Ловкость надо развивать специальную.
Координационные и координацонно-ситуативные действия, не относящиеся к единоборствам, надо осваивать в качестве общего физического развития и расширения двигательного диапазона. Это делается, как правило, в период летних лагерей и в подготовительной части уроков.
Существует сложная проблема, связанная с ранней специализацией в спорте и, в частности, в спортивной борьбе.
Как правило, при рассмотрении вопросов общей физической подготовки в спортивной борьбе предполагают развитие физических качеств, являющихся базисом для развития специальных физических качеств.
К сожалению, в связи с ранней специализацией, тренеры на уроках по спортивной борьбе вынуждены затрачивать значительное время не на упражнения общей физической подготовки борца, а на общеразвивающие физические упражнения, которые дети должны осваивать на школьных уроках физической культуры.
Во-первых, эти дети еще не прошли элементарной общей двигательной подготовки, которой, по большому счету, в школьной программе нет.
Во-вторых, до сих пор в средней общеобразовательной школе занятия проводятся только два раза в неделю. Естественно, что тренеры вынуждены брать на себя эту дополнительную нагрузку.
Таким образом, в состав видов подготовки дополнительно необходимо включать общеразвивающие упражнения не на достижение физических качеств, а на приобретение широкого круга двигательных умений.
11.2. Педагогический контроль развития физических качеств
Тестирование физических качеств в ДЮСШ является средством стимулирования, мотивации к самосовершенствованию.
В нынешних экологических условиях нецелесообразно проводить тестирование на предмет поступления в секцию. Однако оно должно проводиться позже для получения исходных данных с целью организации оптимальных требований и рекомендаций учащимся.
В дальнейшем тестирование должно регулярно проводиться для отслеживания динамики роста физических показателей и оптимальной коррекции величины предлагаемых нагрузок, но ни в коем случае не для отсеивания или непереведения в старшую группу.
Сам факт непереведения учащегося в старшую группу провоцирует появления переростков в младших группах, что ничего хорошего ни для воспитания, ни для спортивного роста не дает.
В ДЮСШ должен главенствовать принцип переведения в старшую группу по годам обучения с непременной аттестацией по техническому мастерству исполнения программной техники. Все остальные показатели учитываются только в виде информации для размышления. Учитывая неравномерную скорость соматического развития, тренер и директор ДЮСШ не должны спешить срывать незрелый плод.
Официальные требования к физической подготовленности представлены в программе для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ (1977) с учетом возраста и весовых категорий, что по всей вероятности, уже не соответствует реалиям времени и не полно в связи с более ранним поступлением детей на специализацию борьбы.
Однако их можно использовать в качестве ориентиров по составу упражнений (табл. 11.2.) для составления своих требований в масштабах школы.
Таблица 11.2.
Перечень упражнений для оценки физической подготовленности поступающих в ДЮСШ по греко-римской борьбе (возраст 10 лет)*
В соответствии с программой, на каждом этапе контрольные нормативы ужесточаются и увеличивается их перечень в строну усложнения заданий и с акцентом на специальные упражнения.
Кроме вышеперечисленных упражнений, для использования на ранних этапах подготовки целесообразно включить еще ряд легко оцениваемых упражнений, более детально расшифровывающих сенсомоторные задатки и степень их развития (табл. 11.2.).
Таблица 11.2.
Перечень упражнений для оценки физической подготовленности поступающих в ДЮСШ по греко-римской борьбе (возраст 10 лет)*
11.2.2. Методика организации щадящего контроля как средства мотивации и стимулирования к самосовершенствованию
Учитывая опасность вышедшей за всякие рамки целесообразности и дозволенности ранней специализации и последствия экологического кризиса (алкоголизм и др.), необходимо учитывать тот факт, что дети в большинстве своем еще имеют слабое здоровье и его надо с помощью щадящих режимов нагрузки развивать преимущественно путем положительной мотивации, а не насильственной стимуляции.
Говоря о слабой физической подготовленности детей вообще и особенно в связи с ранним возрастом, следует помнить, что в функциональные качества входят и психологические показатели. Это значит, что на желание и положительные эмоции детей влияет методика оценки их деятельности, методика формирования их социального статуса.
Поэтому тестирование физической подготовленности целесообразно проводить не всенародно, а индивидуально (в процессе выполнения группой общего задания). Результаты фиксировать с совместным добровольным планированием собственного обязательства.
Для достижения наилучших показателей индивидуального тестирования целесообразно объявлять месячный срок сдачи тестов и принимать их в сроки по желанию каждого. Благодаря такой системе, дети (и взрослые) будут сдавать тесты в период верхнего пика индивидуального физического биоритма.
Заключение
Необходимо распределение во времени физических, координационных, ситуативных и психострессорных заданий на этапах спортивной подготовки вообще и распределение этих нагрузок в зависимости от биологического возраста. В связи с этим необходима индивидуализация заданий, особенно в секциях единоборств.
На ранних этапах подготовки не следует нагружать детей общефизическими нагрузками в ущерб расширению двигательной культуры.
Имеющий место в настоящее время учет календарного возраста при организации соревнований по единоборствам среди детей и юношей (особенно в регионе Северного Кавказа) оказывается губительным для детей славянских и прибалтийских национальностей, поскольку они морфологически и психомоторно развиваются на 2-3 года позже.
Проигрывая длительное время раньше развившимся представителям юга, многие ребята надолго ощущают в себе робость перед теми, у которых они уже могут и выиграть.
Поэтому тренерам необходимо учитывать этот фактор и, до тех пор пока не разработана система учета на соревнованиях биологического, а не календарного возраста, необходимо организовывать для «ретордантов» щадящие режимы соревнований и не выбрасывать их на «съедение» почти взрослым противникам.
В возрасте до 12 лет желательно организовывать соревнования с демонстрационной основой. Оцениваться должно качество выполнения приемов на несопротивляющемся партнере.
Контрольные вопросы:
1. Методология развития силы в аспекте сенситивных периодов ее развития.
2. Методология развития быстроты в аспекте сенситивных периодов ее развития.
3. Методология развития выносливости в аспекте сенситивных периодов ее развития.
4. Методология развития гибкости в аспекте сенситивных периодов ее развития.
5. Методология развития координированности в аспекте сенситивных периодов ее развития.
6. Методология развития сенсомоторных качеств в аспекте сенситивных периодов их развития.
7. Методология развития психомоторных качеств в аспекте сенситивных периодов их развития.
8. Средства и методы педагогического контроля развития физических качеств.
9. Средства и методы педагогического контроля развития координированности.
10. Средства и методы педагогического контроля развития сенсомоторных качеств.
11. Средства и методы педагогического контроля развития психомоторных качеств.
Глава 12. Специальная физическая подготовка в греко-римской борьбе
12.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
Методы развития специальных физических качеств не отличаются от методов развития общефизических качеств. Поэтому в дальнейшем материал, освещающий развитие специальных физических качеств, будет касаться только содержания и методик.
Специальная физическая подготовка борца направлена на развитие физических качеств, проявляемых в выполнении специфических для борьбы действий. Она используется как составная часть всего учебно-тренировочного процесса на всех этапах учебной и тренировочной работы, включая соревновательный.
Средствами специальной подготовки являются упражнения в выполнении фрагментов борьбы, направленные на повышение возможностей занимающихся в проведении отдельных специальных действий борца.
Внешнее сходство упражнений специальной подготовки с элементами борьбы еще не гарантирует успешного их применения. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях. Поэтому специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях.