Читать интересную книгу Хакеры сновидений: Архив 7-9 - Lokky

Rit

Огромное спасибо за практикум. Почерпнул много нового для себя и самое главное обнаружил многие давно забытые вещи внутри. Есть над, чем работать. Еще раз спасибо!

Амаранта

Огромное спасибо за упражнения, которые, надеюсь, напрочь войдут в мою жизнь

Yalla

я тож искренне благодарствую за такой ценный опыт! Но, надеюсь на продолжение! ; )

ERICUZ

Помогите с чего начать.......

Nightwalker

ERICUZ, начни с начала  с 1го этапа, и постепенно выполняй задания. На каждое задание не меньше недели. Торопиться тут некуда, не рекорды же ставим,  Ты сам будешь чувствовать, когда этап начнет получаться...

С другой стороны, можешь начать с Проекта Р., который сейчас в самом разгаре. Там тоже очень интересная тема..

ERICUZ

Благодарствую! А в проекте тишина....

Маргарита

Читала упражнения. Будем пробовать)) Вообще со мной иногда и раньше бывало такое. Сажусь где-то на полу  и просто прислушиваюсь... потом начинаю рассуждать... словно шёпот внутри меня. Сначала о жизни, потом о смерти. Меня начинает охватывать страх... потом какое-то спокойствие... И когда я встаю и продолжаю свою обычную деятельность мне спокойно.

Daarh

С достаточно серьезным опозданием, но попробую.

Отчет по первому упражнению.

В просто сидящей позе на работе за компом. Почти сразу ощущение расслабления тела, легкости, и радости. Состояние хорошо, просто хорошо. Остановить ВД вот это та еще проблема. Мысли о том, что вот сейчас отвлекут - позвонит телефон или еще что. Мысли о том, что надо делать то, сделать это, успеть еще вот то. Вот такое беспокойство деятельное. Словно как это так - тут столько всего, а я целых пять минут времени потрачу. Старался все эти мысли гнать, но пока без особого успеха.

После выполнения упражнения ощущение некоторой изменености сознания. В голове, словно больше энергии. Сложно описать эти ощущения.

Daarh

Отчет по первому упражнению.

В асане, несмотря на удобность и привычность позы, выполнять упражнение мне не очень понравилось - отвлекают посторонние мысли из-за небольшой напряженности мышц в ногах.

В транспорте, к сожалению, данной практикой заниматься тоже сложно - слишком много отвлекающих факторов.

В целом мозг продолжает использовать любую возможность, чтобы отвлечься и убежать в какие либо размышления, и далеко не сразу понимаешь, что уже просто сидишь и думаешь совершенно о своем.

Несколько изменяется само состояние и ощущение всего. Когда удается хорошо прочувствовать связи, то движения других людей, резкие звуки, словно отдаются в теле неприятными вибрациями волн.

offtopic

Ничего что я вот так вот влез в давно законченный практикум? Насколько я прочитал, тут не очень жалуют тех, кто просто молчит и читает. Поэтому, найдя данный практикум я решил поработать с данными техниками и писать отчеты по результатам, и продолжать читать и приглядываться ко всему остальному. Чтобы потом по возможности избежать в будущем глупых вопросов со своей стороны, и чтобы лучше освоится.

И спасибо за книжки.

Daarh

Отчет

к имеющимся результатам добавлю некоторое ощущения единения, связи с окружающим. Притом от спокойных процессов вокруг и ощущения спокойные. В то время как я уже говорил от каких-то резких возмущений или негатива в пространстве, по телу идет неприятная волна.

Настраиваются на состояние стало проще. Сразу появляются ощущения изменения в сознании.

Приступаю к упражнению 2.

Yuri

Я здесь новичок,  помогите с чего начать Плз!.

Dimav

По 5-му этапу.

Как бы мысли на тему.

Оказывается, совсем недавно я проделал нечто подобное, не далее, как летом 2006. И было это до того, как я узнал о ХС.  Наш офис переехал, при этом начальством были уволены ВСЕ менеджеры моего отдела, кроме одного. Который еще наполовину работал в другом отделе.

С самого начала было ясно, что один я не справлюсь, не было ни единого шанса. Это  был огромный объем организационной и технической работы, который один человек был просто физически не мог  выполнить.  Должен прибавить к этому, что переезд произошел, пока я был в отпуске и мне ни кто не передал дела. Это была катастрофа.   Единственным выходом было уволиться. Это было бы, по крайней мере, честно. Но мне была интересна ситуация сама по себе, я чувствовал, что еще не все реализовал здесь. И я подумал, что если отступлю сейчас, что я буду делать потом, если когда нибудь ситуация повторится?

Тогда я предпринял несколько шагов:

1. Пошел и объяснил руководству, что неизбежно упущу часть задач.

