4. Очень горячей водой можно ненароком и ошпарить всю толстую кишку так, что слизистая слезет.
5. И наоборот, чем холодней вода, тем быстрей от неё избавится организм — это его самозащита — организм старается избавиться от инородной жидкости. Здесь есть прямая пропорциональность: чем холодней вода, тем более она стимулирует моторику кишечника. Но не пытайтесь охлаждать ниже комнатной. Простудитесь. Будет тогда кишечный насморк — острый колит называется.
Вылейте воду в кружку Эсмарха. Повесьте ее на крючок в ванной комнате. Примите позу известного членистоногого. Намажьте кончик клюва клизмы вазелином, смотрите, чтобы не закрыть мазью отверстие для выхода воды. Вставляйте. Как далеко? До ограничителя. Некоторые любители проталкивают дальше. Особенно если уже 2–3 дня запоров, то кажется. Вода дырочку найдёт. Вставили, устройтесь поудобнее. Если скучно, то можно положить перед собой газету. Книгу брать не стоит, особенно библиотечную. А газету от местных кандидатов в депутаты не жалко. Основной ориентир окончания процедуры — опустевшая кружка Эсмарха.
Чтобы вода спокойно забегала по кишкам, некоторые рекомендуют голову и плечи наклонить немного вперёд.
Время от времени оглядывайтесь, сколько воды осталось в кружке. Обычно хочется закончить слив немного раньше, чем кружка опустеет. Доставайте. Положите «клюв жареного петуха» на депутатскую газетку, чтобы пол потом не мыть. Вставайте. Засекайте время. Нужно потерпеть не менее 10 минут. После 10 минут сливайте. Оцените количество и консистенцию. Ещё побегайте и попрыгайте. Хорошо, если будет ещё один заход или два. На сегодня хватит.
Некоторые мне рассказывали, что держат по часу. Но этот принцип «утром клизма — вечером стул» нельзя назвать правильным. Не вижу в этом никакого смысла. 15–20 минут — оптимальное время. Если можете, побегайте, попрыгайте. Это тоже стимулирует отслаивание плёнок от стенок кишечника.
Некоторые, наоборот, бегут сразу — не могут продержаться и минуту. При этом выливается одна вода. Эффект от такой процедуры — ноль. Так нельзя. Держите — сдерживайте позывы в туалет.
Не взявши клизму, держись, взявши дозу, крепись!
Что делать, если, наоборот, совсем не чувствуете позывов? Походите по квартире или побегайте, попрыгайте — всё для того, чтобы моторика активизировалась.
После того как всё получилось, приберите за собой. Уберите газетку. Подотрите пол. Протрите всё хлоркой или одеколоном.
Есть несколько дополнительных нюансов для того, чтобы повысить эффективность клизмы, — как сделать так, чтобы добиться необходимого результата и повысить пользу от самой процедуры. Проблемы прежде всего в том, что большинство начинающих самостоятельно в домашних условиях почему-то ставят просто воду. И это приводит к тому, что вода выходит обратно, не оказывая практически никакого действия — разве что приносит моральное удовлетворение.
Приёмы усиления эффекта1. Смазывайте наконечник не нейтральным вазелином, а лечебной мазью — любой — прополисом, ромашкой. Если уж вы начали что-то делать со своим здоровьем, то введите лечебные компоненты на всех этапах. Пусть все части процедуры несут свой лечебный эффект.
2. Если очень сильный запор, если очень сильно спазмирован сфинктер ануса и есть опасения, что он не откроется в нужный момент, нужно поставить свечу с папаверином или белладонной. Сразу же после клизмы (залива воды) ставьте свечку. Она подействует через 15–20 минут — это как раз оптимальное время для нахождения воды в кишечнике.
3. Продавливание живота — это глубокий самомассаж. Пишу только для тех, кто умеет это делать. Если не уверены, сомневаетесь или боитесь, то не начинайте. Есть такой хороший и, главное, частый русский совет: «вы попробуйте! Хуже не будет». Не согласен. Моя бабушка говорила наоборот: «Мужик пробовал, так быка принёс» (хотя она не смотрела кино про то, как Шварценеггер забеременел). Если не умеете, не беритесь — вместо самомассажа и продавливаний ограничьтесь поглаживанием поверхности кожи живота по часовой стрелке. 7 х 7 = 49 кругов. Рука почти не касается кожи — проходит по поверхности и над поверхностью — это больше энергетический массаж, чем физический.
