Наше понимание проблемы изменяется вместе с избавлением от нее. Людям, прошедшим технику эмоционального освобождения (ТЭО), не надо объяснять суть их жизненных обстоятельств: в этом уже нет необходимости.
Одни из наиболее частых проблем, от которых люди стремятся избавиться, – это стресс и тревожность. Как мы теперь знаем, в основе обоих состояний лежит та же самая причина, которая вызывает вообще все негативные эмоции: нарушение в энергетической системе человека. Поэтому к ним применяется основной рецепт ТЭО точно так же, как и к другим эмоциональным проблемам.
...
Тревожность – это свойство человека постоянно или при каких-то определенных ситуациях приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и даже панику, причем порой без всяких реальных оснований. Чаще всего это происходит в специфических социальных ситуациях, например, связанных с экзаменационными испытаниями или повышенной эмоциональной или физической нагрузкой, вызванной иными обстоятельствами. Часто причины тревоги даже не осознаются, и она воспринимается как общее состояние беспокойства, попадающее в ту же категорию психических явлений, что и стресс.
Стресс и тревожность являются для нас весьма актуальными проблемами, потому что постоянно возникают условия, их провоцирующие. Вот лишь два из многочисленных примеров: насилие в семье и напряженная обстановка на работе. Устранить эти факторы техника эмоционального освобождения, конечно, не может, но зато она помогает уменьшить нашу тревожную реакцию на них. В большинстве случаев ТЭО надо применять постоянно (желательно даже каждый день), потому что стрессовые ситуации возникают ежедневно.
Через некоторое время мы заметим, что стали реагировать на сложные ситуации более спокойно. Они перестанут трогать нас так, как раньше. Мы будем больше улыбаться. Здоровье улучшится, а жить станет гораздо легче.
От эмоционального к физическому
Помогает техника эмоционального освобождения и в спорте. Любой профессиональный спортсмен скажет, насколько важен для успеха психологический настрой. Разница между удачным и неудачным для спортсмена днем обычно вызвана эмоциональными причинами.
Если исключить случаи болезни, то очевидно, что в соревнованиях участвует одно и то же хорошо натренированное тело. Единственное, что в нем меняется, – эмоции. Некоторая доля сомнений в собственных силах присутствует у каждого человека, и спортсмены – не исключение.
...
Мы уже знаем, что негативные состояния ума нарушают энергетическую систему и вызывают устойчивые отрицательные эмоции. В человеческом теле они проявляются по-разному: в виде учащенного сердцебиения, вроде бы беспричинных подъемов и спадов артериального давления, слез, пота и, конечно, мышечного напряжения.
Например, результат в беге зависит от времени. И достаточно даже небольшого мышечного напряжения в тех мышцах, где оно не требуется, чтобы проиграть соревнование. Или возьмем удар по мячу в любой игре, будь то футбол, волейбол, бейсбол, гольф или теннис. Во всех случаях требуется отличная реакция, и разница в долю секунды, вызванная напряжением не тех мышц, приводит к промаху вместо успешного удара.
Эффективное решение этой проблемы дает техника эмоционального освобождения. Ведь во всех случаях цель основного рецепта ТЭО – нейтрализовать негативные эмоции и их последствия. Одна из наиболее распространенных реакций после таких процедур – ощущение расслабления, Для спортсменов такой эффект идеален, потому что устраняет ненужное эмоциональное и мышечное напряжение, не затрагивая их спортивные способности. Они могут беспрепятственно демонстрировать все, на что способны.
Чем же объяснить, что применение техники эмоционального освобождения при эмоциональных проблемах часто приводит и к исчезновению проблем физических? Гэри Крейг много лет наблюдал, как с помощью ТЭО уходят проблемы с дыханием, прекращаются мигрени, уменьшаются боли в суставах и даже появляется положительная динамика при рассеянном склерозе.
По мнению автора методики, все дело в том, что ТЭО эффективно справляется с эмоциональными причинами физических недугов. Уходят эмоциональные проблемы – за ними вслед нас покидают и физические.
Но если недомогание действительно вызвано какой-то эмоциональной проблемой, то почему же оно исчезает, если мы не работали с этой проблемой напрямую, а старались сбалансировать соответствующее энергетическое нарушение?
