Четвёртое занятие теоретической менталистики многие из нас уже воспринимали как кару небесную. Когда наставник вошёл в аудиторию, мы уже сидели на своих местах, имея вид обречённых на мучения. Тетради уже лежали на столах в ожидании письменной работы. Наставник взошёл за кафедру и оглядел учеников. Мы поднялись в знак приветствия и исполнили поклон. Наставник вставил свой посох в стойку возле кафедры и повесил на него свою шляпу. Только после этого он произвёл лёгкий кивок в знак приветствия и предложил нам садиться.
- Сегодня мы поговорим о способности к запоминанию – он внимательно оглядел аудиторию, словно выискивая нарушителей тишины и дисциплины. В аудитории повисла тишина. – Каждый из вас может развить у себя прекрасную память! Если вы ничего не можете запомнить, просто знайте: никто не рождается с хорошей памятью. Если ваш мозг не был каким-либо образом физически поврежден, вы можете улучшить свою память при помощи определенных знаний и практики. Он перевёл дыхание, собираясь с силами. – В человеческом обществе, где всем заправляет информация, ваша память на лица, имена, факты, даты, события и обстоятельства может означать разницу между успехом и полным провалом. Обладая хорошей памятью, вы можете не бояться перепутать что-нибудь важное. Маг-менталист обладает выдающейся способностью войти в комнату и моментально установить связи между прошлым и настоящим и постоянно обрабатывает информацию о людях и объектах. Кто-то видит в нем монстра, а кто-то считает, что он связан с потусторонними силами. На самом же деле он просто отточил свои навыки запоминания.
В аудитории повисла напряжённая тишина. Все ученики внимательно вслушивались в слова наставника.
- Первый из «больших секретов» выдающейся личности: умение использовать свою память так, чтобы быть максимально уверенным в собственных воспоминаниях. Имея в памяти четкие и точные наблюдения, вы не будете нуждаться во всевозможных «если», «или» и «но». Логичное, уверенное и ясное мышление — это ключ к успеху. Советую запомнить, что память оперирует информацией об изображениях, звуках, запахах, вкусовых и тактильных ощущениях и их комбинациях.
Он вновь осмотрел аудиторию и проговорил.
- Открываем тетради и записываем заголовок: «Виды памяти и способность к запоминанию».
Далее пишем с красной строки: «Существует три типа памяти:
Сенсорная память – предназначена для временной записи информации, передаваемой органами чувств. Например, когда вы идете по улице знакомым маршрутом, ваши слуховые рецепторы передают в мозг огромное количество информации о самых разнообразных звуках. Однако спустя некоторое время вы едва ли сможете вспомнить хоть один из них, за исключением случаев, когда звук произвел на вас впечатление — громкий крик или грохот, вероятно, все же они запомнятся как нечто значимое. Но сама дорога скоро выпадет из вашей памяти.
Краткосрочная память – охватывает период от двадцати до тридцати секунд и вмещает весьма ограниченный объем информации. Краткосрочная память по своей природе недолговечна и потому слишком ненадежна. В разряд краткосрочной памяти наш разум помещает все данные, которые он воспринимает как незначительные, не стоящие запоминания. Усилить эту память можно акцентировав на ней своё внимание. При должном усилии эту память можно перевести в разряд долгосрочной памяти.
Долгосрочная память – объединяет информацию в обработанном виде. Именно благодаря долгосрочной памяти мы можем вспомнить свою прошлую жизнь и воспроизвести информацию, выученную ранее. Хорошо развитая долгосрочная память, отличный инструмент, который полагается на знания о прошлом, чтобы решать загадки настоящего.
Способности большинства людей к запоминанию информации ограничены. Огромное количество вещей, окружавших нас в повседневной жизни в прошлом, мы уже никогда не сможем вспомнить. Причина этого – ослабленное внимание, вследствие отсутствия интереса к окружающей нас рутине.
