Чтобы лучше понять, в чем состоит преимущество левого полушария, каким образом могут взаимодействовать полушария мозга и как метод Сильвы может повысить эффективность их совместной работы, мы обратимся к теории трех сторон человеческого Я, предложенной доктором Ханом, – научным консультантом по методу Хосе Сильвы.
Доктор Хан выделил в человеке несколько самостоятельных личностей, каждая из которых связана с тем или иным полушарием и вносит свой вклад в деятельность психики человека.
Уилфред (левое полушарие): серьезная, интеллектуальная, пользующаяся логическим мышлением личность. Уилфред всегда знает, что и как надо делать, что бывает на этом свете, а что – нет. Он сдерживает человека в жестких рамках, поскольку имеет потребность все рационально объяснять и отрицает творчество. Уилфред обучен родителями и учителями избегать нестандартных, с его точки зрения, ситуаций. Он работает только с физическими объектами и чувствами – такими, которые подчиняются его руководству.
Уилли (правое полушарие): творческая, эмоциональная и интуитивная сторона. Вначале он пытается принимать участие в процессе мышления, но поскольку логичный и скептично настроенный Уилфред разговаривает так громко, а Уилли слишком юн и беспомощен, он понимает, что Уилфреда ему никогда не перекричать, и смиряется со своей участью. Таким образом, он твердо усваивает, что у всех достижений существует предел.
Уилли связан с интуицией, и поэтому ему, как правило, известно, как достичь желаемого Уилфредом. Он тесно взаимодействует с памятью, постоянно изучает ее хранилища и поэтому всегда имеет прямой доступ к необходимой информации. Он как никто другой способен, основываясь на имеющемся опыте, предлагать блестящие решения.
Уилл – дирижер этого дуэта: он координирует все действия Уилфреда и Уилли. Кроме того, он настроен на коллективный разум, что позволяет ему извлекать необходимую информацию из памяти других людей.
Уилл стремится к тому, чтобы любое решение, принимаемое человеком, было оптимальным не только для него самого, но и для других заинтересованных лиц. В идеале, он примиряет между собой соперничающих Уилли и Уилфреда и налаживает между ними сотрудничество, которое служит ключом к достижению успеха.
Итак, нас учат слушаться Уилфреда. При этом управлять эмоциями, творческими процессами и использовать интуицию, – то есть общаться с Уилли, – человеку приходится самостоятельно. Овладеть возможностями обоих полушарий в равной степени удается очень мало кому, и именно таким людям подвластно многое.
Метод Сильвы направлен на то, чтобы научить любого человека сначала просто обходить Уилфреда и получать прямой доступ к Уилли, – то есть самостоятельно активизировать правое полушарие, – а затем сажать этих непримиримых соперников за стол переговоров и налаживать совместную работу. Как только Уилли получит новые инструкции, – например, повысить иммунитет, создать мотивацию достижения какой-то цели, – человек начнет действовать по-новому, подключая к логике и здравому смыслу интуицию.
Если же знанием о том, что необходимо человеку, обладает только Уилфред, а Уилли тем временем пребывает в страхе или неуверенности, принятие оптимального решения и выработка правильной стратегии поведения становятся непосильной задачей.
Для того чтобы человек смог общаться с Уилли и обучать его, Уилфред должен остепениться и оказывать значительно меньшее влияние на мыслительный процесс. Работа с Уилли возможна в двух направлениях. Его можно запрограммировать на успех путем автоматизирования операций, перевода их в привычку, например, заставляя себя делать что-то постоянно. Есть также более простой и эффективный способ – получить прямой доступ к Уилли, пользуясь методом Хосе Сильвы.
Альфа-уровень – заставь свой мозг работать «на полную катушку»
Чтобы получить прямой доступ к Уилли, необходимо научиться расслабляться и снижать частоту мозговых импульсов до альфа-уровня, на котором с ним удобнее всего общаться.
Когда человек бодрствует и размышляет о чем-нибудь, его мозг и нервные клетки очень активно работают. У большинства людей в этом состоянии бо́льшая нагрузка приходится на нервные клетки левого полушария. Этот уровень работы головного мозга ученые называют бета-уровнем.
