Рис. 30. Мандала Анахаты в виде 12-лепесткового лотоса
Медитация, казалось бы, достаточно хорошо известна всем. Во многих книжках по самооздоровлению уже просто пишут: «Сегодня займитесь медитацией». Будто бы у нас все с детства занимаются этим и знают, как это делать. На практике получается совсем другое: сколько бы раз я ни рекомендовал медитацию пациентам, всегда спрашивают: а как это?
Существует два взгляда на медитацию, казалось бы взаимоисключающие друг друга. С одной стороны, рациональный Запад само слово «медитация» переводит как «сосредоточенное размышление». С другой стороны, восток, где медитация означает полное отключение от сознания: самадхи и нирвана, то, что наши школьные учителя в шутку называли «полное отсутствие всякого присутствия», когда кто-нибудь из учеников витал в облаках. То есть речь идёт, наоборот, о полном рассредоточении. Что правильнее?
Мы с вами люди западной цивилизации, нам легче понять, принять и освоить медитацию как сосредоточение. А если при этом удастся уйти дальше — к мышечному расслаблению и рассредоточению активности внимания, то это вдвойне хорошо.
Когда вы закроете глаза, представите эту мандалу, то через некоторое время обнаружите, что она мерцает каким-то необычным светом. Само изображение мандалы окажется не на белом листе бумаги, а на фоне какого-то мерцающего источника света. Похоже на пламя камина или костра. Не вглядывайтесь — концентрация внимания у начинающих приводит к исчезновению объекта. Наблюдайте за этим источником краем глаза. Основное внимание направьте на поддержание позы — это даст возможность ослабить фокус внимания зрением.
Через некоторое время мандала окажется соединенной с этим огнём, потому что она не плоская, а объёмная. Вы даже не заметите этого: то ли мандала включила в себя огонь, то ли огонь наполнил собою мандалу. Затем через какое-то время. Впрочем, хватит читать — пробуйте — садитесь в позу «три прямых угла» и представляйте чакру Анахата. Сегодня мы связываем Кундалини. Она нам ещё пригодится. Концентрируемся на сердце — наполняем его энергией.
ПитаниеВесь день едим уголь. Остальные 50 таблеток активированного угля. Что есть, если не хватит угля, а захочется чего-нибудь ещё? К иньской пище добавляем янскую — такая пища скорректирует тенденцию к избыточному расширению. Кстати, эзотерическая литература как раз сегодня рекомендует и орехи, и семечки. Сегодня мы сварим суп с грецкими орехами.
Сегодня нет такого категорического запрета на мясную пишу, как в предыдущие и в последующие дни, поэтому тем, кому уже невмоготу, особенно людям физического труда, можно мясо. Лучше говядину, чем свинину. Тем, кто может потерпеть и попоститься, лучше продолжать поститься — мясо затруднит очищение Анахаты, снизит частоту её вращения.
1. Утром какая-нибудь каша из хороших злаков.
2. На обед, учитывая всё, о чем мы говорили выше, можно сварить настоящее харчо. Россияне, которые знают, что такое харчо, уверенно скажут: суп из баранины с томатной пастой. Именно это сейчас (я пишу это в субботу 13 октября 2007 года, и жена включила телевизор) демонстрирует Дарья Повереннова в гостях у программы «Смак». Она взяла полкилограмма бараньей грудинки, добавила 3 ложки томатной пасты. Когда блюдо было готово, разлила по тарелкам, покрыла толстым слоем сметаны, и они с Иваном Ургантом начали это пробовать.
Томатная паста в супе вызывает изжогу у каждого третьего здорового человека, и я никогда не решился бы предложить вам такой суп. Но харчо — это совсем не то, что подают в общепитовских столовках с евроремонтом. Во-первых, харчо варится из говядины по определению: джерохис хорци харчот — говяжий суп. Во-вторых, цвет супу придают не томаты, а сушёная алыча. А в-третьих, и это главное в двенадцатый лунный день, туда нужно всыпать стакан грецких орехов.
3. Вечером продолжаем стимулировать кишечник — побольше овощей и фруктов, содержащих максимальное количество клетчатки. Хорошо сделать салат с растительным маслом и большим количеством лука (летом — пера лука).
4. Поздним вечером — ближе ко сну — 10–12 ягод чернослива.
Вечер. Подведение итогов дняПодведём некоторые итоги дня. Важно понять, чем мы занимаемся в ближайшие четыре дня — чистим кишечник.
