снижает сопротивляемость организма болезням. И вы ещё будете утверждать, что это хорошо? Вам просто приятно. А ведь за всё приходится платить. Это — универсальное правило. И вы платите за постоянный комфорт. И заставляете платить ваших детей.
Спорт и физкультура тоже приносят пользу здоровью. Если применяются в разумном виде, в разумных рамках. Если же они выходят из этих рамок (один из примеров — профессиональный спорт), то вместо пользы будет вред. И также вред будет при отсутствии физических нагрузок.
Прививки. Отношение к ним в обществе меняется. Всё больше становится очевидным вред от прививок, всё сомнительней представляется польза прививок. Сопротивление прививкам в обществе нарастает. Почему? Потому что родители обеспокоены судьбой своих детей. И это сопротивление вакцинации сказывается. Некоторые высокопоставленные врачебные чиновники в официальных выступлениях признали, что прививки опасны. Признали бы они это без нарастающего противодействия прививкам? Вопрос риторический.
Питание. И здесь тоже всё просто. Продукты, приносящие вред здоровью, ограничиваем или полностью исключаем из детского рациона — раз. Делаем упор на продукты, приносящие пользу — два. И перестаём запихивать в детей еду, когда у них нет аппетита — три. Пихая в детей еду, вы заставляете их переедать. А потом, в будущем, эти повзрослевшие дети мучаются, пытаясь похудеть до более-менее нормального состояния. У них повышенный вес, что для здоровья малополезно. Они садятся на разные диеты, принимают разные жиросжигатели. Эти повторяющиеся попытки похудеть тоже сказываются на здоровье. И ведь виноваты в этом именно вы. Потому что именно вы вбивали в ваших детей избыточную для них еду. И это всё аукнулось. Так что дети имеют полное право выставить вам претензии.
Ну, всё это понятно. А что ещё можно сделать, чтобы улучшить своё здоровье и здоровье своих детей?
Думать своей головой. Свести до минимума то, что вредит здоровью, и больше использовать то, что улучшает здоровье. А для этого нужно обладать соответствующими знаниями. Поэтому пройдёмся по некоторым факторам, влияющим и на наше здоровье, и на здоровье наших детей.
Воздух. Чистый он или грязный — имеет огромное значение.
Стоит отметить, что воздействие загрязненного атмосферного воздуха на население, обусловлено такими объективными принципами:
Разнообразие загрязнения — полагается, что на человека, который обитает в промышленном районе, может воздействовать примерно несколько сотен тысяч химических и отравляющих веществ. В определенном районе, может присутствовать ограниченное количество вредных веществ, но в большей концентрации, притом, что комбинация неких веществ, может вызвать усиление негативного их влияния на человека.
Массированное воздействие — человек вдыхает примерно 20000 литров воздуха в день, и даже незначительные концентрации отравляющего вещества, которые содержаться в воздухе, сравнимо таким вдыхаемым объемам могут вызвать значительное поступление токсинов в организм.
Доступ токсинов во внутреннюю среду организма. Как известно, легкие имеют поверхность примерно 100 метров квадратных, что позволяет им впитать вредные вещества и рассеять их по большой поверхности органа. Токсины имеют прямой контакт с кровью, поскольку из легких, они сразу попадают в большой круг кровообращения, миновав на своем пути токсикологический барьер — печень.
Трудность защиты. Отказавшись принимать в пищу загрязненные продукты или воду, человек все равно продолжает впитывать в себя токсины через атмосферу и воздух.
Загрязнение атмосферы, как правило, негативно сказывается на сопротивляемости организма, последствием которой становится повышенная заболеваемость и ряд физиологических изменений организма. Факторы, влияющие на здоровье человека в данном случае, снижают среднюю продолжительность жизни.
Если сравнивать атмосферное загрязнение, то оно в десятки раз опаснее загрязнения воды или грунта, поскольку через легкие токсины напрямую попадают в кровь.
Да. Понятно, почему многие люди сейчас так озабочены экологией, очень даже понятно. Грязный воздух приносит сильный вред здоровью. И в отличие от высшей математики, к примеру, понять это способен практически любой адекватный человек. Для этого даже не обязательно заканчивать институт или колледж. Достаточно средней школы. А может даже, начальной.
Чем опасен грязный воздух — из приведённого отрывка ясно. Конечно, можно ещё много сказать о воздухе, смешанным с дымом автомобилей, отравленным выбросами промышленных предприятий, какие в этом воздухе вредные вещества, как они влияют на человеческий организм, разобрать всё это детально.… Много сказать можно, но это будет лишним. Потому что нам надо думать о другом. О том, как защититься от вреда, приносимого атмосферным загрязнением. Или — как уменьшить этот вред.
А что для этого нужно?
Желание. Да. Именно желание — в первую очередь. А уже во вторую очередь — всё остальное. Банальность, но если желания нет — всё остальное окажется бесполезным.
Первое, что можно сделать для защиты от грязного воздуха — переехать.
Гм. Знаете, а это не так-то просто.
Согласен. Не так-то просто. И что?
Много чего в жизни непросто. Много чего в жизни сложно. Но это делают.
И в данном случае тоже можно сделать — переехать в другую местность, с более чистым воздухом. Понятно, что только часть людей смогут это осуществить. Остальные же по разным причинам останутся, где были. И это вполне понятно.
Но разве они должны постоянно находиться в мегаполисе с его сотнями тысяч автомобилей? Разве люди обязаны постоянно, круглый год, безвыездно, жить рядом с заводом-гигантом?
Большинство взрослых людей работают. И у них есть свободное от работы время. Есть выходные, праздничные дни, отпуска. И кто им запрещает хотя бы на это время убраться туда, где им будет лучше? Может, их цепями приковали? Автомат наставили и запретили покидать данное место? За колючую проволоку загнали и охранников на вышки поставили?
Ничего этого на данный момент нет. Поэтому можно в выходные съездить на дачу. В деревню к родителям-бабушкам-дедушкам. В дом отдыха за городом. Сходить в поход. Во время отпуска съездить на курорт. И так далее. При этом можно — и нужно — взять с собой своих детей. Или вы думаете, что им будет лучше дышать отравленным воздухом?
Не думаете? Так дайте хоть иногда подышать своим малышам нормальным воздухом вместо отравы!
От чего детей ещё можно и нужно избавить? От шума.
Шум. Что такое шум и как он влияет на человека?
Шум — комплекс звучаний и звуков, которые могут вызвать нарушения или неприятные ощущения в организме, а в некоторых случаях даже разрушение органов слуха. Так шум в 35 дБ может вызвать бессонницу, шум в 60 дБ может раздражать нервную систему, шум в 90 дБ вызывает ослабевание слуха, угнетенность состояния, или, напротив, приводит к возбуждению нервной системы. Шум больше чем 110 дБ может приводить к шумовому опьянению, которое выражается, как и алкогольное опьянение, а также к возбуждению