Читать интересную книгу Болезни суставов - С. Трофимов (ред.)

На второй день снова отварите рис точно так же, разделите на четыре порции и съешьте в течение дня, за 20 минут до употребления выпивая по 1 стакану кипяченой воды. В этот день можно добавить в свой рацион еще 0,5 кг вареной свеклы или свежих яблок.

Сделайте перерыв в очищении на 3-4 дня, затем повторите двухдневную процедуру очищения. Снова сделайте перерыв на 3-4 дня и снова проведите двухдневное очищение. Так в течение месяца. Затем сделайте перерыв на месяц, после чего снова в течение месяца по той же схеме (2 дня очищение, 3-4 дня перерыв) проведите всю процедуру.

Механизм очистительного воздействия риса таков. Вы уже знаете, что перед употреблением рис обязательно надо вымочить. В процессе вымачивания из рисовых зерен вымываются крахмал и другие растворимые в воде вещества. Внутри рисового зернышка возникают небольшие полости, зерно становится как бы пористым, воздушным. Попадая внутрь организма, такой облегченный рис начинает втягивать в свои поры попадающиеся на его пути вещества, и прежде всего соли. Рис буквально впитывает в себя соли, осевшие в разных частях организма. При регулярном приеме риса концентрация солей внутри организма постепенно уменьшается, а значит, исчезают суставные боли, очищается от отложений солей позвоночник, в суставах появляются легкость и свобода движений.

Есть и другой способ приготовления рисового очищения. Возьмите 3 столовые ложки риса, замочите его на ночь в воде, утром промойте водой и поставьте варить рис на три минуты. Как три минуты прокипит, снимите рис с огня, промойте водой, снова поставьте на огонь и вновь промойте. Так сделайте 4 раза. Во время такого вываривания и промывания крахмал из рисовых зерен исчезает, остается просто пористая структура зерна с пустотами. Если на такое рисовое зернышко посмотреть под микроскопом, оно напомнит мочалку, которой мы моемся. И такой «пустой» рис, когда вы его будете есть (естественно, без молока, соли и сахара), как метелка, очистит ваши суставы, впитает в себя соли.

Противопоказаниями к очищению рисом являются запоры, геморрой, сахарный диабет. Во всех остальных случаях рис — прекрасное средство нормализации обмена веществ, приведения в норму подвижности суставов и работы мочевыделительной системы. Он помогает и при суставных болях, подагре, ожирении.

Но нёльзя забывать об одном важном условии: при проведении очистки рисом существует опасность вместе со шлаками и солями вывести из организма и необходимые ему минералы, поэтому в процессе рисового очищения нужно обязательно пить зеленый чай, воду с добавлением морской соли и яблочного уксуса. Это поможет сохранить в организме необходимый запас минералов и прежде всего солей калия, регулирующего работу сердечной мышцы.

И при этом виде очищения не забывайте, что нужно ежедневно делать зарядку, суставы должны нести нагрузку, иначе никакое очищение не поможет. Постарайтесь уделять физическим упражнениям не менее 40 минут в день.

Очищение корнями подсолнечника

Необходимо запастись осенью корнями крупного подсолнуха, срезать тонкие волосатые корешки, остальное тщательно вымыть и высушить.

Перед употреблением раздробите корень на мелкие кусочки, залейте горючей водой из расчета 1 стакан корней на 3 л воды и кипятите 1-2 минуты в эмалированной посуде. Получившийся отвар выпейте в течение 2 дней. Те же корни залейте новой порцией воды в том же объеме, прокипятите 5 минут и снова пейте в течение 3 дней. Затем эти же корни залейте 3 л воды в третий раз, теперь кипятите 15 минут и выпейте за 2 дня.

Возьмите следующую порцию свежих корней и проделайте с ней то же самое. Курс — 1 месяц. Соли будут выводиться вместе с мочой через 2 недели после начала курса.

При проведении такого очищения нельзя есть острые, кислые и соленые блюда.

Очищение соком черной редьки

Возьмите 10 кг черной редьки, промойте, освободите от корешков и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку и отожмите сок. Перелейте сок в банку, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник.

Сок нужно принимать 3 раза в день независимо от режима питания, но не более чем по 2 столовые ложки за один прием. Так ежедневно, до тех пор, пока сок не закончится.

С этим видом очищения следует быть очень осторожными- во время очищения надо полностью исключить из своего рациона сдобу, жирные блюда, мясо, яйца и продукты, содержащие крахмал. Также не пугайтесь, но при очищении редькой могут возникнуть болевые ощущения. В этом нет ничего страшного, но если вы плохо переносите физическую боль, от данного способа очистки лучше отказаться.