Скорее всего, дело в том, что источником эмоциональных проблем, вызывающих неполадки с физическим здоровьем, является подсознание. А об этом предмете люди, что бы они ни говорили, знают пока слишком мало.
Бег с барьерами
Что может помешать
Основной рецепт даже у старательных новичков дает результат примерно в 80 % случаев, в особенности если его применяют к отдельным негативным событиям в чьей-то жизни. Это достаточно хороший результат по сравнению с традиционными психотерапевтическими методами. Но можно достичь даже большего успеха, если знать, как преодолеть препятствия, которые могут помешать основному рецепту выполнить свою задачу.
...
ПРЕПЯТСТВИЯ К УСПЕХУ
• Аспекты.
• Психологическая реверсия.
• Проблема ключичного дыхания.
• Энергетические токсины.
Об аспектах мы уже говорили. На самом деле препятствиями они не являются, а только кажутся таковыми, потому что вроде бы мешают процессу освобождения эмоций. Но по существу каждый аспект – это просто новая проблема, с которой нужно работать, чтобы добиться полного исцеления. Основной рецепт применяется к ним точно так же, как к любой отдельной проблеме, которой он в сущности и является. Настойчивость в применении основного рецепта обычно нейтрализует все аспекты.
Психологическая реверсия
Вторым барьером на пути к успеху является психологическая реверсия. Она тоже была рассмотрена раньше – в разделе, посвященном этапу установки. Это действительно важнейшее открытие, благодаря которому проясняются многочисленные, прежде непонятные феномены.
...
Почему бывают провалы у спортсменов, если и до, и после поражения они были на одном и том же высоком уровне физической подготовки? Почему люди не могут победить вредные пристрастия и разрушительные привычки, хотя, казалось бы, все понимают и хотят от них избавиться? Из-за чего так трудно справиться с депрессией? По какой причине мы сами нередко препятствуем собственному прогрессу, когда, например, пытаемся сбросить вес? Или почему излечение какой-нибудь простуды, растяжения или перелома, даже снятие простой головной боли иногда занимает так много времени?
Психологи склонны называть это явление самовредительством или самосаботажем. Но действительная причина того, что мы иногда становимся злейшими врагами самим себе или не достигаем тех новых высот, которых на самом деле хотим достичь, кроется в энергетической системе тела человека.
Нарушения в ней имеют универсальное значение. Именно они, как мы теперь понимаем, являются причиной того, что люди тщетно пытаются заработать больше денег или, скажем, терпят неудачу в достижении несчетного числа других целей, хотя у них есть все необходимое для успеха. Та же причина лежит в основе психологических блоков (например, у писателей), ограничений в обучении (таких, как дисграфия и дислексия) и т. д.
...
Не следует совершать ошибку, списывая кажущуюся неспособность людей достичь успеха в безусловно важных для них областях на такие вещи, как «отсутствие силы воли», «низкая мотивация», «несобранность» и другие «недостатки» характера. На самом деле причина иная, причем позволяющая все исправить. А искать ее, как мы уже сказали, надо в энергетической системе человека.
Имя этой причины – психологическая реверсия (ПР). Осознание ее роли оказалось чрезвычайно важным теоретическим и практическим открытием, применимым в целом ряде областей: психологии, медицине, в борьбе с лишним весом и вредными пристрастиями, а также в сфере наших бесчисленных устремлений, включая достижения в спорте и бизнесе. Там, где есть ПР, успехи будут либо очень малы, либо невозможны, потому что она буквально блокирует всякий прогресс.
Психологическая реверсия знакома каждому, кто делал что-то новое. Это состояние, при котором энергетическая система тела как бы меняет свою полярность помимо нашего сознания. Мы этого не чувствуем, не замечаем. А она ведет себя так, будто в нее вставили батарейки, перепутав полюса.
Любопытно, что психологически человек часто обосновывает свое сопротивление собственному успеху в форме того, что психологи называют «вторичной выгодой или потерей».
Например, вы сознательно верите в то, что хотите сбросить вес, но на этом пути у вас часто возникают «барьеры», неосознанные «препятствия». Например, такие мысли: «Если я сброшу вес, то все равно его опять наберу, придется дважды менять гардероб, а это слишком дорого». Или: «Марине этот метод не помог – возможно, и мне не следует с этим торопиться».