ – ЧЕТЫРЕ месяца.
При специальном комплексном воздействии можно помочь восстановить психическую и физическую энергию изнурённого человека за две – три недели. Если целенаправленно не убирать последствия изнурения, то организм человека попадает в состояние депрессии, из которой самостоятельно выходит не всегда, и медленно умирает. Признак депрессии – нарушение эвакуационно – секреторной функции кишечника. Из депрессии человека «вынянчивают» два – три года. Вообще, очередной отпуск в 18 -:– 20 рабочих дней – это не только мало для самостоятельного восстановления сил организма и полноценного отдыха, это чрезвычайно мало, и проблему отдыха практически не решает. Академик Мечников обоснованно предлагал считать смерть человека ранее 150 лет – насильственной. А в России пенсию мужчинам назначают с 60 лет при средней продолжительности мужской жизни, например, в Бурятии в 2004 году, в 57 лет. Уважайте себя! Вы должны построить свою жизнь так, чтобы полноценный отдых был пару месяцев непрерывно, и не изнурять организм.
Так же не огорчайтесь, если у вас появились болтливые друзья. Они предоставляют нам возможность контролировать речевое общение и тренируют в умении отказать, не вовлекая себя в ненужные беседы.
МИМИКА И ЖЕСТЫ
Внутреннее эмоциональное состояние человека выражается в его движениях, позе, походке, речи.
Обладая определённой наблюдательностью, можно заметить и микро знаки, такие как дрожание конечностей, задержку дыхания, учащённое сердцебиение, изменение цвета кожных покровов, сужение или расширение зрачков и многое другое.
Выразительные движения, сопровождающие речь или имеющие самостоятельное значение, называются пантомимикой.
ГИПНОЗ, СУГГЕСТИЯ, ТРАНС, ПСИХИКА
Что же такое – ГИПНОЗ?
Гипноз как явление – воздействие на психику человека через психотехники, вызывающие явления внушение или самовнушение.
Внушение производят как в особом состоянии работы мозга внушаемого (так называемом состоянии транса), так и без такового.
Гипнотизируемые могут не осознавать, что находятся в состоянии транса.
Мы с вами будем вести разговор в основном о правшах, которые составляют подавляющую часть населения.
При трансовой гипнотизации стараются добиться сноподобного состояния, при котором тормозится левое полушарие головного мозга.
При этом резко снижается порог критичности и появляется возможность искусственного возбуждение правого полушария.
В трансе появляется возможность вызвать эмоции и чувства при отсутствии логики, причинно – следственных связей, приобретенных барьеров и существующих комплексов.
Нахождение в таком сноподобном состоянии то же принято называть «ГИПНОЗОМ».
Внушение человеку проводят с погружением в сноподобное состояние или без такового.
Ещё в 19 веке профессор Бернгейм, изучая гипноз на медицинском факультете Нансийского университета, описал опыты внушения людям в бодрствующем состоянии и предложил называть такую технику внушения «СУГГЕСТИЕЙ»,
а состояние человека в результате такого воздействия назвать – «СУГГЕСТИВНЫМ».
При гипнозе гипнотизер с помощью психотехник максимально тормозит левое полушарие мозга человека, в основном ответственное за логику, счет и критику и переходит на диалог с человеком через его правое полушарие головного мозга, решая какие- то задачи или проблемы.
При суггестии гипнотизер направляет и регулирует состояние человека через работу его мозга и нервной системы, как бы подсказывая ему путь решения существующих проблем или поставленных задач.
При трансовом гипнозе, человек попадает в особое состояние – «ТРАНС», (произошедшего от латинского «сквозь», «через», «за», с французского переводится как «оцепенеть»), состояния, в котором человек не всё осознаёт, что с ним происходит.
Действия в трансе не контролируется критической составляющей сознания, так же, как не контролируется рост волос или ногтей.
При внушении большую роль играет ПСИХИКА человека.
Психика – (с греческого переводится как – душевный, относящийся к душе), это системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира, в построении субъектом неотчуждаемой от него картины мира и само регуляции на этой основе своего поведения и деятельности.
В психике представлены и упорядочены события прошлого, настоящего и возможного будущего.
События прошлого представлены как опыт, запечатленный памятью.
События настоящего состоят из совокупности образов, переживаний и умственных актов.
События будущего представлены как побуждения, намерения, цели, а так же как фантазии, грезы и сновидения.
СОБЫТИЯ контролируются ПРАКТИКОЙ,
ПРАКТИКА создаёт СОЗНАНИЕ,
СОЗНАНИЕ является ведущим уровнем деятельности, формирующей ЛИЧНОСТЬ.
НЕМНОГО
ИЗ ИСТОРИИ ТРАНСОВЫХ СОСТОЯНИЙ
Гипнотический «транс» – это такое искусственное состояние, когда субъект не осознаёт в полном объёме информацию, что с ним реально происходит в настоящий момент