В общем, это очень действенный способ очищения суставов, рекомендуется применять его особенно тем людям, у которых болезнь еще не зашла слишком далеко, тогда боли при очищении не будет, а само очищение пройдет хорошо.

Этот метод можно усовершенствовать, используя не только сок редьки, но и жмыхи, оставшиеся после выжимки сока. Жмыхи надо перемешать с медом (1 кг жмыхов, 300 г меда или 0,5 кг сахара), добавить немного молочной сыворотки. Принимать сок надо по 1 чайной ложке через 1 час после еды. После того как выпьете сок, надо есть прокисшие жмыхи. Употреблять их лучше во время еды по 2 столовые ложки.

Желательно во время этого очищения пить также соки корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, топинамбура: они помогают выводить из организма мочевую кислоту. Пить их следует по 1/2 стакана через полчаса после еды.

Очищение редькой — замечательный способ освобождения суставов от солей, но проводить его можно не чаще 1-2 раза в год. В период очищения постарайтесь не есть острых и соленых блюд.

Ванны

При лечении может быть очень полезны ванны из лекарственных трав. Травы можно купить в аптеке, но лучше заготовить самим. Для приготовления настоя или отвара на ванну надо взять 1,5-2 кг свежих трав или 500-700 г сухих. Травы измельчают и доводят до кипения, корни, ветви, крупные стебли кипятят 10-15 минут, затем настаивают 40-60 минут, процеживают и, помешивая, вливают в наполненную пресной водой ванну.

Хорошие результаты при отложении солей дает лечение с помощью травяных ванн. Ванны можно приготовить с травой мыльнянки лекарственной, с отваром овсяной соломы, напаром корней крапивы жгучей, отваром соцветий ромашки, отваром шалфея лекарственного, настоем веток сосны, настоем листьев смородины черной.

Приведем несколько рецептов на основе трав

— Залейте 500 г травы шалфея лекарственного 2-4 л кипятка, поставьте на огонь и нагревайте 20 минут, снимите с огня, процедите, отожмите оставшееся сырье и влейте в ванну (температура 36-37 °С). Принимайте ванну в течение 10-15 минут перед сном.

— Залейте 300 г стеблей с цветками ромашки аптечной 5 л кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну.

— Залейте 250 г корневища аира 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну (температура 36-37 °С).

— Залейте 250 г смеси корневища аира и наземной части тимьяна ползучего, взятых в равных количествах, 3 л холодной воды, доведите до кипения, процедите и влейте в ванну (температура 35-37 °С).

— Залейте 300 г травы спорыша 5 л кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну.

— Отварите 250 г листьев грецкого ореха в 1 л воды и добавьте в ванну. Можно употреблять и для рас-тираний.

— Смешайте в равных частях траву лапчатки, крапивы, спорыша, мяты, пырея, тысячелистника и пастушьей сумки. Кипятите 100 г смеси в 200 мл воды в течение 15 минут, дайте настояться в течение 30 минут, затем разбавьте в ванне, доведя общую температуру смеси до 40 «С. Ванну принимайте сидя.

Соляные ванны

При подагрическом артрите очень важно избавиться от лишнего веса. Помочь могут соляные ванны. Ванна готовится из расчета 1 кг поваренной соли на 100л воды. Температура воды должна быть 38-39 °С. Курс лечения — 10 ванн по 10 минут через день. После ванны вытираться не надо, укутайтесь в большое махровое полотенце или наденьте длинный махровый халат. Принимайте соляную .ванну перед сном. Такие ванны не только способствуют похудению, но и помогают уменьшить боли в суставах.

Хлоридно — натриевые ванны

Полезные хлоридно-натриевые ванны приготовить просто. Нужно взять поваренную (можно морскую) соль в количестве 3-5 кг, насыпать в холщовый мешок, который повесить на кран, и через него пропустить горячую воду до полного растворения соли. После этого ванну долить холодной пресной водой до необходимой температуры. Принимать ванну от 10 до 20 минут при температуре 35-38 °С через день или два подряд с перерывом на третий. Весь.курс лечения — 12-15 ванн.

Радоновые и сероводородные ванны

В специализированных поликлиниках или в санаториях вам могут предложить пройти курс радоновых или сероводородных ванн. Эти ванны прекрасно оздорав-ливают суставы. Предлагаемые процедуры значительно уменьшают количество мочевых кислот за короткий промежуток времени.