В одиннадцатый лунный день мы почистили толстый кишечник механически. Сегодня — в двенадцатый — запустили в кишечник энтеросорбенты — вещества, которые собирают на себя шлаки из желудка, тонкого и толстого кишечника. Завтра — в тринадцатый — примем хорошую дозу соли для того, чтобы потянуть солями от стенок кишечника слизистые наслоения, вытянуть в просвет кишечника из крипт каловые завалы. Затем снова добавим энтеросорбенты и в четырнадцатый лунный день выведем всё это из организма.
Далее, чем мы занимаемся в оставшиеся до полнолуния дни: собираем, накапливаем энергию. Концентрируем волю, дабы не растратить, не потерять энергию в разрядке оргазма и не поддаться на провокации поссориться, поругаться — потерять эту энергию в эмоциональной разрядке.
Завтра у нас будут тринадцатые лунные сутки — «Кольцо». Очень интересный день — кольцо энергии замкнётся внутри организма так, что её можно направлять куда хотите.
Кто умеет это делать мысленно, тот сможет сделать мысленно, тот, кто не умеет мысленно, сможет сделать это руками.
Так как методику можно начинать прямо с утра, то распишем её сейчас, чтобы вы сейчас прочитали и сделали с утра пораньше — проснувшись и не вставая с кровати.
План на завтраЗавтра тринадцатые лунные сутки. Тема завтрашнего дня — омоложение. Если на дворе весна или лето, то было бы неплохо завтра утром проснуться на даче. Если нет своей, позвоните друзьям, родне, объясните ситуацию, напроситесь. В крайнем случае заинтригуйте: я тебе такую книжку покажу, такой метод. Помните, я говорил, что лучше никого в свои дела не посвящать. Никому раньше времени не хвастаться (ещё и для того, чтобы не сглазить), но тут такой случай, что придётся с кем-то делиться своей тайной. Сейчас выгоднее рассказать, но попасть на дачу, чем сохранить тайну.
Строчка завтрашнего дня:
Поможешь сам себе скажи спасибо…
Именно так, без знаков препинания.
Проснувшись, положите руку на больное место. Пока не встанете, пока будете лежать, обдумывая предстоящий день и предстоящие дела, держите руку над тем местом, куда бы вы хотели доставить большее количество целительной энергии. Это называется лечение методом «наложения рук».
Какую руку положить на больное место?
Если вы хотите направить туда поток энергии, то левую, если забрать, оттянуть оттуда боль, то правую. Существует мнение, что женщинам нужно сделать наоборот: давать энергию в очаг правой рукой, а забирать боль левой. Я всё время старался обходить вопрос о том, что у женщин всё наоборот. Не хочу углубляться в эту тему, потому что не очень уверен в правильности имеющихся мнений по этому вопросу. Если это так, то придётся всё писать раздельно — все книги, и рекомендации, и методики. Впервые решил коснуться этой темы. Может быть, и не стоит.
Кстати, впереди ещё целый вечер и ночь, поэтому я вас категорически предупреждаю: чтобы завтра энергия была в руке, нужно её сохранить сегодняшним вечером и ночью. О чём это я? Всё о нём — о сексе. Потратить — значит разрядиться — пережить то, что Марк Бернес называл «И вершина любви — это чудо великое» — оргазм называется. Тратит тот, кто испытывает оргазм. Тот, кто получает удовольствие, не испытывая разрядки, тот получает энергию.
Для верующих обязательна вечерняя молитва. Дабы отвратиться от ненужных помыслов, дабы защитить себя от перегрузок приходящей избыточной энергии. Что делает молитва — перераспределяет энергетические дисбалансы внутри астрального и ментального тел.
Питание завтра очень важно. Завтра день омоложения. Всё, что вы съедите, может максимально способствовать вашему омоложению. Или наоборот. Поэтому хорошо подумайте, чем вы будете завтра питаться. С вечера замочим фасоль или чечевицу в воде так, чтобы скрывало треть. Теперь до завтра!
ТРИНАДЦАТЫЕ ЛУННЫЕ СУТКИ
Помните, мы говорили, что старая энергия уходит вниз, утягивается в Землю, а новая приходит сверху? Помните основное положение: нет энергии в отдельности от информации, а есть энергоинформация? Всякая информация несёт новую энергию, а любая энергия — это прежде всего изменение информации? Далее, мы говорили про то, что в стареющем человеке эти процессы разобщаются: старая энергоинформация уходит, а новая ещё не пришла — запаздывает, и поэтому есть опасность попасться на лохотрон. Помните? Всё вспомнили?
Сегодня, наконец, догоняет. Сегодня вы как никогда умны. Что-то не замечаете? Сомневаетесь? А потому и сомневаетесь, что самокритика вернулась! Это и есть ум, а уверенность в себе, уверенность в том, что умнее всех — недооценка ума и возможностей других, — это и есть глупость.