Вы не глупы: вы просто носили розовые очки.
Когда вы впервые поняли, насколько чудовищно коварство психопата, скорее всего, вас охватил стыд. Как же это получилось, что вы не разглядели его ложь и манипуляции? Да, упрекать себя в глупости – вполне нормально. Вполне естественно также злиться на себя за слепоту – ведь вы не разглядели, что «любовь» психопата на самом деле была иллюзией. Психопат, мастер обмана, хочет, чтобы вы чувствовали именно это. Но это неправда! Вы – человек, способный на эмпатию и любовь. Вы не знали, что по свету бродят хищники – люди, увечные в эмоциональной сфере. Вы только слышали о них – в страшных сказках или в историях про серийных убийц. Вы не догадывались, что они ходят посреди нас и с виду кажутся нормальными законопослушными гражданами. Вы не могли защититься от опасности, о существовании которой не подозревали. Гадкий утенок попросту не знал, что он лебедь, а не утка. Его нельзя винить за неведение. И вас тоже.
У всех есть слабости, комплексы и уязвимые места.
Это нормально.
Наверняка вам говорили, что иметь комплексы и слабые места – очень плохо. Возможно, вы слышали это даже от тех, кто помогает вам восстановиться после психопатического абьюза. Однако борьба со своими комплексами и открытость, уязвимость перед другими людьми – как раз то, что делает человека человеком. Даже самая уверенная личность порой сомневается в себе; даже эмоционально здоровые люди вынуждены открывать душу другим и становиться уязвимыми, если хотят построить осмысленные, близкие отношения. Без сомнения, можно обрести новую уверенность в себе и при этом сохранить умение допускать других – правильно выбранных других – в открытую, незащищенную душу. Гадкий утенок решил довериться крестьянину, который нашел его, полузамерзшего, в снегу – и крестьянин выходил его. Гадкий утенок позволил себе быть уязвимым – даже после всех перенесенных унижений. Следуйте его примеру. Только будьте осторожны и руководствуйтесь приобретенным опытом.
Психопат воспользовался не только вашими слабостями, но и вашими сильными сторонами.
Возможно, вам кажется, что психопат манипулировал вами исключительно благодаря вашим слабостям – что вы представляете собой уникальный клубок проблем, готовую жертву, магнит для абьюзеров. Вы были слишком доверчивы, у вас отсутствовали границы, вы недостаточно себя любили и так далее. То, что психопат воспользовался вашими слабостями, конечно, правда. Но он воспользовался и вашими сильными сторонами. Способность любить – это сильная сторона. Способность доверять людям – сильная сторона. Способность сотрудничать с другими – сильная сторона. Способность любить, быть честным, проявлять эмпатию – все это ваши сильные стороны.
У психопата нет совести, и потому он способен на чудовищную жестокость. Он берет вас на жалость, чтобы злоупотребить вашими естественными склонностями к доброте и сочувствию. Психопат отзеркаливает вашу систему ценностей и все аспекты вашей личности – включая позитивные черты, – чтобы убедить вас, что вы с ним похожи как две капли воды. На самом деле вы и он – полная противоположность. Психопат выстраивает сцену так, что вы проецируете на него собственную доброту. Так гадкий утенок надеялся, что старуха, кот и курица отнесутся к нему по-доброму. К несчастью, он ошибся, но это никак не умаляет его положительных качеств. Применительно к вашему случаю – вы стали жертвой психопата, но это вовсе не значит, что с вами что-то не так.
Если вы встретите свою боль лицом к лицу, то в конце концов обретете свободу.
Вы вырвались из пут, которыми вас связал психопат, но вы ранены. Вы подобны гадкому утенку, который выбился из сил и примерз ко льду. Вы оглушены, плохо соображаете, словно заблудились в тумане, и все это время терпите ужасную боль. Вы готовы отдать все что угодно, чтобы ее прекратить, и делаете все возможное, чтобы от нее убежать.
Избегание и отрицание – нормальные, естественные человеческие реакции на боль. Все нормальные люди стараются избегать боли или отрицают ее существование – у разных людей это проявляется с разной степенью и длится разное время. Однако если вы найдете силы встать лицом к лицу с болью и проработать ее, вы от нее освободитесь. И тогда обретете новую радость, которая изменит всю вашу жизнь. Вы не можете оставить в покое больное место и при этом обрести заслуженное счастье. Вы должны пройти через боль, проделать работу горя, приветствовать и прожить все непростые чувства – взлеты и падения, без которых нет пути к выздоровлению. Вам очень долго будет казаться, что боль никогда не кончится… но в один прекрасный день вы завернете за поворот и обнаружите прекрасный новый мир, о каком никогда и не мечтали.
