Просто слушайте, принимайте и делайте то, что говорит ваша интуиция. Если вам предлагается оставить что-то, оставьте. Если вам предлагается изменить что-то, измените. Вам не удастся изменить свою жизнь, если вы не будете делать что-то иначе, чем раньше. Помните, если будете продолжать делать то, что делали раньше, будете получать то, что получали раньше. Вас такое устраивает? Если нет, слушайте свой внутренний голос и не бойтесь менять свою жизнь!
Шаг третий – визуализируйте и формулируйте
Выделите несколько минут, представляйте и формулируйте все, что хотите делать или иметь или кем хотите быть в своей жизни. Любые слова, уверенно и убежденно повторяемые снова и снова (подкрепленные визуализацией), воплощаются в действительности.
Мысленно нарисуйте перед собой экран. Вы сможете изменить свою жизнь, представляя, как совершаете желаемые поступки, и меняя образы в сознании. Весь секрет в том, чтобы представлять, будто вы уже обладаете всем, о чем мечтаете. Если вы мечтаете о здоровье, представляйте себя совершенно здоровым человеком. Если вы мечтаете о деньгах, представляйте, как вы тратите деньги и получаете удовольствие от покупок. Если вы мечтаете о расширении бизнеса, представьте наплыв посетителей или нескончаемый поток клиентов. В любой ситуации представляйте себя улыбающимся и счастливым.
Визуализируйте свои мечты максимально четко и ясно. Постарайтесь не только увидеть, но и почувствовать их. Если сможете визуализировать мечты, они станут реальностью. Помните слова профессора Джеймса? «Величайшее открытие человечества состоит в том, что человек, изменяя внутренние аспекты мышления, изменяет внешние аспекты жизни».
Подкрепляйте образы позитивными утверждениями, связанными с тем, чего вы хотите достичь. Можете выбирать их из списка, приведенного в последней главе книги, или придумать собственные. В процессе визуализации повторяйте их про себя. Не забывайте: слова обладают творческой силой.
Наконец, мысленно выразите благодарность за то, что есть. Это поможет осознать, что ваши желания уже в пути, и породит чувство ожидания. Это исключительно важно для реализации желаний. Откройте глаза и потянитесь, наслаждаясь уверенностью в конечном осуществлении желания или мечты.
Чем больше вы медитируете, тем больше вам будет нравиться этот процесс. Чем меньше вы будете медитировать, тем больше будете считать медитацию досадными хлопотами. Чем больше медитации, тем значительнее и приятнее награды.
Секрет № 11 Время вашей жизни
Занятые люди часто спрашивают: «Куда уходит время?» Время, конечно же, никуда не уходит, а течет вперед с обычной своей скоростью, в то время как мы с болезненной отчетливостью понимаем, что успеваем гораздо меньше, чем хотелось бы.
Во всех спортивных мероприятиях участвует судья-хронометрист. В жизни мы лишены возможности «остановить время» для повторного просмотра. И когда мы возмущаемся: «Мне ни на что не хватает времени», следует задуматься: в большинстве случаев все, что мы делаем, не является достаточно важным, чтобы оправдать затраты времени.
Давайте честно признаемся. Никому из нас не отведено больше времени, чем другим. Каждый день мы располагаем тем же количеством времени, что и все остальные. В часе у нас столько же минут, а в сутках столько же часов, сколько у всех остальных жителей планеты. И при этом мы повторяем одни и те же избитые фразы.
Стремясь к полноценной, насыщенной и реализованной жизни, мы часто слышим о распоряжении деньгами и материальными ресурсами. Меньше говорится о распоряжении талантом. И совсем немного – о распоряжении временем.
Вне всяких сомнений, время летит быстро. Каждый момент – это кусок нашей жизни. Поскольку наше существование состоит из времени, крайне важно грамотно им распорядиться. «Я ужасно занят», «Я тороплюсь» и «Мне не хватает времени» – три самых больших гвоздя в гроб счастья. Безостановочный бег по жизни не оставляет сил на развитие красивой и здоровой личности и лишает жизнь ее очарования и романтичности.
Каждое утро перед нашими окнами открывается изумительный вид на деревья, горы, парки или поля. Но мы редко его замечаем. Мы просто переворачиваемся на другой бок и укутываемся одеялом по самые уши или выскакиваем из кровати и пулей мчимся на работу. А когда нас спрашивают, к чему вся эта суматоха, мы неизменно отвечаем, что не имеем ни одной свободной минутки для занятия любимым делом.
