К примеру, если практик решил использовать отложенный метод, то он должен встать после 6 часов сна, вставить в уши беруши, надеть маску для сна и снова лечь с твердым намерением ловить каждое последующее естественное пробуждение для осуществления попыток попасть в фазу. К этому моменту стоит накормить и поместить в другую комнату домашних животных, предупредить домочадцев не тревожить вас и выключить телефоны и дверные звонки.
План действий. Желательно, чтобы ученики хотя бы в кратком виде были в курсе возможных способов применения фазы. Они должны иметь в виду хотя бы один пункт, который им наиболее интересен и который они бы попробовали осуществить в фазе, как только в нее попадут. Например, это может быть путешествие на Марс или встреча с умершим родственником. Наличие такого плана действий значительно повысит качество первого опыта и саму его вероятность.
Однако ввиду психологических особенностей людей, следует всем участникам дать еще один обязательный для всех пункт в плане действий. Это должно быть что-то простое и одновременно интересное. Например, найти зеркало и посмотреть в него, пройти сквозь стену, полетать или что-то съесть в фазе. Дело в том, что имея перед собой огромные возможности фазы, ученики зачастую для самых первых опытов все равно ничего конкретного не выбирают. Как итог, их первые опыты непродолжительны и менее вероятны. Облегчите им задачу – дайте что-то конкретное. Пусть это не будет чем-то фантастическим, но зато станет реальным заданием. Это позволит вам увидеть, как люди способны не только входить в фазу, но и действовать внутри нее. Мало того, профессиональный преподаватель должен считать успешным не просто факт входа ученика в фазу, а наличие хотя бы одного выполненного пункта из заранее составленного плана действий.
Краткое углубление и удержание. Углубление и удержание – отдельные темы для разговора, но кратко можно упомянуть, что если в фазе ощущения будут нечеткими, то нужно стараться просто больше двигаться, все вокруг трогать и разглядывать с близкого расстояния, заполняя свои основные органы восприятия ощущениями. Это же касается и длительности опыта. Как только практик в фазе будет чувствовать, что ощущения тускнеют и все может вот-вот завершиться, то нужно также все трогать и разглядывать, не забывая как можно больше двигаться.
Отработка техник. Чтобы люди поняли, как именно должны выглядеть техники в практике, желательно их по отдельности отработать. Это познакомит людей с техниками, и для них не будет неожиданностью с ними столкнуться в практике. Мало того, такая отработка техник на занятии позволит людям сразу выбрать наиболее подходящие техники. Сразу предупредите, что ни в какие фазы, астралы и внетелесные миры во время отработки никто выходить не будет. Эти техники можно безрезультатно часами делать в бодрствовании, а на пробуждении они дают результат сразу, как проявляются. То есть это отработка, а не реальная практика. Попросите людей сесть удобней (или лечь, если есть возможность), расслабиться, закрыть глаза, а затем выполнять ваши инструкции:
● Вращение. Попросите людей представить, что они вращаются вокруг своей оси только в левую сторону. Пусть они при этом поворачивают глаза в эту же сторону. Через несколько секунд попросите их попытаться представить вестибулярный поворот в правую сторону, поворачивая глаза в эту же сторону, но не открывая их. Акцентируйте внимание, что нельзя ничего пытаться увидеть. Нужно создавать внутреннее ощущение вращения. Затем – снова в левую сторону, а чуть позже – опять в правую. Сделайте так несколько раз и попросите в течение минуты-двух это делать самостоятельно. Пока они это делают, отмечайте, что тем, у кого получается представить внутренний поворот и вестибулярно его почувствовать, нужно пытаться ускорять вращение. Если у кого-то получается только на четверть или наполовину, то они просто должны попытаться докрутиться. Если у кого-то вообще не получается, то не нужно расстраиваться – следует продолжать.
● Наблюдение образов. Для отработки данной техники желательно, чтобы в помещении было темно. Попросите учеников вглядываться в пустоту перед закрытыми глазами, не пытаясь ничего увидеть, но фиксируя любые изображения, которые будут появляться. Пусть они пытаются удерживать появляющиеся картинки расфокусированным зрением. Бóльшая часть отработки техники должна осуществляться самостоятельно и в тишине. Периодически информируйте, что цель – удержание изображений и делание их реалистичнее. Если они расплываются или быстро меняются, то это признак фокусировки на них зрения. Если они не появляются вообще, то в этом нет ничего плохого, так как это просто тренировка, а в реальной практике это может сработать.