Поняв и приняв перечисленные выше истины, вы на более глубинном уровне поймете, кто вы. И еще поймете, что обладаете даром преображения, какого никогда не будет дано психопату. Вы поймете, что красота была внутри вас всегда. Вы можете расти, меняться и в конце концов стать особенным и удивительным человеческим существом, которым были всегда и которым вам предначертано было стать. У вас есть дар обрести новую мудрость, новое видение, с их помощью найти свой внутренний свет и позволить ему сиять. И когда это случится, вы научитесь снова доверять себе и найдете других людей, которые оценят и полюбят вас.
Теперь утенок был даже рад, что перенес столько горя и бед. Он много вытерпел и поэтому мог лучше оценить свое счастье. А большие лебеди плавали вокруг и гладили его своими клювами.
Гадкий утенок нашел дорогу домой. И вы найдете.
Тридцать признаков силы
Мечтатели – вечные оптимисты. Мы хотим верить в лучшее во всех и во всем. Это, безусловно, дар, но он же может оказаться проклятием, когда имеешь дело с токсичными людьми. Беда в том, что мы начинаем придумывать оправдания их неприемлемому поведению, поддерживая свою безусловную веру в то, что эти люди – хорошие. Мы боимся заговорить о том, что нас беспокоит, ведь тогда недостатки близкого человека обретут реальность и уничтожат нашу мечту. Поэтому мы сосредоточиваемся исключительно на позитивных сторонах. Но в конце концов любой человек не выдержит, если все время нарушать его границы. Мы реагируем на очередное нарушение и вдруг становимся врагом номер один. Как вы смели перестать быть тряпкой! Как вы могли совершить такое чудовищное предательство – вдруг перестать оправдывать абсолютно любое поведение партнера! А досужие зрители обязательно вам напомнят, как вы всегда хвалили своего партнера – откуда же вдруг такая перемена? Вот так мечтатели и попадают в ловушку, расставленную партнером-паразитом. Абьюзеры и зеваки никогда не скажут, что причина – в абьюзе. Вместо этого они будут винить вас за то, что вы стали реагировать по-другому. Вы обязаны всегда быть бодрыми, жизнерадостными, в ровном настроении. Но в обществе токсичных людей это невозможно. И даже если вам удастся убедить зрителей, что вы – жертва, что вы подверглись абьюзу, они немедля сочтут, что виноваты в этом вы сами. Слишком многие при словах «абьюз в отношениях» тут же думают о слабости и уязвимости жертвы. Очень жаль, что у нас принято винить в абьюзе в первую очередь жертву, потому что на самом деле жертвой психопата может стать кто угодно. Психопаты, в сущности, получают особое удовольствие, ломая сильных, успешных людей. Поэтому вы можете быть бодры, закомплексованы, счастливы, печальны, с кучей друзей, одиноки, уверены в себе, робки, эмоциональны, сдержанны, остроумны, застенчивы или все это вместе в любых сочетаниях – это никак не повлияет на результат.
Абьюза не заслуживает никто.
Истина состоит в том, что психопат питается не вашими слабостями, а вашими сильными сторонами. Я совершил открытие: на самом деле опыт встречи с психопатом прибавляет вам силы. И именно эта сила позволит вам исцелиться и пойти по жизни дальше – целым, уверенным в себе и исполненным любви.
Я встретил несколько человек, которые стали мне лучшими друзьями, на сайте PsychopathFree и обнаружил у них некоторые общие качества. Я полагаю, что эти качества часто свойственны людям, пережившим встречу с психопатом:
1. Дела говорят громче слов. Для человека со здоровой психикой характерно смирение. Он не станет все время твердить о том, сколько делает добра – ему будет неловко. Свою доброту он доказывает делами.
2. Сильный моральный компас. Жертвы психопатов всегда следовали установленным правилам и этическим принципам. Они не хулиганили в школе. Они уважают закон. Они стараются не причинять боли близким людям. Они строят свое счастье не за счет чужого. Они стараются видеть в окружающих такие же добрые намерения.