Книга, которая находится перед вами, – результат моих исследований, тренировок, размышлений.
Я расскажу вам о том, через что прошел сам, до чего додумался (а может быть, мне только кажется, что додумался, и где-то, когда-то это уже было изложено). Но мне бы хотелось представить свой взгляд на систему упражнений Валентина Дикуля. Уверен, что в таким виде она будет доступна любому – не только человеку железной воли и дисциплины.
Итак, сначала узнаем, кто такой Хосе Сильва и освоим его метод (естественно, в моей интерпретации).
Затем я подробно расскажу об упражнениях Валентина Дикуля и научу вас мысленной разминке, которая ускорит выздоровление и даст нужную мотивацию.
Обязательно расскажу, как бережно обращаться с позвоночником, что делать, если внезапно настигла боль, как дотерпеть до визита к врачу, и что делать категорически запрещено.
Помимо упражнений, я также использую разные мази и настои. Они согревают мышцы, убирают дискомфорт, боль, способствуют выздоровлению. Приведу некоторые из них, может быть, кому-то они помогут пройти самый сложный этап – начало занятий.
Не думайте, что описанная мною система занятий требует долгой подготовительной работы, или длительного времени и значительных усилий, не откладывайте эту книгу в сторону, как я отбросил в свое время брошюрку с лечебной гимнастикой. Обещаю вам настоящий сюрприз. Его преподнесет вам ваше тело и сознание. Вы будете хотеть заниматься и увидите результаты этих занятий.
* * *
И еще одно предупреждение. Если болит спина, ноги, если сложно ходить, – не занимайтесь самолечением. Я не буду повторять банальные слова о его вреде, думаю, вы и сами все хорошо понимаете. Скажу только: чтобы лечиться по системе Сильвы – Дикуля, нужно очень хорошо знать, что у вас за болезнь, понимать ее. А для этого необходимо обследование, диагностика. Обязательно обратитесь к врачу. Кроме того, какой бы замечательной и безопасной не была представленная система, и у нее есть противопоказания, описать которые на страницах одной небольшой книги просто невозможно.
Благодарности
Напоследок выражаю огромную благодарность двум людям, изменившим мою жизнь – Хосе Сильве и Валентину Дикулю. Их методы – настоящий дар человеку.
Повторяю, что обе методики изложены в моей редакции. Где-то сокращены, а метод Сильвы и адаптирован под мою проблему – выздоровление. Поэтому тем, кто интересуется методом Сильвы не только с целью лечения, рекомендую изучать его по специальным книгам, а еще лучше – посетить семинар.
Хосе Сильва и Валентин Дикуль
Основа метода Хосе Сильвы
Хосе Сильва – автор уникального метода, который лег в основу целой науки – психоориентологии, изучающей психику (разум) с целью использования его возможностей для достижения определенных целей.
Основное правило этого учения – успех приходит к тому, кто к нему стремится. Так, успеху самого Хосе Сильвы предшествовали 20 лет напряженной работы по изучению психических и физиологических особенностей успешных людей.
В 1966 г., на базе разработанной им же теории, Хосе Сильва создал 44-часовую программу под названием «Метод Сильвы: развитие разума и управление стрессом». В настоящее время этот метод преподается в 87 странах мира. Его практикуют люди, говорящие на 21 языке.
Метод Сильвы нашел своих сторонников среди людей различных профессий, рас и вероисповеданий и используется он для разных целей, в том числе и для того, чтобы избавиться от различных заболеваний.
В чем секрет успешных людей?
Поиск ответа на этот вопрос и подтолкнул Сильву к созданию собственного метода.
Хосе Сильва пришел к выводу, что причина такого взлета заключается в особенностях мышления. Кроме того, он обнаружил, что «сверхспособности» на самом деле доступны абсолютно всем и не являются привилегией избранного меньшинства. Главное, чтобы в процессе мышления было задействовано не одно, а оба полушария головного мозга: правое – творческое, и левое, отвечающее за логические рассуждения.