Но если человек заинтересован данной ситуацией, то он в состоянии вспомнить мельчайшие подробности местности, предмета, разговора и тому подобное. Это называется «Непроизвольным вниманием» и не требует с нашей стороны каких-либо специальных усилий, так как питается нашим интересом, любопытством или желанием. Такие люди по памяти могут вслух пересказывать сюжеты интересных книг и при этом забывают взять на работу инструменты. Очевидно, книги им более интересны, чем работа.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})
Для развития памяти следует развивать «Произвольное внимание». Оно используется, когда речь идет об объектах, людях, разговорах и прочих вещах, которые не кажутся нам особенно интересными. Здесь требуются определенные усилия, в виде выплеска сильных эмоций. Именно эмоции становятся почвой для усиления памяти. Человек легко запоминает эмоции и забывает то, что не вызвало у него эмоционального отклика. Благодаря произвольному вниманию вы сможете запомнить любую информацию. И для этого вам придётся приложить максимум эмоциональных усилий, чтобы выучить необходимый материал. И здесь вам придётся научиться, искусственно вызывать у себя различные эмоции. И здесь вам как никогда поможет практика».
Наставник закончил зачитывать текст и отложил в сторону лист. Я, правильно истолковав его действие, воткнул перо в подставку для перьев. Пальцы сводило судорогой, в глазах плыли круги, а в голове слышался лёгкий гул. Всё это указывало на сильную усталость после длительной письменной работы. Украдкой глянув на окружающих, заметил, что и они находятся в сходном состоянии.
- Время до звонка ещё есть – раздался голос наставника. – Советую всем сесть прямо, закрыть глаза и сосредоточиться на своём дыхании. Это позволит вам немного отдохнуть после работы. Сохранять тишину!
Раздался шум шевеления. Я прикрыл глаза и прислушался к своим вдохам и выдохам. Даже после закрытия век, я продолжал видеть плавающие круги и слышать шум в голове. Постепенно возникло ощущение парения. На седьмом вдохе из коридора послышался звонок. Следом за ним раздался шум собирающихся учеников, стягивающих с парт тетради и письменные принадлежности прежде, чем отправить их в сумки.
Когда наставник вошёл в аудиторию для проведения пятого занятия, ученики уже были готовы к нему. Тетради и письменные принадлежности уже были на своих местах. Но не это было самым главным. На лицах учеников застыла трагическая обречённость. К этому дню ученики уже смогли смириться с письменными работами, как с неизбежным злом. Наставник осмотрел лица учеников и кивнул головой, изобразив лёгкую усмешку.
- Вижу ваши счастливые и заранее уставшие лица. – По залу раздались тихие смешки. – Продолжим. Прошу внимания. Пишем заголовок: «Отношение и настроение при работе над собой». С красной строки записываем:
«От одного и того же упражнения можно получить пользу, вред и не добиться никакого результата. Всё зависит от вашего настроения и отношения к этому упражнению. Если вы будете относиться к упражнению как к истязанию, то упражнение принесёт вам только вред. Если будете выполнять упражнение механически, не прилагая к нему эмоций, то и результат будет нулевым. Чтобы упражнение приносило вам пользу, вы должны испытывать по отношению к нему радость и удовольствие. Даже если движущей силой ваших тренировок станет злость и ненависть, к самим упражнениям стоит относиться с удовольствием, поскольку они станут инструментом решения ваших проблем. Мы снова возвращаемся к вопросу контроля и воспроизводства своих эмоций.
Ваше настроение играет важнейшую роль в работе мозга, восприятии, получении и воспроизведении информации. Наиболее эффективно для работы мозга создание позитивного настроя и ощущения расслабленности. От состояния вашего ментального тела напрямую зависит то, каким образом работает ваш мозг и степень доступности информации, хранящейся в нем. При работе вам необходимо сделать любую ситуацию настолько приятной, насколько это возможно – тогда шансы воспроизвести в дальнейшем все до мельчайших деталей многократно возрастают.