Ситуация настолько серьезна, что среди преподавателей всегда ходят разговоры о том, чтобы вообще не говорить о прямых методах в рамках обучения. В этом есть доля смысла, ведь, по сути, идет пустая трата времени и внимания на то, что большинству группы вообще никогда не понадобится. Даже многие опытные практики избегают прямых методов ввиду низкого соотношения затраченного времени и усилий к результату.
Однако обучение фазовым состояниям, надо признать, не является чистым обучением. Во всяком случае, далеко не всегда. Часто это форма развлечения, шоу. И иногда нужно жертвовать истинным качеством обучения, потакая интересу публики, которая платит деньги за то, что хочет увидеть и узнать. А люди хотят знать о прямых техниках. Многие только ради них и приходят, почему с самого начала следует повторять, что они будут в рамках обучения, но не сразу, дабы не угас интерес.
Типичные вопросы учеников
Могу ли я переходить на прямой метод, если у меня не получается непрямой?
В 99 % случаев это ошибочное решение. Как вы можете добиться сложного, когда не можете сделать простого? Проблема всегда кроется в ошибках. Именно их стоит искать.
Когда именно я могу пробовать прямые техники?
Как только у вас регулярно получается попасть в фазу с помощью непрямых.
Являются ли провалы в сознании на обычном засыпании чем-то похожим с тем, что нужно достичь в плавающем состоянии сознания?
Да, по сути это одно и то же. Именно поэтому внетелесный опыт иногда спонтанно происходит у людей на засыпании.
На выходе из провала в сознании как я пойму, что уже в фазе?
Это будет очевидно, поэтому об этом можно не задумываться. Это будет сразу понятно.
Могу ли я менять положение тела во время попытки?
Да, как только становится неудобно, можно поменять положение тела, почесаться и т. д. Это не играет критической роли.
Нужно ли делать попытку вечером, если я очень сильно хочу спать?
Попытки должны приносить удовольствие. Не стоит издеваться над собой.
Хотя это не рекомендуется, могу ли я выполнять прямые техники дольше 15–20 минут, если это не помешает мне потом уснуть?
Да, можно. Однако результат в большинстве случаев все равно приходит гораздо раньше. В итоге возникает плохое соотношение затраченного времени и сил к результату. Особенно в сравнении с непрямыми техниками.
Я быстро засыпаю в любом положении. Что делать?
В таких случаях можно попробовать прямой метод днем, когда не хочется спать, или в таких неудобных положениях, как сидя в кресле.
Обязательно ли спать 6 часов, чтобы применять отложенный метод для прямых техник?
В данном случае это менее важно, чем для непрямого метода. Однако нужно понимать, что доля необходимой ФБС возрастает с общей длительностью сна. Поэтому чем больше было сна до попытки, тем больше шансов сразу же получить фазу.
После нескольких циклов-провалов сознания я постоянно проваливаюсь в глубокий сон. Что делать?
Займите более неудобное положение и старайтесь чаще менять техники. Также сохраняйте устойчивое намерение и мотивацию.
Во время выходов из провалов сознания возникают подергивания конечностей. Это нормально? И что с этим делать?
Это нормально. Это признак действий в нужном направлении. Остается только делать провалы еще глубже, чтобы не происходило полного физиологического пробуждения.
Графики и рисунки
Блок № 4. Метод осознания во сне
Цель
Обучить или дать общие сведения о нейтральном методе входа в фазовое состояние через осознание в сновидении. Это часто является побочным эффектом попыток использования других техник, но практики должны знать механизмы, лежащие в основе таких техник. На данный метод приходится до 30–40 % результативности обучения.
Акценты
Обязательные: определение, время выполнения, техники, действия при осознании во сне.
Необязательные: когда практиковать, имитация попыток, примеры.
Содержание
Определение. Метод входа в фазу через осознание в сновидении заключается во входе в фазу через понимание во сне, что все вокруг сон, и что можно делать все, что угодно, а не продолжать сюжет. Как только в обычном сновидении по той или иной причине возникает повседневное мышление и понимание происходящего, это уже фаза.