2. Договорился с собой, что буду делать перерыв 5 мин. каждый час.

3. Принял решение держаться до последнего, правда, без какой либо надежды на успех этого гиблого дела. От части, мне было интересно, сколько я продержусь? Т.е. я как бы отстранился от ситуации. Я сказал себе, пусть отныне каждый мой рабочий день в компании будет последним.

4. Принял решение приходить и уходить с работы ВОВРЕМЯ, т.е., выкладываться полностью, но - только в рабочее  время, поскольку иначе эффективная работа была бы невозможна.

Передо мной были просто завалы экстра срочных дел, телефон разрывался, в офисе царил хаос, ни кто не понимал, кто, за что отвечает и что он должен делать. Компьютерная сеть не работала и принтеры не печатали. Груды не разобранных бумаг дополняли зловещую картину этого апокалипсиса.

Первый проблеск понимания проклюнулся после половины первого дня работы.

Я осознал две вещи.

Первое, что не смогу  сделать все одновременно.

И второе, что да, у меня больше нет сотрудников. Мне некому поручить звонок клиенту или организацию командировки, я должен сам выставлять счета, отвечать на все заявки и заказывать деньги. Но это освободило меня от огромного количества ненужной шелухи, которую я раньше просто не замечал. Я не зависел не от чьей работы, абсолютно все нити были у меня в руках. Я больше не делал множество лишних операций. Я был наедине с не кем не контролируемым, захлестывающим потоком задач и, странно, именно это дало мне свободу действий.

Дальше - по наитию. Для начала я распределил внимание, подобно тому, как это делают летчики - пилотирование - навигация - связь; в моем случае - организация работ - график (планирование) - все остальное.

И я абсолютно не стремился расставить приоритеты. Задача выполнялась, когда что-либо напоминало о ней. Звонок, мысль, какой либо документ - некий знак, который указывал, что делать дальше. Часть необходимых действий приходили на ум во время пятиминутных перерывов. Я просто выполнял задачу, моментально "ловил" знак и тут же приступал к выполнению следующей. Такая работа оказалась на удивление эффективной!   Не то что бы она выполнялась сама собой, но все начало происходить как то вовремя и правильно. Даже мои "перекуры" стали как бы частью потока, они синхронизировали его - действия - "перекур" (расслабление-получение знака о следующих действиях), поэтому я старался ни с кем не разговаривать в это время. Эти пятиминутки стали, одновременно, чем то вроде медитации, я как бы "отпускал мысли"  и подсказки всплывали сами собой. Во время находились нужные люди, происходили какие то правильные  события! Удивительно, но некоторые, казалось бы незначительные, спонтанные шаги приводили к невозможности развития проблем, которые еще даже не возникли на момент осуществления данных шагов. Поток предвосхищал будущие события! Это при том, что я, в общем, то, особо не задумывался, что будет завтра, по крайней мере, вне пределах плана работ. Было лишь сегодня, сейчас, "последний день работы в компании". Я боялся только одного, потерять нить, потерять этот новый настрой. Поэтому я все время поддерживал его: мне все равно, что будет, держусь пока могу, выполняю то что всплывает (вспыхивает, скорее, темп был бешеный). Скажу более, я с удивлением обнаружил, что одновременно удерживаю в памяти немыслимое количество вещей, чего ранее со мной ни когда не случалось.   Это продолжалось около двух месяцев, пока не наладился нормальный рабочий процесс.  Это очень напомнило мне описанную игру с ниндзя - роботом.

И, в общем, здесь я вижу некую аналогию с заданием практикума. Так что это как бы отчасти и отчет.

Что я мог бы предположить в качестве упражнения, поэтому, так это завершение дел. Есть множество дел - на работе,  учебе, дома, которые мы начинаем и не доделываем - нас прерывают, что то мешает, или мы просто сталкиваемся с какими то трудностями или не пониманием и откладываем на потом, а то и просто бросаем. Здесь я имею в виду в т.ч. даже и ничтожные, копеечные дела. Фактически, многие люди НЕ МОГУТ завершить все дела, начатые в один день, в течение этого дня. По крайней мере, это справедливо для моего низкого уровня развития. Можно было бы  предположить, что взятие на себя внутреннего обязательства, типа - сегодня  умру, но ни одного не доделанного дела не будет и ни что не волнует - перекликается с заданием. По себе знаю, что принять подобное решение очень легко, но стоит приступить к выполнению, как при работе с первой же задачей возникнет куча проблем, "стремящихся" остановить ее выполнение. Однако, по мере преодоления этих помех, их, удивительным образом, становится меньше. Я бы просил Nightwalker, если возможно, подсказать, правильно ли я понимаю задание практикума и если я буду выполнять подобное упражнение, будет ли это ему соответствовать?