Не спеша двигайте руку и смотрите расфокусированно вперед. Замечаете шлейф за рукой, похожий на дымку? Он немного похож на туман вокруг тела.
Распознавание предметов руками
Положите на стол несколько предметов, к примеру кубик и небольшой мячик. Проведите руками над ними на расстоянии 5–10 см от стола. Прочувствуйте ощущения, которые возникают, когда вы проводите над ними руками.
Попросите другого человека положить перед вами какой-либо предмет и отлавливайте ощущения от него. Ориентируйтесь только на ощущения. Лучше ошибиться в ощущениях, чем пытаться угадывать. Попробуйте установить форму предмета, материал, из которого он сделан. Для того чтобы научиться это понимать, сначала кладите перед собой предметы разной формы, из разного материала, запоминайте свои ощущения от каждого из них.
Распознавание цвета
Положите на стол два листа бумаги контрастных цветов. Проведите руками над ними. Ощутите, что происходит в руках. Важны только ощущения. В чем отличие?
Закройте глаза и попросите другого человека положить перед вами листы разного цвета. Попробуйте распознать цвета.
Берите в руки по очереди листы бумаги разного цвета и старайтесь определить и запомнить ощущения в руках. Приучайте руки к этим ощущениям. Запоминайте разницу в ощущениях.
Разложите листы бумаги в ряд. Проведите рукой над ними, сравнивайте ощущения. Близкие цвета, к примеру красный и оранжевый, очень близки по ощущениям в руке. Запоминайте детали.
Закройте глаза и попросите другого человека класть перед вами листы бумаги. Проводите рукой в 5–10 см над столом и определяйте цвета согласно своим ощущениям.
Ощущения от одушевленных предметов
Попробуйте поймать ощущения от домашнего животного.
Не спешите. Пусть животное спокойно походит по комнате, если хочет, посидит, поиграет. Ловите ощущения, запоминайте их. Можете вытянуть руку в его сторону, чтобы отловить ощущения в кистях. Отведите руку в другую сторону и отловите, как пропадает это ощущение.
Закройте глаза и проведите рукой из одного конца комнаты в другой. Найдите, где возникает привычное тело или плотность от поля вашего питомца. Ваша задача — определить, в какой части комнаты он находится.
Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь четко находить направление. После этого старайтесь увеличить скорость выполнения упражнения. Вскоре вы будете мгновенно чувствовать, где находится животное или человек.
Развитие ощущения от движения
Попросите знакомого сесть напротив вас. Сначала ощутите биополе от него. Выставьте руки и отловите ощущения от биополя. Попросите знакомого выставить руки вперед ладонями к вам. Ощутите биополе от его ладоней.
Закройте глаза. Попросите знакомого сдвигать ладони относительно ваших рук вверх, вниз, влево, вправо. Ваша задача — отловить ощущения, определить, куда двинулись его ладони. Вы можете двигать своими руками в плоскости перед ним, но нельзя касаться его ладоней.
Если не получается, тренируйтесь с открытыми глазами. Важно научиться отслеживать ощущения от рук напарника. Ориентируйтесь только на ощущения в своих руках.
Когда появится опыт и уверенность в себе, выполните упражнение с закрытыми глазами.
Проверка интуиции
Это упражнение желательно выполнять каждый день. Его можно выполнять в любое время и в любой обстановке.
Перед выходом из дому задайте себе вопрос: кто первый встретится — мужчина или женщина? Дайте, не задумываясь, ответ и выйдите на улицу. Задавая вопрос, прислушивайтесь к своим ощущениям и запомните их. Увидев свой «ответ», вспомните, какими были ваши ощущения и о чем (о ком) они сигнализировали.
На остановке задайте себе вопрос: какой автобус (троллейбус, маршрутное такси) подойдет следующим. Назовите про себя номер рейса и ждите.
В транспорте задайте себе вопрос: какого цвета машина вас сейчас обгонит.
На работе задайте себе вопрос: как пройдет встреча, какая эмоциональная обстановка будет, каковы будут результаты? Ожидания от переговоров запишите в блокнот наиболее подробно.
Когда раздастся телефонный звонок, постарайтесь быстро ответить на вопросы: звонит мужчина или женщина, это обычный звонок или звонок от человека, с которым вы давно не говорили, или от незнакомого вам человека?