А когда человек начинает засыпать или задремывает, активность клеток левого полушария сильно снижается, в то время как правое полушарие, наоборот, активизируется. В этот момент общая мозговая активность заметно тормозится и переходит на уровень альфа.
Результаты исследований Хосе Сильвы показали, что именно альфа-уровень лучше всего подходит для продуктивного мышления, поскольку только в этом состоянии человек в равной степени пользуется правым и левым полушариями.
Если воспользоваться этим состоянием и научиться работать «за двоих» и не засыпать при этом, то вы сможете открыть невиданную силу собственного разума. Достаточно уделить всего лишь 15 минут в день обучению простым практическим приемам на расслабление, и вы научитесь контролировать свой организм.
Возможности воображения
В жизни даже самого закоренелого реалиста фантазии и мечты занимают не последнее место. Они увлекают и дают возможность представить себя более успешным, почувствовать себя переменившимся (красивее, удачливее, умнее и т. д.) и тем самым сделать шаг к реальным изменениям. Богатое воображение – непременный атрибут человека с развитым интеллектом. Но оно не является уделом избранных, его можно развить постоянными тренировками. Выполняя определенные упражнения, вы начнете мыслить оригинально, воображение из развлечения превратится в способ изменения жизни. Это поможет вам найти общий язык с подсознанием, с Уилли, и научиться использовать его так же, как мы используем логическое мышление.
Визуализация на альфа-уровне обладает огромной силой
То, что образ становится реальностью – вовсе не чудо. Непрестанно думая о желаемом, вы привлекаете предмет своих мечтаний. Если человек «одержим» идеей, а его желание искренно и направлено на благо, то он обязательно добьется его исполнения. Если же его внимание рассеянно, то он лишь попусту растратит энергию, не обратив внимания на важные события или упустив многообещающие возможности. Сфокусировать внимание и направить его в заданное русло отнюдь не сложно, если запрограммировать это на альфа-уровне с помощью техники визуализации.
Как метод Сильвы поможет восстановить здоровье
У нас есть конкретная задача – избавиться от той или иной болезни, в нашем случае – это болезнь позвоночника. И есть даже комплекс упражнений, который поможет эту задачу решить.
Освоив метод Сильвы, мы будем воздействовать на нашу болезнь как бы с двух сторон.
Во-первых, при помощи визуализации на альфа-уровне заложим в подсознание четкую цель – заниматься каждый день, не отлынивать. Помните, что без воли упражнения Дикуля нам не осилить. Как уже говорилось, этого можно добиться двумя путями – заниматься каждый день, пока занятия не войдут в привычку, или напрямую войти туда, где обитает наше подсознание – Уилли, и дать ему конкретную задачу – заниматься.
Во-вторых, при помощи той же работы на альфа-уровне мы активизируем внутреннего доктора, который будет направлять нас, подталкивать к нужным действиям, нужной пище. Будет запущен механизм самоисцеления.
В-третьих, методика Сильвы позволяет работать со сновидениями. Известно, что во время сна ваше левое полушарие отдыхает, а правое, напротив, активизируется, и вы получаете возможность беспрепятственно общаться с Уилли. При помощи специальных упражнений, которые вы найдете в следующих разделах, можно научиться работать со своими снами – управлять сновидениями и программировать их содержание, чтобы успешно преодолеть трудности.
Мэтью Мак-Кормик – один из прошедших семинар Сильвы – рассказывает: «Я вместе с женой отправился на отдых в домик на озере, который расположен вдали от очагов цивилизации. Мы прекрасно провели первые три дня, но затем при купании я повредил барабанную перепонку – неудачно нырнул. Началось кровотечение, была сильная боль. Мы конечно сразу же собрались к доктору, но дорога заняла бы 4–5 часов. Нужно было что-то предпринять. И тут я решил воспользоваться методом Сильвы. Просто чтобы уменьшить боль. Я вышел в состояние альфа и приказал организму отключить боль, уменьшить кровотечение и начать восстановление тканей. Через пару минут боль и кровотечение утихли настолько, что я даже предложил жене остаться и не ехать к врачу, но она настояла. Мы спокойно собрались и тронулись в путь. Когда я попал на прием (это произошло часов через 6 после травмы), то врач был очень удивлен, узнав, что я повредил ухо относительно недавно. Он был уверен, что несчастье случилось со мной несколько дней назад.