Мне кажется, что осознание во сне – это не то, что мне надо. Мне нужно внетелесное переживание. Можно ли осознанное сновидение превратить во внетелесный опыт?
В контексте фазы это одно и то же. Однако если вы считаете иначе – это ваше право. Превратить осознанное сновидение во внетелесный опыт просто: достаточно вспомнить о физическом теле во сне, вернуться в него, а затем применить техники разделения, чтобы пережить ощущения отделения и оказаться в своей комнате.
Нужно ли делать углубление при осознании во сне?
Осознание во сне ничем не отличается от любого другого метода входа в фазу, поэтому применяются все соответствующие технологии по управлению данным явлением.
Можно ли пробовать техники для осознания во сне, если стоит задача также пробовать прямые или непрямые техники?
Скорее всего, это будет пустая трата времени и сил. Осознанность во сне возникнет как побочный эффект от намерения использовать прямой или непрямой метод.
Если я осознал себя во сне, но меня тут же вернуло в тело, что делать в такой ситуации?
Действовать по правилам непрямых техник, будто вы только проснулись. То есть пытаться разделиться, а если не получится, чередовать непрямые техники в течение минуты.
Увидев якорь осознания (в частности, свои руки) во сне, я спросил себя: «Это не сон?», но ответил, что нет, не сон, и спал дальше. Что делать в таких ситуациях?
При встрече с якорями осознания нужно внимательно пытаться оценивать ситуацию, не делать это для галочки. Чтобы было больше гарантии на успех, можно после такого вопроса проводить тест на реальность пространства (гиперконцентрация, например).
Графики и рисунки
Блок № 5. Неавтономные методы
Цель
Обучать или дать общие сведения о методах освоения внетелесных переживаний и осознанных сновидений за счет внешних воздействий.
Акценты
Обязательные: определение, время выполнения, технологии напоминания, химические средства.
Необязательные: когда практиковать, работа в паре, гипноз и внушение, физиологические сигналы, кофейная методика, примеры.
Содержание
Определение. Неавтономные методы входа в фазу – это любые методы, которые требуют большего, чем собственных ментальных усилий практика. Это могут быть приборы, препараты или помощь других людей. Дайте понять своим ученикам, что подобные методы являются вспомогательными и не превосходят автономные в эффективности.
Когда практиковать. При качественной практике до неавтономных методов дело доходить не должно, если только не стоит цель попробовать их ради интереса. Они меньше способствуют саморазвитию и больше зависят от внешней помощи, нежели все прочие методы: прямые, непрямые и осознания во сне. В исключительных случаях, когда у новичков возникают проблемы с осознанными пробуждениями при непрямой технике, неавтономные методы оправданны, но только на начальном этапе.
Время выполнения. Абсолютное большинство неавтономных техник, как и любые другие, лучше всего проявляют себя на отложенном методе. Это вызвано большей долей ФБС в циклах сна после повторного засыпания после 6–7 часов сна. Фазовые состояния возможны только на ФБС.
Технологии напоминания. Сразу отметьте для аудитории, что из всех ныне существующих способов ввода человека в фазовое состояние сторонним воздействием технологии напоминания обладают самыми высокими результатами. Принцип их действия достаточно прост: специальные приборы улавливают фазу быстрого сна (ФБС) и подают сигналы спящему, чтобы он осознал себя во сне или проснулся и быстро применил непрямые техники. Работают они за счет того, что датчик движения в специальной ночной маске улавливает определенную частоту движения глазных яблок во время ФБС. Затем светом, звуком, вибрацией или смешанными вариантами аппарат подает мягкие сигналы практику. Тому в свою очередь просто нужно помнить, что он должен получить сигнал, а уже во сне среагировать на него и тем самым попасть в фазу через осознание во сне.
Либо компьютерные программы в заданный интервал времени подают спящему различные сигналы, чтобы один из них выпал на ту же ФБС или просто разбудил и позволил применить непрямую технику.
