А вот вирусные болезни во время дыхательных упражнений просто выгорают! Самый лучший способ остановить грипп – это сделать пранаяму или заняться пением. Тридцать минут громкого пения – и проблема решена.
Никакая дисгармония не может устоять перед сфокусированным взглядом сознания. Сознание – это та инстанция, которая лепит этот мир из пластилина материи и энергии, используя чертежи, которые мы запасли в своём уме. Надо только научиться более активно этим пользоваться.
Питание молитвой
Есть ещё один удивительный метод питания. Удавалось ли вам когда-нибудь выразительно петь или читать молитву подолгу? Хотя бы в течение часа без перерывов. Если нет, обязательно попробуйте! И вы обязательно ощутите нечто необыкновенное.
Мой личный опыт такого рода связан с общением с Природой. Я выходил в лес и подолгу пел ему песни – те самые, которые были раньше подсказаны мне этим же самым Лесом (Битцевским лесопарком, расположенным в Москве).
Я заметил, что уже после нескольких минут подобного общения начинали искриться ступни ног, и в них вливалось горячее тепло. Однажды я набрался сил и пел в течение получаса. За это время искрение добралось до макушки головы и прошло через неё насквозь вверх.
Маршрут движения этого искрения-тепла странным образом совпал с энергетическими меридианами стихии земли, которые я установил по справочнику акупунктурной медицины. Энергия поднималась по внутренней поверхности ног, передней стороне живота, достигала солнечного сплетения, потом перепрыгивала в середину груди, оказывалась в области тимуса, входила в горло и затем – в голову. При её входе в голову наблюдалась приятная сонливость. Преодолевая её, я выталкивал поток через темя вверх, в голове раздавался негромкий щелчок, после чего наступало какое-то просветление ума, и всё тело молодело.
Всё было бы хорошо, но обозначилась одна проблема – голос! Голосовых связок хватало лишь на полчаса, особенно на холоде, зимой. Поразмышляв некоторое время, я понял, что вместо пения можно вполголоса читать молитвы, адресованные Матери-Природе. В христианстве это богородичные молитвы. Поэтому, следуя наставлению преподобного Серафима, я начал читать вслух, но негромко «Богородицу Деву», блоками по сто пятьдесят раз. Сто пятьдесят раз – это ровно на полчаса.
В сравнении с пением результат был более ярким. Во-первых, голос не уставал. Эмоции оставались ровными. А аккумулирование энергии происходило с ещё большим успехом. Более того, энергия, поднявшись от ног до головы, начинала затем циркулировать по телу – опускалась через плечи по спине до поясницы и крестца, весьма чувствительно их нагревая, а затем снова шла вверх.
В течение некоторого времени я регулярно читал богородичную молитву на лоне природы. И вдруг однажды в моей голове появился другой текст, который я привожу в самом начале восьмой главы. Я думаю, что это Лес сообщил мне ту молитву, которую он ожидал от меня и которая могла принести наибольшую пользу. Я немедленно её записал и тут же попробовал продекламировать её вслух. Каждое её слово отзывалось в моём существе ударом колокола, и уже после первого прочтения всё моё тело загорелось. Со стороны спины в мою грудь ворвался вихрь пламени, которое принесло в меня радость и свежесть, опалило и согрело. Я смог прочесть молитву только три раза, но и этого было с избытком: в области моей груди как бы образовалась огромная дыра, через которую дул поток пламени реактивного лайнера. Входящая в меня энергия быстро распределялась по моему телу, но особенно сильный поток устремился в кисти рук, выходя из них наружу. Я буквально искрился золотисто-жёлтым светом, который слетал с меня звонкими соломинками. Стало жарко – но это был сухой, очень комфортный жар.
Так что с помощью молитвы можно совершенно надёжно согреваться! Это помимо других прочих, чисто духовных приобретений. Я надеюсь, что знание этого может послужить хорошим стимулом для начинающих.
И после пения, и после молитвенного действа исчезал голод. А то, что потом всё же съедалось, переваривалось с большей лёгкостью и полнотой. Более того, значительно увеличивалось количество тепла в теле. Такое впечатление, что пение и молитва делали утилизацию уже запасённых в теле питательных веществ более полной.
