Читать интересную книгу Олимпийские искры - В. Асаулов

локте.

Бросок одной рукой от плеча делается так. Исходное положение: мяч перед лицом, локоть опущен, предплечье вертикально, кисть обращена ладонью вперед, пальцами вверх, ноги согнуты, одна из них выставлена вперед. Мяч можно поддерживать и другой рукой. Бросок производится за счет выпрямления руки вверх-вперед, сгибания кисти в направлении цели и одновременного разгибания ног. Изучив этот бросок, овладевайте им в движении.

Добивать мяч в корзину можно одной и двумя руками, когда он летит по траектории или отскакивает от щита корзины.

Повороты на месте выполняются вперед и назад на согнутых ногах, тело несколько наклонено вперед.

Остановки необходимо изучать вначале шагом, а затем прыжком. При этом особое внимание обратите на сгибание опорной ноги.

Финт — это прием, с помощью которого игрок старается скрыть свои действия от противника. Финты выполняются с мячом и без мяча. Для того чтобы полнее владеть арсеналом приемов, кроме всех рекомендуемых упражнений, надо научиться выполнять технические приемы игры в защите: защитную стойку, передвижение боксерским шагом (перехват, выбивание), вырывание, подбор мяча после отскока от щита. Правильная защитная стойка позволит вам помешать любому действию противника. В защитной стойке одна нога выставляется вперед, другая сзади, или ноги располагаются на ширине плеч. Ноги необходимо сгибать. В момент выпуска мяча при передаче защитник быстро направляется к летящему мячу, стараясь туловищем преградить путь нападающему, которому сделана передача, и ловит мяч.

Выбивайте мяч кистью, плотно сжав пальцы, или ребром ладони. Если мяч находится на уровне пояса соперника или ниже, то выбивайте его ударом сверху, а в тех случаях, когда мяч поднят, ударом снизу.

Как только приобретете элементарные знания и навыки в технике игры, изучайте ее тактику.

Тактическая подготовка команды будет зависеть от технической подготовленности, поэтому необходимо овладеть техникой несколько раньше, нежели тактикой.

Основная задача при изучении тактики состоит в том, чтобы научиться мыслить в игре. А для этого надо знать цель игры и основы взаимодействий между игроками в защите и нападении, чтобы организовать свои действия в соответствии с общим, единым планом игры.

Тактика нападения состоит из индивидуальных и коллективных действий игроков без мяча и с мячом. Действия игрока без мяча направлены к тому, чтобы оторваться от противника и выбрать свободное место для приема мяча или отвлечь внимание противника от партнера, владеющего мячом, а с мячом решающее значение имеет правильный выбор момента для броска в корзину и умение точно и своевременно передать мяч партнеру.

В зависимости от обстановки команды должны умело применять систему быстрого или постепенного нападения. Быстрое нападение чаще всего применяется при внезапных перехватах мяча от противника, при овладении мячом во время его отскока от своего щита и быстром вбрасывании мяча в игру.

Тактика защиты состоит из индивидуальных и коллективных действий, с помощью которых надо: помешать противнику получить мяч, отобрать у него мяч, не дать забросить мяч в корзину, овладеть мячом, отскочившим от щита. Групповые действия (взаимодействия двух или нескольких игроков защищающейся команды) следующие: подстраховка, противодействие заслоном, переключение, игра при численном равенстве, игра при численном перевесе противника.

К командным действиям относятся и системы игры в защите (личная, зонная, смешанная). Сущность личной системы защиты состоит в том, что все игроки защищающейся команды прикрепляются к определенным игрокам противника и держат их в районе штрафного броска, в тыловой зоне или по всей площадке.

При зонном варианте защитник обязан охранять определенную часть площадки и противодействовать любому числу игроков противника, попавших в эту зону. В смешанной системе применяются как личная, персональная, так и зонная защита.

«Стремительный мяч»

Вопросы президенту клуба «Стремительный мяч» заслуженному летчику-испытателю СССР, кандидату технических наук, генерал-майору

Г. Ф. БУТЕНКО

— Почему ручной мяч называют «Стремительным»?

— Сейчас почти каждый мальчишка и многие девчонки мечтают о космосе, физическая подготовка для его покорения имеет важное значение. Космонавты и летчики (да разве они только) охотно играют в гандбол. Он зрелищен, гармонично развивает человека, делает его ловким, сильным, выносливым. В гандболе не обязательно быть очень высоким. Для маленького, но техничного игрока всегда найдется место в команде. А для тех, кто мечтает посвятить себя авиации и космонавтике, гандбол просто незаменим. Когда играешь в команде, то волей-неволей проходишь барьер психологической совместимости.

Полет — это тоже игровая ситуация: облака, ветры, воздушные течения. Летчик постоянно должен «отвечать» на меняющуюся среду и точно выполнять маневры. Такая мобильная игра, как гандбол, развивает умение мгновенно приспосабливаться к обстановке, принимать быстрые решения, развивает периферическое зрение. Я думаю, что целью «Стремительного мяча» должны быть не голы и очки, а развитие ловкости, силы, дружбы и товарищества.

Игра по динамизму близка к хоккею. В умелом сочетании с подвижными техничными «малышами» требуются быстрые, ловкие, рослые игроки. Самой рослой командой чемпионата мира 1978 года среди мужчин были чемпионы мира из ГДР, средний рост которых 192,3 сантиметра. Все жестче (в рамках правил, разумеется) становится игра в защите. Совершенно очевидна тенденция к универсализации игроков, налицо «проблема левшей», столь необходимых для симметрии и обогащения игры любой классной команды.

— Насколько популярен гандбол у нас и в мире?

— В 1962 году в СССР было около 60 тысяч гандболистов. А теперь только в соревнованиях на приз клуба «Стремительный мяч», финал которых проходил в Павлодаре, участвовало более 42 тысяч девчонок и мальчишек. Сейчас у нас около миллиона гандболистов, более 50 °CДЮСШ. Обе наши сборные — олимпийские чемпионы Монреаля, серебряные призеры чемпионатов мира, победители студенческих чемпионатов мира, розыгрышей европейских кубков. Гандбол бурно развивается не только у нас. В мире сейчас более трех миллионов гандболистов. ИГФ объединяет 70 стран, еще 15 «стучатся в дверь». Первые гандбольные «сигналы» получены из Австралии. Очень популярна эта игра не только в традиционно сильнейшей Европе.

— Геннадий Филиппович, каковы цели «Стремительного мяча»?

— Известно, что все мы испытываем большой недостаток в физических нагрузках, «мышечный голод» ведет к разного рода отклонениям в здоровье. Компенсировать этот недостаток призван спорт. Для детей у нас созданы такие клубы, как «Золотая шайба», «Кожаный мяч», «Плетеный мяч» и «Нептун»…

Клуб «Стремительный мяч» дает возможность готовить «абитуриентов» для спортшкол путем добротной физподготовки с гандбольным уклоном.

— Вот вы сказали, что гандбол помогает космонавтам развить силу, выносливость, ловкость. Каким образом?

— Достоинств у ручного мяча не меньше, чем у «королевы спорта» — легкой атлетики. Что должен уметь гандболист? Быстро бегать, хорошо — далеко и высоко — прыгать, сильно и точно бросать мяч. А бег, прыжки и метания