Один мой знакомый страдал тем, что обычно называют «рассеянностью». Он легко отвлекался и ничего не мог запомнить. Пусть он своими словами расскажет, как ему удалось преодолеть этот недостаток.
«Мне пятьдесят лет. Десять лет я работаю управляющим большой фабрики. Вначале мои обязанности были
нетрудными, но потом фирма начала быстро расти, возросла и моя ответственность. Несколько молодых людей под моим началом при этом проявляли необычайную энергию и способности — они явно поглядывали на мое место.
Я достиг возраста, когда человеку нужна стабильность, и, работая в фирме много лет, я считал, что обеспечил себе безопасное положение. Такое отношение едва не привело к катастрофе.
Года два назад я заметил, что мои способности к концентрации слабеют и обязанности начинают меня раздражать. Я перестал регулярно разбирать корреспонденцию и с ужасом смотрел на груды писем на столе; отчеты накапливались, задержки причиняли неудобства моим подчиненным. Я сидел за столом, но мысленно был далеко от него.
И другие обстоятельства ясно свидетельствовали, что мой мозг работает неправильно; я забывал о важных совещаниях работников компании. Один из моих подчиненных углядел серьезную ошибку, которую я допустил в оценке партии товара, и, конечно, позаботился, чтобы главный управляющий узнал об этом.
Ситуация начала меня серьезно тревожить. Я попросил недельный отпуск, чтобы ее обдумать. Нужно было уходить в отставку или найти причину неприятностей и средство для их устранения. Несколько дней самонаблюдений на отдаленном горном курорте убедили меня в том, что я страдаю от неспособности сосредоточить мысли. Мне не хватало концентрации;мои физические и мысленные действия за рабочим столом пришли в беспорядок. Я стал беззаботен, невнимателен и рассеян — и все потому, что мозг мой не был сосредоточен на работе. Обнаружив причину болезни, я принялся искать средство лечения. Мне нужны были совершенно новые рабочие привычки,и я решил их приобрести.
Взяв бумагу и карандаш, я набросал свое рабочее расписание: вначале утренняя почта; затем заполнение заказов; диктовка; совещание с подчиненными и прочие разнородные дела; расчистка стола перед уходом.
«Как создается привычка?» —мысленно спросил я себя. И сам же ответил: «Повторением». «Но я тысячи раз проделывал все это», — возразил кто-то во мне. «Верно, но без концентрации».
Я вернулся в офис, контролируя сознание, и тут же пустил в ход свое новое расписание. Одни и те же обязанности с одинаковым рвением я исполнял ежедневно в одно и то же время. И когда начинал отвлекаться, тут же призывал себя к порядку.
Сила воли создавала мысленные стимулы, и из них я строилсвои ежедневные привычки.День за днем практиковал я сосредоточенность мысли. И когда обнаружил, что при повторах чувстую себя комфортно, я понял, что победил».
Тренировка памяти или развитие желательных привычек зависят исключительно от вашей способности удержать внимание на определенном объекте, пока этот объект не запе-чатлится на «чувствительной пластине» вашего мозга.
Концентрация— это не что иное, как контроль внимания!
Прочитав печатную строчку, с которой вы не знакомы и никогда раньше не видели, вы закроете глаза и увидите эту строчку так же ясно, как будто смотрите на печатную страницу. В сущности вы на нее и смотрите, но только напечатанную не на странице, а на чувствительной пластине вашего мозга. Если вы проделаете этот эксперимент и в первый раз у вас не получится, то это потому, что вы недостаточно сконцентрировали внимание. Повторите эксперимент несколько раз, и наконец у вас получится.
Если, например, вы хотите запомнить стихотворение, можно добиться этого быстро, если так сконцентрировать внимание, чтобы, закрыв глаза, видеть мысленно строки так же ясно, как на печатной странице.
Сейчас я сформулирую то, на что намекал и раньше: я верю, что с помощью сосредоточения внимания можно настроиться на колебания эфира таким образом, что все тайны мира неисследованных мыслительных способностей станут ясны, как открытая книга.
Я считаю — и есть немало оснований для такого мнения, — что можно развить способность так сосредоточивать внимание, чтобы настроиться на мозг другого человека и улавливать его мысли. Но это не главная часть гипотезы, которой я посвятил долгие годы размышлений и исследований, ибо я убежден в том, что можно пойти еще дальше и настроиться на универсальный разум,в котором сосредоточены все знания; и эти знания могут получить все, кто овладел искусством их поиска.
Ортодоксальному уму это утверждение покажется иррациональным; но тому, кто изучал этот предмет и достиг некоторого понимания, изложенная гипотеза кажется не только возможной, но и абсолютно вероятной.
Попробуйте испытать ее сами.
И для этого не может быть лучшего объекта, чем тот, что вы избрали своей главной целью в жизни.
Запомните формулировку своей определенной главной цели, так, чтобы ее можно было повторить, не глядя на запись, затем сделайте своей привычкой по крайней мере дважды в день сосредоточивать на ней свое вниманиеследующим образом.
Уединитесь в каком-нибудь тихом месте, где вас не побеспокоят; сядьте и полностью расслабьте мозг и тело; затем закройте глаза и заткните пальцами уши, исключив все звуковые и световые волны. В таком положении повторите формулировку своей определенной главной цели в жизни и при этом в воображении нарисуйте картину обладания всем желаемым. Если часть вашей цели — обладание богатством, — а это несомненно так, — вы должны увидеть себя владеющим богатством. Если часть вашей определенной цели — стать влиятельным и известным публичным оратором, вы должны увидеть себя перед огромной аудиторией играющим на эмоциях собравшихся, как искусный музыкант играет на скрипке.
Приближаясь к концу урока, вы можете сделать еще две вещи.
Первое.Начните культивировать способность сосредоточивать внимание, сознавая, что эта способность, будучи полностью развита, принесет вам объект вашей главной цели в жизни.
Второе.Вы можете сморщить нос и с циничной улыбкой сказать «Вздор!» Тем самым вы докажете, что вы глупец!
Делайте выбор!
Урок написан не для того, чтобы стать объектом спора. Ваше право принять его целиком или частично или отвергнуть.
Научитесь сосредоточивать внимание на заданном объекте в заданное время — и вы узнаете тайный проход к неограниченным знаниям!