● Техника плавания. Попросите людей как можно более ярко и достоверно в ощущении представить, что они плывут. Пусть они пытаются почувствовать все мелочи этого движения, будто вживаясь в него. Попросите их ускорить воображаемое движение. Через полминуты попросите их с таким же напором представить, что они бегут. Затем так же отработайте вращение руки в плече и кручение педалей (как ногами, так и руками). Затем быстро повторите все действия, акцентируя внимание на попытке их почувствовать во что бы то ни стало и скорости движения. После этого попросите определить самое понравившееся движение и дайте минуту на его самостоятельную отработку.
● Визуализация рук. Сначала попросите поднять физические руки чуть выше уровня глаз, в 5–10 см от них. Пусть люди начнут их тереть друг о друга, будто согреваясь. Они должны запомнить все эти ощущения, всматриваясь в свои руки. Затем всем следует опустить руки, закрыть глаза и начать делать то же самое, но воображаемо. То есть попросите их теперь представить, что они так же подняли руки на уровень лба, что они так же их с силой быстро трут, что они так же их разглядывают и слушают звук трения. Ученики должны как можно более ярко представить это действие. Попросите их ускорить трение рук и повысить концентрацию всматривания в воображаемые руки. Подождите немного и снова попросите ускориться. Дайте им минуту на самостоятельную отработку техники, запоминание ощущений ее выполнения.
● Прислушивание. Постарайтесь добиться максимальной тишины в аудитории и попросите людей отвлечься от всех внешних ощущений и вслушаться внутрь их головы. Через некоторое время у них должен будет появиться внутренний шум, шипение, звон. Нужно будет пытаться прислушиваться к этому звуку, стараясь сделать его как можно громче. Его громкость увеличивается пропорционально акцентированному вниманию. Поскольку одновременно слушать внешние и внутренние звуки сложно, почти все время отработка данной техники должна выполняться самостоятельно.
В общем, отработка каждой техники должна занять не более 3–4 минут. Затем нужно спросить, кто и что чувствовал во время ее выполнения, и ответить на все вопросы, которые возникли во время этого процесса. Последовательность такого опроса может выглядеть следующим образом:
● У кого не возникло никаких ощущений? Кто вообще не понял, что и как нужно делать?
● У кого ощущения возникали, но не полные и слабые?
● У кого техника проявила себя очень хорошо?
● Кто может собственными словами описать возникшие ощущения?
● У кого есть вопросы по данной технике?
По схожему сценарию можно отработать и техники разделения. Однако при этом идет работа над намерением и внутренним позывом встать, взлететь, выкатиться, не напрягая мышц, а не над возникающими ощущениями, как при техниках создания фазы.
Отработка алгоритма в игровой форме. Чтобы алгоритм действий лучше уложился в сознании учеников, с ними нужно провести игру, симулирующую на словах реальные попытки и все возможные ситуации, которые при этом будут возникать. При этом начинайте с самого начала, так как многие, как вы сами увидите, не поняли самых даже простых предварительных вещей. Начинайте какое-то действие на словах, а затем по очереди или в случайном порядке указывайте на людей, чтобы они тут же продолжили ваши действия:
● Я ложусь спать в 0:00 часов и… (завожу будильник на 6 утра).
● В 6 утра я… (встаю и хожу 5–50 минут).
● В 6:05 я ложусь и… (создаю намерение проснуться и пробовать техники).
● Я сплю, сплю, сплю, неожиданно просыпаюсь и… (тут же пытаюсь выкатиться, встать, взлететь).
● У меня не получилось разделиться за 5 секунд и тогда я… (тут же делаю вращение – требуйте конкретных техник).
● Пытаюсь вращаться 5 секунд, но ощущение вращения не возникает… (перехожу на наблюдение образов).
● Образы не возникают за 5 секунд… (перехожу на технику плавания).
● Техника плавания тоже не работает. Пробую визуализацию рук – тоже не работает, тогда я… (начинаю цикл сначала, с вращения).