Однако в реальной практике данные технологии эффективны достаточно редко, чему есть свои причины. Во-первых, мозг очень быстро вырабатывает устойчивость к внешним раздражителям и просто перестает на них реагировать, вследствие чего подобные технологии чаще 1–2 ночей в неделю не используются. Во-вторых, практик в любом случае будет во сне улавливать лишь малую часть сигналов, а осознанно реагировать на них еще реже. Данные технологии более эффективны не для подачи сигналов во сне, как было задуманы изначально, а для пробуждения человека без движения на стадии ФБС, когда проще всего применить непрямые техники.
Работа в паре. Смысл данной технологии заключается в том, что два практика делятся на активного и вспомогательного. Активный пытается войти в фазу, а вспомогательный оказывает ему различного рода помощь в этом направлении. К примеру, активный практик ложится спать, а вспомогательный находится рядом в ожидании, когда первый заснет. Затем вспомогательный начинает следить за глазами спящего, ожидая начала фазы быстрого сна (ФБС/ФБДГ – фаза быстрых движений глаз). Поскольку это тот самый момент, когда активный практик видит сновидения и когда лучше всего попасть в фазу даже по пробуждению, вспомогательный практик шепчет на ухо информацию о происходящем сновидении и о том, что нужно понять, что все текущие события вокруг спящего – сон. Можно варьировать громкость слов, а самого спящего в это время трогать, чтобы придать дополнительную силу сигналу. Также весьма эффективно мигать фонариком перед глазами спящего.
Активный практик должен уловить сигналы, не просыпаясь, и тут же быстрым цикличным движением глаз подать знак, что его сознание находится в бодрствовании. Если этот знак не подать, помощник будет продолжать подавать сигналы, чем может окончательно разбудить. Если активному практику удержаться в сновидении не получилось, то он должен применить непрямые техники.
Гипноз и внушение. Данный метод применим только при наличии хорошего гипнолога. Он может помочь практику, внушив ему способность или запрограммировав его подсознание на лучшее вспоминание о непрямых техниках на пробуждении или на частое осознание в сюжетах сновидений. То, что гипнолог сможет ввести в фазу напрямую, маловероятно.
Физиологические сигналы. В некоторых случаях практики используют особенности собственного организма для помощи в освоении фазы. Самой простой, но при этом далеко не худшей возможностью попасть в фазу является создание знака, который помогал бы человеку осознанно пробуждаться и применять непрямые техники. Сделать это можно повязкой на глазах, туго затянутой веревкой на руке или ноге и т. д. Смысл заключается в том, что, проснувшись, человек в первую очередь почувствует знак, и это вызовет воспоминание о желании применить техники.
Более изощренным вариантом создания знака является умышленное засыпание в положении, при котором может наступить онемение каких-либо частей тела. Проснувшись, практик сразу это почувствует и вспомнит о фазе. Мало того, в самой затекшей части тела легко вызвать фантомные движения.
Для осознанного пробуждения или осознания во сне особой популярностью пользуются различного рода эксперименты с физиологическими потребностями организма. К примеру, практик лишает себя воды в течение суток до попытки попасть в фазу. Во сне он начинает тянуться к воде, что может послужить сигналом сознанию, что все вокруг сон. Либо жажда заставляет человека просыпаться чаще обычного, что каждый раз можно использовать для непрямой попытки попасть в фазу. Как альтернатива лишению воды предлагается просто перед ночным сном больше употреблять в пищу соленых продуктов. Существует и ровно противоположная методика. Предлагается наоборот пить как можно больше воды перед сном. Желание опорожнить мочевой пузырь заставит человека просыпаться чаще обычного, что, естественно, можно использовать для непрямых техник. Также это может послужить причиной осознания во сне.
Существует также методика, позволяющая помогать себе и при прямых техниках. Суть ее в том, чтобы просто засыпать с поднятой от локтя рукой. Эффект возникает в тот момент, когда организм отключается при засыпании и рука падает. Этим ощущением практик получает сигнал, что только что был обрыв сознания, и можно быстро попробовать прокрутить техники для входа в фазу. Если же войти в фазу не получается, нужно снова засыпать с поднятой от локтя рукой.