Что значит «утверждение»? Здесь надо прежде всего разобраться, какие же препятствия воздвигает на пути нашего исцеления наше собственное подсознание, точнее застрявшие в нем «автоматизмы» и ограничивающие убеждения. Часто бывает, что мы вроде бы и хотим избавиться от проблемы, но подсознательно испытываем к себе массу негативных эмоций! Это может быть стеснение, отвращение к себе и неприятие себя, ощущение собственной никчемности, комплекс вины или жертвы и т. п. Казалось бы, давно пора «отпустить» проблему, но наше подсознание сопротивляется, чтобы продолжать себя наказывать и впредь.
Обычно все эти эмоции находятся вне сферы сознания и, как мы выяснили, являются энергетическими нарушениями, которые блокируют свободное протекание энергии по меридианам и сводят на нет эффект от стимуляции точек, то есть лечение. Если есть такие блоки, их надо убрать, иначе основной рецепт не сработает. Именно для этой цели и нужен компонент «установка».
Блоки на пути исцеления, если продолжить цепочку технических аналогий, напоминают ситуацию, когда мы вставляем в прибор электрическую батарейку, перепутав полюса. Естественно, прибор не работает, хотя вроде бы источник тока подсоединен.
То же самое происходит, когда «перевернута полярность» в нашей энергетической системе: прогресс в некоторых областях становится невозможен. Такая «перевернутая полярность» носит в психологии официальное название психологическая реверсия.
...
Понятие «психологическая реверсия» применяется практически во всех областях целительства и личностного роста. Именно она оказывается причиной того, что некоторые заболевания являются хроническими и очень неохотно поддаются традиционным методам лечения. Психологическая реверсия также объясняет, почему многим людям так трудно сбросить вес или избавиться от вредных привычек.
Психологическая реверсия – это самозащита путем негативного мышления. Данное явление происходит в подсознании и обычно не осознается. В среднем оно встречается примерно в 40 % случаев. Это одно из главных препятствий, с которыми сталкивается техника эмоционального освобождения. У некоторых людей психологическая реверсия случается совсем нечасто – но таких очень мало. Впрочем, и тех, кто постоянно находятся в состоянии реверсии, тоже редко можно встретить. Большинство пребывает где-то посередине между этими крайностями. Но даже самые позитивно настроенные люди подвержены психологической реверсии.
Наличие психологической реверсии пресекает все попытки целительства, включая технику освобождения эмоций, на корню. Поэтому ее нужно устранить, чтобы основной рецепт мог работать.
Но что делать, если психологической реверсии у пациента нет? Согласно Гэри Крейгу, надо все равно действовать в соответствии с концепцией 100 %-ного капремонта. Это значит – провести устранение психологической реверсии независимо от того, есть она у вас или нет. Потребуется всего 8-10 секунд, но даже если реверсии нет, вреда это не приносит. А если она есть, то устраняется главное препятствие на пути вашего успеха.
Нейтрализующее утверждение
Поскольку причиной психологической реверсии является негативное мышление, неудивительно, что ее устранение требует нейтрализующего утверждения. Оно выглядит так.
...
Хоть у меня… <обозначение проблемы>, я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
Вместо пропуска ставится краткое описание проблемы, над которой вы собираетесь работать.
ПРИМЕРЫ УТВЕРЖДЕНИЙ
• Хоть у меня есть страх публичных выступлений (мужчин, женщин, начальства, неудачи в сексе и т. д.), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть у меня и болит голова (нога, рука, суставы, сердце и т. п.), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть я и злюсь на своего отца (мать, дочь, соседа и пр.), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть у меня и есть воспоминания о войне (аварии, катастрофе), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть меня и мучают ночные кошмары, я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть у меня и есть страсть к алкоголю (курению), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть я и боюсь змей (насекомых, врачей, уколов, операции и т. д.), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
• Хоть у меня и депрессия (или любая другая болезнь), я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
Конечно, к этому списку можно добавить еще множество утверждений, поскольку эмоции и психологические проблемы, от которых мы страдам, неисчислимы. От человека, взявшегося за исцеление своего подсознания, требуется максимальная честность и откровенность с самим собой при формулировке своей проблемы. Если признание ее наличия вызывает у вас стыд, раздражение, неприятие и тому подобные негативные эмоции, надо постараться преодолеть их, а если не получается, начать с проработки именно этих эмоций. Например:
...