Когда практиковать. По большому счету, при обычной практике до техник осознания во сне дело доходить не должно. Это должно быть побочным эффектом применения прямых и непрямых методов. Существует только две ситуации, когда этим техникам стоит обучать. Во-первых, если по какой-либо причине у ученика возникают трудности со всеми другими методами. Обычно осознание во сне может быть временным выходом из такой ситуации. Научившись осознавать себя во сне, можно закрепить непрямой метод постоянным возвращением в тело и разделением с ним, что потом можно применять без осознания во сне. Во-вторых, эту тему стоит проходить исключительно ради повышения знаний о феномене, чтобы лучше его понимать и контролировать. Некоторые практики принципиально пытаются освоить все методы, вне зависимости от их сложности и реальной необходимости. Конечно, если практик в будущем хочет стать профессиональным фазером, то подобные навыки ему необходимы.
Время выполнения. Уникальность техник для осознания во сне заключается в том, что они выполняются не перед самим входом в фазу, как прямые и непрямые методы, а заранее, иногда за несколько часов, в течение довольно продолжительного времени. То есть отсутствует непосредственная связь между действием и результатом. Именно поэтому данные техники сложнее контролировать, а ошибки трудно анализировать. По этой же причине данный метод можно не упоминать при коротком обучении. Даже если будут хорошие результаты, ученикам будет сложно понять, что именно они сделали правильно, а что нет, чтобы это так же успешно повторялось в будущем.
Некоторые техники лучше применять при отложенном методе, так как после 6 часов сна количество сновидений возрастает во много раз, и это гарантирует больше шансов на осознание хотя бы одного или нескольких из них. Другие техники выполняются на протяжении целого дня, причем не одного, а до нескольких недель и более.
Техники. Ученики могут применять одновременно несколько техник для осознания во сне. Они не только сочетаются, но и дополняют друг друга.
● Намерение. Огромное и ключевое значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. По сути, это главное, что вы должны объяснить аудитории. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, но именно в данном случае оно будет иметь основное значение. Дело в том, что создание намерения связано с зарождением внутреннего стремления, которое отражается как в осознанные, так и неосознанные моменты.
Осуществляется данная техника как общим высоким желанием осознать себя во сне в течение бодрствования, так и перед непосредственным моментом засыпания. Особенно актуален второй подход. Перед ночным, утренним или дневным сном нужно просто очень ярко захотеть осознать сновидения, которые предстоят. Желательно не просто захотеть этого, но и продумать, какие действия в удачном случае будут производиться и как это все можно использовать. То есть намерение должно включать в себя и мотивацию.
● Запоминание снов. Ученики должны понимать, что существует прямая зависимость вероятности осознания во сне от общего количества запоминаемых снов. Поэтому одной из основных техник считается, безусловно, развитие запоминания сновидений. Увеличение запоминаемых сновидений позволяет сначала просто видеть больше снов, потом видеть более реалистичные сны, а затем все чаще их осознавать. Технически увеличение запоминаемых снов осуществляется простым их вспоминанием на пробуждении.
Встав утром, практик в первую очередь должен в течение первых же минут вспомнить как можно больше снов за ночь. Это нужно делать очень внимательно и старательно, так как именно эти факторы укрепляют память. При возможности нужно уже днем (а еще лучше – перед ночным сном) снова вспомнить эти сны в подробностях или хотя бы их сюжеты. Еще более эффективным является не простое запоминание и фиксирование снов в уме, а их записывание в специальном дневнике сновидений.
Чтобы запомненных снов было больше, их можно фиксировать в памяти не по окончательному пробуждению, а при временном. Осуществляется это быстрым отмечанием на листке бумаги одной фразой или даже ключевыми словами сюжетов последних сновидений с последующим очередным засыпанием. Потом по отмеченным ключевым фразам вспоминается бóльшая часть снов.