Становится понятно, что многочасовое чтение молитв и строгий пост очень хорошо соединяются и подходят друг к другу. Я посоветовал бы иметь это в виду тем, кто проходит курсы голодания с лечебными целями.
Что же это такое – пение или чтение молитвы вслух? Так это же и есть осознанное дыхание, направляемое созидательной мыслью! Можно интенсивно дышать и в это же время концентрироваться на определённой мысли. А можно просто пропевать эту мысль вслух – так проще. И в том, и в другом случае достигаются схожие результаты.
Пение как вид питания
С лёгкой руки Дмитрия Покровского и его этнографического ансамбля в России, наконец, проснулся глубокий интерес к народному пению. Что греха таить, многие, и я в том числе, привыкли пренебрежительно относиться к народным обычаям, видя в них только пошлость и бескультурье. Наша эстрада только способствовала формированию такого отношения.
Но вот пришёл Покровский со своим ансамблем… Я помню, как где-то в середине семидесятых годов состоялся его первый концерт в МГУ. Профессора и студенты (около шестисот человек) с первых же секунд выступления ансамбля приняли его всей душой и не отпускали артистов в течение четырёх часов. У этого маленького коллектива оказалось столько внутренней силы и культуры, что они смогли очаровать самую утончённую научную элиту первого вуза страны!
Мне видится, что главная причина этого в том, что ансамбль Покровского смог показать, что такое настоящая жизненность. И раскрыл секрет, как этой жизненности добиться практически.
Каждый достаточно развитый человек способен принимать и создавать высокоактивные жизненные вибрации – благодаря своему взаимодействию с миром искусства. Мы обычно не называем вещи своими именами и маскируем происходящие при этом процессы терминологией искусствоведения. Но вот настало время заглянуть немного глубже и попробовать разобраться в деталях.
Как уже упоминалось, жизненные процессы в организме происходят под управлением импульсов нервной системы. Человеческий организм – иерархическая информационная система, работающая на нескольких уровнях причинности.
Врачи, например, ставят диагноз: панкреатит, подразумевая, что деградировала и воспалилась поджелудочная железа. А дело-то вовсе не в ней! И лечить эту железу в отдельности – совершенно бесполезное дело. Это нервная система не предоставила достаточного потока управляющей информации, и без квалифицированного управления орган начал задыхаться и сбиваться. А уж после этого наступают органические повреждения, которые, как показал опыт многих людей, вполне обратимы – если восстановлен поток нервного ресурса.
У одного человека нехватка нервной энергии более ярко проявляется в поджелудочной железе, у другого – в сердце. Проявления могут быть разными, а причина – одна. Не хватает нервного ресурса, и начинают разрываться регулирующие обратные связи. Одна-единственная стрессовая вспышка может выбить нас из седла надолго, иногда – на десятилетия.
Поэтому, почувствовав хроническую усталость, надо срочно принимать меры. Пока усталость не превратилась в хроническую болезнь. Надо открыть себя Природе и привести свою нервную систему в полностью работоспособное состояние.
Наши предки умели это делать в совершенстве. Поэтому они и выживали в условиях, которые сегодня кажутся нам чудовищными. Они в течение тысячелетий создавали особую культуру выживания и самовосстановления, которую мы привыкли называть просто народной культурой.
...
Народные песни и обряды – это очень действенные способы поднятия статуса нервной системы. Во время народных действ непосредственно ощущается, как мощные потоки нервной энергии зарождаются в голове, в пояснице, гуляют по всему телу, а затем стекают по ногам в землю или через руки уходят к другим людям.
Попробуйте приобщиться к этому – не пожалеете! Я слышал, что до сих пор массовые народные праздники проводятся, например, в Костроме.
Но и даже сидя дома, можно очень сильно «зарядиться» пением. Для этого надо знать некоторые секреты, которыми я готов с вами поделиться.
Прежде всего, надо «размять» свой голос. Он должен обрести специфический тембр, стать звонким, подобным звучанию язычковых инструментов. Я обычно использую электронный синтезатор, чтобы настроиться. Выбираю тембр фисгармонии или аккордеона, беру одну ноту, держу её и пою в унисон.
Я стараюсь петь не горлом, а как бы головой, возбуждая резонансы в синусовой и гайморовой пазухах головы. А фокус своего внимания я удерживаю в центре головы, чуть выше нёба.