Время становится нашим хозяином. И все же нам нужно научиться подчинять себе время и управлять им, а не позволять ему управлять нами. Мы должны перестать быть рабами времени. Не растрачивать его понапрасну, но и не угождать в ловушку синдрома «нехватки времени». Вместо этого мы обязаны научиться контролировать его и уделять должное внимание самым важным вещам в нашей жизни. Вырвав хлыст торопливости и суеты из рук времени, мы вернем себе самообладание.
Проблема во времени или в вас?
Неумолимый бег стрелок оставляет впечатление, что нам катастрофически не хватает времени, чтобы успеть все, что мы хотим. Есть, к примеру, масса вещей, до которых у вас годами не доходят руки: выучить иностранный язык, посетить какое-либо место, написать письмо, записаться на курсы, закончить книгу, сделать… Если бы у вас только было больше времени! Вы так заняты! Но действительно ли вы так уж заняты?
Люди исправно посещают курсы по управлению временем и при этом жалуются на его нехватку и не успевают сделать все, что хотят и планируют. Однако если бы вы и вправду хотели что-то сделать, то обязательно нашли бы время. Вам не нужен специалист по управлению временем. Позвольте привести несколько примеров.
Предположим, я нанял вас для продажи экземпляров данной книги по розничной цене. Но при этом в течение последующих 48 часов я буду давать вам по $100 за каждый проданный экземпляр. Сколько времени вы потратите на перекусы, болтовню по телефону, просмотр телевизора, бессодержательные разговоры или обычное ничегонеделание? Станете ли вы разговаривать с людьми, не являющимися потенциальными покупателями данной книги?
Ладно, предположим, вы учитесь в школе. За каждую отличную отметку вы получаете от меня $5000. При средней успеваемости в 4 балла я дам вам еще $100 000. Как вы думаете, у вас найдется время для учебы?
Если бы у вас были такие предложения, вам не пришлось бы читать книгу или ходить на курсы по управлению временем, чтобы постараться продать как можно больше книг или повысить успеваемость. Вы согласны? Причина тому проста. Перед вами стоит невероятно привлекательная цель, а вперед вас толкает практически неконтролируемое желание достичь ее.
Вот и весь секрет! Чтобы найти время на те вещи, которые вам действительно хочется сделать, вы должны искренне хотеть их сделать, а не просто мечтать об этом. Все мы мечтаем делать больше, но в действительности не хотим этого. Мы продолжаем тратить время и мечтать о том, чтобы его было больше.
Когда мы принимаем твердое решение стать хозяином своего времени, первым шагом должны быть не разметки в календаре и не план по распределению времени. Это уже последний этап. Прежде всего нам следует выяснить, почему мы хотим сделать нечто, а не почему мы должны сделать это. Нам необходимо сформировать поистине философское понимание значительности и незначительности роли времени в нашей жизни. Как только у нас появится мощный стимул взять все под контроль, придет время и для конкретных практических шагов.
Подчинить себе стрелки часов и календарь – не в коей мере не означает не уважать время. Только когда мы узнаем, как обращаться с ним, получим возможность контролировать его. Работая со временем, мы можем добиться выдающихся результатов. Но не стоит особенно увлекаться! Первая попытка не должна быть связана с масштабными целями. Секрет успеха – верное начало. Если время на нашей стороне, то самые простые усилия набирают уверенность, необходимую для любых великих свершений.
Любое путешествие начинается с одного шага
Вы хотите иметь больше времени, но не знаете, с чего начать? Попробуйте сделать усилие и подняться чуть пораньше! Один этот подвиг прибавит час или два к вашему дню и несколько лет к вашей жизни. Выберите дело, которое вы давно собираетесь закончить, и выполните его в освободившееся время перед завтраком. Вы хотите стать экспертом в каком-либо вопросе? Изучайте предмет в течение получаса каждое утро и сможете стать настоящим специалистом. Больше от вас ничего и не требуется. Все так просто, но почему-то ускользает от внимания многих людей, продолжающих канючить: «Когда-нибудь мне бы хотелось… но мне постоянно не хватает времени».