✓избежать проблем с осанкой
Применяйте его:
✓при выполнении упражнений и процедур
✓перед сеансами массажа
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро, до завтрака.
Созерцание В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Лягте на пол на живот, голову поверните на правый бок, руки вытяните вдоль тела.
Закройте глаза.
Представьте, как над вами появляется сребристый сверкающий шар. Он плавно снижается к вам, касается кожи у основания черепа и начинает медленно смещаться в сторону поясницы, двигаясь вдоль позвоночника. Вы ощущаете приятное расслабляющее покалывание в том месте, где к вашей коже прикоснулся шар, серебристый свет разливается по всему позвоночному столбу, наполняя каждый позвонок, укрепляя костную ткань, возвращая подвижность хрящам, очищая сосуды и налаживая питание этого важного органа. Вы чувствуете необычайную гибкость в спине, легкость разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете желание активного движения – ведь теперь оно приносит вам только удовольствие.
Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните голову в другую сторону. Повторите 5 раз.
Четко произнесите: «Есть возвращает здоровье и гибкость моему позвоночнику».
Живете: помощь работе пищеварительного тракта
Это слово-лекарь поможет вам:
✓наладить нормальную работу пищеварительного тракта
✓избавиться от вялости желудка и кишечника
✓улучшить усвоение пищи
✓повысить общий тонус всего организма
Применяйте его:
✓перед завтраком
✓перед приемом лекарственных средств
✓если вы чувствуете упадок сил
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро перед завтраком.
Созерцание В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 13 раз.
Настрой
Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки положите ладонями на середину живота. Закройте глаза.
Представьте, что над вами появляется небольшой смерч мягкого зеленого цвета. Медленно спускаясь к вашему телу, он касается нижним краем воронки середины вашего живота, и зеленый свет начинает проникать внутрь вашего тела. Волны мягкого тепла обволакивают стенки вашего желудка, проникают в поджелудочную железу, желчный пузырь. Вы чувствуете легкую пульсацию в этой области – энергия здоровья активизирует работу этих органов. Зеленый свет проходит по лабиринту кишечника, стенки которого начинают волнообразно сокращаться под его целительным действием.
Ощущение легкости наполняет всю вашу брюшную полость. Все ваши органы пищеварения в полном порядке, они работают безотказно, обеспечивая прекрасное усвоение из пищи всех веществ, необходимых вашему организму.
Сделайте глубокий вдох животом. Задержите дыхание на 3 секунды. Медленно выдохните. Повторите 4 раза.
Четко произнесите: «Живете – хорошая работа моей пищеварительной системы».
Зело: сохранение молодости
Это слово-лекарь поможет вам:
✓надолго сохранить молодость и здоровье
✓всегда выглядеть свежим и бодрым
Применяйте его:
✓перед вечерним умыванием
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.
Созерцание В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 9 раз.
Настрой
Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги поставьте на ширине плеч, руки на пояс. Закройте глаза.
Воссоздайте в своей памяти ситуации, в которых вы получали удовольствие от своей силы и здоровья – интенсивные занятия спортом, прогулки по горам, прыжки в воду с высоты… Вспомните мельчайшие подробности своих ощущений в эти моменты – напряжение в мышцах, гибкость суставов, упоение движением. Погрузитесь в воспоминания, воссоздавая эти ощущения в своем теле.
Почувствуйте, как по вашим мышцам разливается сила – они упруги и всегда готовы к движению, ваши суставы подвижны, ваша кожа сияет свежестью и здоровьем. Энергия молодости вливается в ваше тело, заряжая невидимый аккумулятор у вас внутри. Радость жизни наполняет вас.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните.
Четко произнесите: «Зело дарит мне упоение жизнью».
Земля: помощь суставам
Это слово-лекарь поможет вам:
✓вернуть свободу движения
✓избавиться от боли в суставах
✓ускорить восстановление после травм и болезней
Применяйте его:
✓перед выполнением упражнений
✓перед приемом лекарственных средств и проведением процедур
✓для профилактики проблем с суставами при интенсивных нагрузках
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – середина дня.
Созерцание В течение 3 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 24 раза.
Настрой
Лягте на спину на мягкую поверхность, руки уложите вдоль тела ладонями вверх. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущении тепла в том суставе, который беспокоит вас или испытывает повышенную нагрузку. Представьте, что теплое кольцо оранжевого света окружает его. Позвольте кольцу плотно обхватить сустав – ощутите, как целительная энергия входит в ваше тело. Живительное тепло прогревает ваш сустав изнутри, снимая воспаление, восстанавливая его нормальное питание, возвращая ему легкость и свободу движения, обеспечивая защиту от нагрузки.
Сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните. Повторите 6 раз.
Четко произнесите: «Земля дарит мне свободу и легкость движения».
И (Иже): помощь в развитии физической силы, выносливости
Это слово-лекарь поможет вам:
✓повысить выносливость организма
✓увеличить свою физическую силу
Применяйте его:
✓перед выполнением упражнений
✓перед ужином
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – между завтраком и обедом.
Созерцание В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 16 раз.
Настрой
Представьте себя стоящим на земле под теплыми солнечными лучами. Ощутите, как энергия светила входит в ваше тело вместе с теплом и светом, как вместе с током крови разносится по всему организму, вливая силу в каждую его клетку. Все ваше тело, как сжатая пружина, полно скрытой мощи и готово к рывку.
Энергия солнца, энергия жизни и движения, входящая в землю, преобразуется в ней в силу устойчивости, ее волны проникают в ваше тело снизу, поднимаясь вверх, наполняя вас ощущением выносливости и уверенности в своих силах.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 4 секунды. На выдохе поднимите руки вверх. Опустите. Повторите 7 раз.
Четко произнесите: «Иже дает мне мощь и силу».
Герв: помощь в улучшении состояния волос
Это слово-лекарь поможет вам:
✓вернуть здоровье и прекрасный внешний вид своим волосам
✓справиться с выпадением волос
✓избавиться от перхоти
Применяйте его:
✓перед мытьем головы
✓при выпадении волос – перед расчесыванием утром и вечером
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.
Созерцание В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение Повторите слово-лекарь 16 раз.
Настрой
Сядьте в мягкое кресло, руки уложите на колени ладонями вниз. Закройте глаза.
Представьте себя сидящим на берегу водоема ночью. Черное небо над вашей головой полно звезд. Звезды и полная луна отражаются в воде, наполняя ее своей тайной древней силой.
Зачерпните руками воду и вылейте себе на голову. Позвольте энергии ночного светила проникнуть в вашу кожу и серебристыми искрами рассыпаться по волосам. От ваших волос исходит лунное сияние – их здоровья и красота под защитой луны.
Сделайте глубокий вдох. Положите ладони на голову. На выдохе проведите руками по волосам сверху вниз. Повторите 10 раз.
Четко произнесите: «Герв – источник силы и здоровья моих волос».
Како: помощь нервной системе
Это слово-лекарь поможет вам:
✓вернуть здоровье своей нервной системе
✓избавиться от болей при воспалении тройничного нерва