4. Клизмы из отваров лекарственных трав. Очень эффективный самостоятельный метод лечения, который использует всасывающую активность толстой кишки. Толстая кишка по активности всасывания опережает многие другие отделы пищеварительного тракта. Казалось бы, чего проще — заливай в клизму любую траву и вперед — всё всосётся и пойдёт на пользу. Но не так всё просто: дубильные вещества, которые извлекает из трав отвар, могут слишком сильно укрепить стенку кишечника и привести к нарушениям функций. Поосторожнее. Признанными травами для кишечника являются ромашка, мята, тысячелистник и шалфей. Летние клизмы со свежими травами можно назвать по-настоящему поливитаминными:
Как много в вашей клизме витаминов!
5. Так как вокруг нас огромное количество переносчиков паразитов, то чему удивляться, что и мы, почти все, являемся переносчиками оных. В некоторых книгах рекомендуются клизмы с чесноком. Но я никому никогда это не рекомендовал и не рекомендую. Во-первых, боюсь, что можно сжечь слизистую. Во-вторых, клизма же заполняет только толстый кишечник, а основная масса паразитов в тонком. В-третьих, опасность кроется в том, что если жжение чеснока во рту мы чувствуем сразу, то в кишечнике можем не почувствовать совсем и не узнать, был ли там ожог. Пишу в надежде, что кто-то из читателей уже делал это — откликнется и сообщит мне про свой опыт применения клизм с чесноком.
6. Соли. Магнезии сульфат, карловарская, морская, глауберова — все они подходят. Оптимальная доза — 1–2 столовые ложки на двухлитровую банку.
7. Я когда-то это придумал сам, но считаю, что не открыл велосипед, а сотни других людей делают это: можно подсолить травяной настой. Как-то одна из пациенток, которой я назначал такой раствор, рассказывая про то, как всё прошло, оговорилась: «.. вчера сделала клизму с солёным чаем. Ой!..» С тех пор так это и называю — «солёный чай».
8. Клизмы с уриной. Если занимаетесь уринотерапией, то сделайте сегодня клизму с уриной. Какая лучше — свежая или упаренная, своя или чужая, — спросите у Малахова. Но осторожней — одна пациентка рассказала, что соседи обещали на неё в суд подать, если она ещё раз попробует мочу выпаривать.
9. Молочные и масляные (с топлёным маслом) — это для лечения — вводить не более 5060 мл, чтобы сразу не вышло.
10. Клизмы с мёдом. Очень высокий лечебный и очищающий эффект. Не слипнется? Думаю, что может, но этим побочным эффектом стоит пренебречь. Во всяком случае, самый легкий способ от него избавиться — это посидеть в тёплой ванне.
Итог. Один из главных моих принципов: не оставлять читателя наедине с необходимостью выбора. Этим грешат большинство книжек самолечебной направленности: наперечисляют-наперечисляют, а что делать? Когда и как, что и зачем или всё сразу — непонятно. Если вы спрашиваете моё мнение: что лучше? Отвечаю: лимон. Этот сразу всё делает — pH меняет, витаминизирует, от стенок всё отслаивает и на кислотность желудка не влияет.
Сколько? Над двухлитровой банкой выжимаем половинку или целый лимон.
Ещё одно напоминание — только для женщин: во время менструаций клизмы не рекомендуются. Лично я не вижу никаких противопоказаний, не могу вспомнить никаких осложнений, которые вызывают клизмы при этом. Но предупредить обязан.
Питание
Боюсь, что буду не оригинален, когда скажу, что сегодня тоже рекомендуется голодать. Для чего я это говорю, если вы всё равно игнорируете голодания? Если я сам игнорирую такие категорические рекомендации. Но ведь кто-то же голодает. И главное, после этого легче убедить человека на ограничение — читатель понимает, что раз не может голодать, то нужно хотя бы ограничить питание.
Почему сегодня нужно голодать? Во-первых, приход больших количеств энергии сегодня легко переходит в чистые энергии организма. Любая пища и жидкость будут засорять чистоту этих энергий. Во-вторых, сегодня день таких возможностей для очищения организма на всех трёх уровнях — физического тела, астрального и ментального, что еда будет этому мешать. В-третьих, сегодня энергии Космоса столько, что голодать легко и безболезненно, хотя, конечно, трудно отказаться от вредной привычки есть. А энергии очищения сегодня такие, что один день голодания равен трём дням голодания в другие дни. Работу кишечника мы поддержали черносливом.
Как питаться тем, кого я всё-таки не убедил, тем, кто не будет голодать? Главное ограничение дня: требуется постная пища. Предпочтительно растительная.
Впереди четыре дня очищения кишечника, и было бы очень неплохо простимулировать моторику — самостоятельную двигательную активность кишечника. Чем больше вы съедите сырых овощей, тем активней будет работать кишечник. Это и чистка и витаминизация.