Запишите свои интуитивные ожидания от погоды на несколько дней вперед. Записывайте все нюансы ваших ожиданий. Проверяйте соответствие ваших предсказаний реальным событиям.
Вы можете получать ответы в виде зрительных образов, можете слышать их или «просто знать».
Подготовка к улавливанию сигналов
Зажгите благовония и свечу, потушите свет. Поставьте свечу на расстоянии около 70 см (но не ближе чем на 40 см) от своего лица. Наблюдайте за пламенем свечи, за нижней его частью, которая ближе к фитилю, спокойным ровным взглядом, стараясь не привязываться к возникающим мыслям. Мысли приходят и уходят, а вы не втягиваетесь в мыслительный процесс. Время наблюдения за свечой — 5–7 минут. Можно моргать. Затем переместите внимание на межбровный центр и установите связь между этим межбровным центром и центром пламени свечи, как будто смотрите сквозь пламя (за пламя) межбровным центром. Наблюдайте установившуюся связь между межбровным центром и центром пламени свечи в течение 5–7 минут.
Это упражнение можно выполнять как утром, так и вечером в любое удобное для вас время.
Определение курса валюты
Воспользуйтесь советом американского психолога, автора международного бестселлера «Самоучитель по развитию интуиции» Лоры Дей. Представьте себе доллар, его курс на завтра зрительно, в виде яблока. Оценивая курс на послезавтра, рядом представьте себе другое яблоко, которое будет символизировать новый курс доллара. Оно будет больше или меньше первого яблока, может быть другого цвета, дальше или ближе относительно первого яблока. Это и есть интуитивная подсказка.
Нахождение лучшего интуитивного решения
Попробуйте найти лучшее интуитивное решение из двух-трех вариантов.
Если вам нужно выбрать одного из двух людей, оценить, с кем имеет смысл вести дела, а с кем — нет, представьте визуально перед собой две двери. За одной находится один человек, за другой дверью — другой. Вы мысленно входите сначала в одну дверь, затем в другую. Отмечайте все, что происходит: зрительные образы, внутренние ощущения.
Структурирование восприятия
Это упражнение выполняется по знаменитому методу квадрата Лоры Дей.
Начертите на листе бумаги или мысленно квадрат. Нижний правый угол обозначьте как «Угол № 1». Задайте вопрос и в этом углу изобразите нечто, относящееся к заданному вопросу и происходящее в данный момент. Это может быть рисунок или описание ситуации словами.
Переходя по часовой стрелке в «Угол № 2», отобразите то, что случится в ближайшем будущем.
В «Углу № 3» далее по часовой стрелке отобразите то, что будет в течение долгого времени.
В «Углу № 4» — как это повлияет на ситуацию, о которой вы спрашивали.
Рассмотрите квадрат в целом. Оцените ситуацию, сделайте выводы. Запишите в блокнот.
Вхождение в измененное состояние сознания
Для того чтобы установить контакт с подсознанием и астральным планом, человек должен войти в измененное состояние сознания. В этом состоянии сознание воспринимает не трехмерную земную реальность (прошлое, настоящее и будущее), а четырехмерное пространство астрала. У человека отключается субъективный ум, и он становится способен считывать информацию из астрала и подсознания.
Если разум вмешивается во время гадания со своими субъективными предположениями, что может быть, а чего не может, вы мешаете своей интуиции работать, информация совсем не идет или искажается. Чтобы отключить разум и войти в состояние восприятия, начинайте отсчитывать числа в обратном порядке. Если у вас большие сложности с отключением разума, начинайте отсчитывать от большого числа, от 100 например. Со временем число можно уменьшать, начинать от 50, потом от 10.
Если вы знакомы с понятием чакр, сядьте на стул, закройте глаза, спина прямая, ноги и руки не перекрещивайте. Начинайте отсчет от семи, сосредотачиваясь на области первой чакры (район копчика), визуализируя ее цвет — красный. Затем шесть — поднимаетесь на вторую чакру (3–4 см ниже пупка), цвет оранжевый. Пять — третья чакра (солнечное сплетение), цвет желтый. Четыре — четвертая чакра (за сердцем на позвоночнике), цвет зеленый. Три — пятая чакра (ямочка между ключицами), цвет голубой. Два — шестая чакра (между бровями), цвет синий. Один — седьмая чакра (несколько сантиметров над головой), цвет фиолетовый.