Левое полушарие нашего мозга отвечает за логику, рациональность, «сознательность». Правое же полушарие отвечает за творчество, интуицию, спонтанность. Известно, что у большинства людей левое полушарие мозга задействовано больше, чем правое, и не мудрено: воспитание и образ жизни требуют, в первую очередь, развитой логики. Функции же правого полушария в современной жизни востребованы далеко не всегда: поэтому правое полушарие «уходит в тень» левого. Этому во многом способствует и то, что наш мир – мир правшей. А за правую половину тела отвечает именно левое полушарие. Вследствие того, что левое полушарие играет намного более заметную роль в жизни человека, его часто называют доминантным. Считается, что левое полушарие обеспечивает сознательную жизнь человека, а правое – бессознательную (сны, прозрения, интуицию). Система Сильвы как бы подключает возможности правого полушария мозга к решению задач, которыми традиционно занималось только левое.
Это открытие и легло в основу метода, с помощью которого любой человек может, управляя собственным разумом, достигнуть желаемого. Специальные методики – переведение мозга в особый режим работы (альфа-уровень), самопрограммирование, воображение и визуализация, работа со сновидениями – позволяют управлять не только своими поступками, желаниями, стремлениями, но и процессами, которые идут в организме. Человек учится «мыслить» сразу двумя полушариями, а результатом их совместной работы становится запуск процесса самовосстановления, который предусмотрен природой.
Способность человека выживать в различных ситуациях, выздоравливать при наличии разнообразных заболеваний названа «внутренним врачом» организма человека. Каждому из нас известно, как «работает» этот врач.
Вы переохладились или подхватили вирус. Внутренний доктор тут же повышает температуру вашего тела, активизирует иммунную и эндокринную системы, снижает мышечный тонус – вы чувствуете слабость и решаете провести день в постели, что и требуется, потому что энергия организму нужна на борьбу с болезнью, а не на движение. Кроме того, вдруг возникают необычные вкусовые пристрастия – хочется кисленького (витамин С) или острого (лук, чеснок), потому что пища вдруг кажется пресной. И вы с удовольствием съедаете продукты, которых, находясь в здоровом состоянии, не могли видеть.
Но большинство людей (те, кто не изучал метод Сильвы) не умеют управлять работой внутреннего доктора, его работа проходит бессознательно.
Многие современные нетрадиционные методы лечения направлены не на саму болезнь, а на запуск работы внутреннего доктора. Это такие методы как мануальная терапия, гирудотерапия, гомеопатия.
Препятствие – это просто задача, которую интересно решить
Каждый из нас имеет опыт успешного преодоления препятствий и достижения намеченных целей, но однажды возникает препятствие, преодолеть которое, на первый взгляд, кажется невозможным (например – болезнь). Заметьте – только «кажется»! Психоориентология считает употребление этого слова главным отличительным признаком людей, добивающихся успеха. Если обычные люди считают препятствие тупиком, то эти люди понимают, что им это только кажется, – в действительности перед ними интересная задача, которую можно и нужно решить.
Главное преимущество тех, кто не останавливается перед «неразрешимыми» задачами, состоит в том, что, благодаря умению включать в процесс решения оба полушария, они доверяют своей интуиции, то есть своему внутреннему доктору.
Обычный человек, как правило, не может делать два дела одновременно: он либо управляем разумом и прислушивается только к нему, либо всецело отдается интуиции и чувствам. Часто логика и интуиция противоречат друг другу, и мы предпочитаем логику как наиболее надежное и проверенное средство. Получается, что в нас одновременно действуют два самостоятельных механизма, которые настолько не похожи, что никак не могут ужиться вместе. Такое положение вещей стоит нам многих удачных решений, блестящей карьеры, счастья в личной жизни, и даже здоровья.
Уилфред или Уилли? Логика или интуиция?
Стремление большинства людей полагаться на логику и игнорировать внутренний голос, которым с ними говорит интуиция, не случайно. В обычном процессе мышления задействовано левое полушарие, обеспечивающее логичность рассуждений, а пользоваться возможностями правого полушария мы почти не умеем. За такое положение вещей надо отдать должное нашей системе образования, которая считает своим долгом заложить основы «разумного рассуждения», ограничивая при этом проявления творчества и воображения.
Чтобы лучше понять, в чем состоит преимущество левого полушария, каким образом могут взаимодействовать полушария мозга и как метод Сильвы может повысить эффективность их совместной работы, мы обратимся к теории трех сторон человеческого Я, предложенной доктором Ханом, – научным консультантом по методу Хосе Сильвы.