Хоть мне и стыдно признаться, что я пугаюсь, когда ко мне обращается начальник, я глубоко и полностью принимаю, прощаю и люблю себя.
Важно понять, что проблемой обычно является не какой-то факт из жизни, а наше к нему отношение.
Все приведенные утверждения являются правильными, потому что они, с одной стороны, признают проблему, а с другой – заявляют о приятии говорящим себя, несмотря на ее существование. Это как раз то, что нужно, чтобы утверждение было эффективным. Проверено на практике!
Оцените серьезность проблемы
Желательно дать примерную оценку в баллах (от 1 до 10), насколько важной или серьезной представляется для вас выбранная проблема. Если она отсутствует, ставьте 0. Оцените в 1 балл то, что вас лишь «слегка задевает», а в 10 баллов – «лучше умереть, чем с этим жить». Особая точность не важна.
Это дает ориентир для того, чтобы измерять улучшения. Применяя основной рецепт, мы можем начать с проблемы, серьезность которой оценивается, например, в 8 баллов, потом ее значимость снижается до 5, до 3, до 1 балла и, наконец, до 0. Интенсивность проблемы всегда следует оценивать такой, какова она у вас именно сейчас, в данный момент, непосредственно ощущаемая, а вовсе не такой, какой она будет, по вашему мнению, в соответствующей ситуации. Потому что основной рецепт позволяет сбалансировать нарушения в вашей энергетической системе, которые существуют именно сейчас, в то время как вы настроены на определенную мысль или обстоятельство.
Вот конкретный пример того, как надо оценивать важность проблемы:
...
Допустим, у вас есть боязнь пауков, от которой вы хотите избавиться. Если нет паука, который вызовет всплеск эмоций, закройте глаза и представьте, что вы видите это существо. Либо можно постараться вспомнить ситуацию, когда вы в последний раз испугались паука. Оцените силу вашего страха, который вы испытываете именно сейчас, когда думаете о нем, в баллах от 0 до 10.
Например, вы оцениваете свою боязнь паука в данный момент в 7 баллов. Таким образом, у вас появляется точка отсчета, относительно которой вы будете измерять дальнейшие улучшения.
Теперь сделайте один сеанс основного рецепта и представьте себе паука снова. Если следов прежней эмоциональной напряженности не осталось, значит, со своим страхом вы покончили. Но если вы дошли, к примеру, до 4, значит, необходимо проводить дополнительные сеансы до тех пор, пока значимость проблемы не станет нулевой, то есть никакого страха не останется.
...
ЕЩЕ ОБ УТВЕРЖДЕНИЯХ
• Не важно, верите л и вы в это утверждение или нет. Просто произнесите его.
• Лучше произносить утверждение с чувством, проникновенно, но оно работает даже без этого.
• По возможности произносите утверждение отчетливо, но если вы находитесь в ситуации, когда разумным кажется быстро пробормотать его или даже произнести про себя, можно так и сделать. Скорее всего, оно все равно произведет нужный эффект.
Для усиления утверждения компонент «установка» также предполагает одновременное трение «чувствительной зоны» или постукивание «точки каратэ».
Чувствительные зоны
Чувствительных зон всего две, и какую из них использовать – безразлично. Они расположены в верхней части грудной клетки справа и слева, их можно найти следующим образом.
Пройдитесь пальцами вдоль своей ключицы от срединной ямки в сторону плеча. В углублении под ключицей, но выше подмышки, между плечом и ребром, ближе к ребру, вы путем нажатия обнаружите болезненную зону. Такая же зона есть и с противоположной стороны (нащупайте ее другой рукой). Любую из этих зон надо массировать во время произнесения утверждения.
Боль в чувствительной зоне возникает во время ее массажа из-за того, что там обычно бывает застой лимфы. Когда вы ее массируете, то устраняете застой, поэтому после нескольких процедур боль и любые неприятные ощущения исчезают. В дальнейшем массирование этой зоны не доставит вам никакого дискомфорта. Но и в начале, если вы чувствуете сильную боль, просто прилагайте меньше усилий при массаже.