Читать интересную книгу Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик - Наталия Правдина

2. Соедините подушечки указательного пальца правой руки и большого пальца левой руки. Большой палец правой руки поставьте в центр левой ладони.

3. Удерживайте мудру около трех минут.

Дополнительные ритуальные дни: см. 2 января, 1 февраля, 1 апреля, 30 апреля, 30 мая, 28 июня, 27 июля, 26 августа, 25 сентября, 24 октября, 23 ноября, 23 декабря.

3 марта

вт., 14 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Самое время начать что-то новое!

Начните новое дело, заведите новых друзей, измените отношения с коллегами на работе. Прекрасное время для того, чтобы заняться своим здоровьем. Выполните полное дыхательное упражнения из йоги. Оно поможет легко переживать трудности и притягивать энергию благополучия.

Что нужно сделать

1. И. п.: Стоя или сидя с прямой спиной, руки вытяните вдоль тела. Сконцентрируйтесь на дыхании.

2. Сделайте медленный и плавный глубокий вдох, разводя руки в стороны.

3. Ощутите, как воздух поступает в живот, затем жизненная энергия скапливается в солнечном сплетении, наполняет грудь.

4. Задержите дыхание на один-два удара пульса.

5. Затем медленно и плавно выдохните, возвращая руки в исходное положение. При этом проследите, чтобы в первую очередь опустился живот, затем ребра, и, наконец, ключицы. Представьте, как вместе с выдыхаемым воздухом уходят болезни, отрицательные эмоции (страх, усталость, ненависть, беспокойство и т. п.).

6. Снова задержите дыхание и повторите упражнение.

Дополнительные ритуальные дни: см. 3 января, 2 февраля, 2 апреля, 1 мая, 31 мая, 29 июня, 28 июля, 27 августа, 26 сентября, 25 октября, 24 ноября, 24 декабря.

4 марта

ср., 15 лунный день – Неблагоприятный день!

Девиз дня: Наставник укажет путь к успеху!

Если вас преследуют денежные неприятности, самое время поискать помощи у окружающих вас людей. А для этого вы сами должны излучать позитивную энергию. Станьте оплотом вдохновения и радости для других. Для привлечения наставников можно провести ритуал.

Что нужно сделать

1. Зажгите свечу и прочитайте молитву «Отче наш».

2. Пока свеча будет гореть, закройте глаза и представьте, как к вам устремляется луч света. Вдалеке вы видите фигуру человека. От нее исходит теплый свет. Фигура приближается к вам все ближе. Наконец, вы отчетливо видите ее перед собой. Это и есть ваш наставник. Постарайтесь как можно точнее описать его.

3. Попросите помощи у воображаемого наставника. Представьте, как он простирает к вам руки и ведет за собой. Вам становится тепло и уютно.

4. Открывайте глаза, посидите еще несколько минут и отдохните.

Дополнительные ритуальные дни: см. 4 января, 3 февраля, 3 апреля, 2 мая, 1 июня, 30 июня, 29 июля, 28 августа, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября, 25 декабря.

5 марта

чт., 16 лунный день – Благоприятный день!

Девиз дня: Ищите внутренние ресурсы!

Самое время оглянуться назад и проанализировать, что в вашей жизни является главным, а что второстепенным. Наверняка в вашем сознании накопилось много «мусора», от которого хорошо бы избавиться. Но есть и «активы», на которые вы можете опираться в трудные ситуации.

Что нужно сделать

1. Возьмите лист бумаги и ручку.

2. Составить список своих «активов» – положительных аспектов жизни и позитивных качеств личности. Этот список может выглядеть, например, так: «Я живу! Я хорошо себя чувствую. У меня есть крыша над головой. Я отлично готовлю…» И обязательно завершите свой список пунктом: «Я намерена изменить свою жизнь к лучшему и предпринимаю для этого все возможное!»

3. Теперь представьте, что эти положительные жизненные аспекты, активизированные вашим вниманием, начнут расти и шириться, притягивая все новые и новые приятные события!

Дополнительные ритуальные дни: см. 5 января, 4 февраля, 4 апреля, 3 мая, 2 июня, 1 июля, 30 июля, 29 августа, 28 сентября, 27 октября, 26 ноября, 26 декабря.

6 марта

пт., 17 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Создайте привычку быть счастливым!

Учитесь быть счастливыми. Отчаяние и уныние – это грех. Отлавливайте в своей душе проблески радости, сосредоточьтесь на ней, усиливайте ощущение счастья, взращивайте его, как прекрасный цветок. Привычку к счастью можно воспитать в себе.

Что нужно сделать

1. Найдите в окружающем вас мире то, что доставляет вам удовольствие.

2. Проконтролируйте себя, свой образ мыслей, слова, поступки, отбрасывая все, что вызывает у вас дискомфорт.

3. Скажите себе:

«Я выбираю радость и счастье!»

И не сворачивайте с этого пути.

Дополнительные ритуальные дни: см. 6 января, 5 февраля, 5 апреля, 4 мая, 3 июня, 2 июля, 31 июля, 30 августа, 29 сентября, 28 октября, 27 ноября, 27 декабря.

7 марта

сб., 18 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Позаботьтесь об окружающих!

Все, что вы сегодня делаете, вернется к вам в удвоенном размере. Направьте свою энергию на помощь другим людям.

Что нужно сделать

1. Помогите соседке посидеть с ребенком. Почитайте книгу престарелому родственнику. Заплатите за кого-то в транспорте. Давайте щедрые чаевые. Подарите студенту свой старый компьютер. Порадуйте одинокую женщину цветами.

2. Проследите, какие вы при этом испытываете чувства.

3. Запомните свое состояние радости отдавать.

Дополнительные ритуальные дни: см. 7 января, 6 февраля, 6 апреля, 5 мая, 4 июня, 3 июля, 1 августа, 31 августа, 30 сентября, 29 октября, 28 ноября, 28 декабря.

8 марта

вс., 19 лунный день – Неблагоприятный день!

Девиз дня: Сохраняйте спокойствие и уверенность!

Сегодня не стоит ничего менять в своем имидже, разрешать семейные вопросы. Лучше вообще не предпринимать активных действий. Однако энергию дня можно использовать для чтения аффирмаций.

Что нужно сделать

1. Примите удобное положение.

2. Произнесите: «Вера в свою божественную сущность наполняет меня мужеством и уверенностью в своих силах! Бог работает через меня и вместе со мной!»

Дополнительные ритуальные дни: см. 8 января, 7 февраля, 7–8 апреля, 6–7 мая, 5–6 июня, 4 июля, 2 августа, 1 сентября, 1 октября, 30 октября, 29 ноября, 29 декабря.

9 марта

пн., 20 лунный день – Опасный день!

Девиз дня: Не позволяйте сомнениям захватить вас!

Постарайтесь относиться ко всему легко. Не запускайте в себя чужие мысли и установки. Чтобы избавиться от своих страхов, используйте очищающую силу воды.

Что нужно сделать

1. Если сложный момент застал дома, то хороший способ снять напряжение – пойти в душ и постоять под ласковыми струями воды.

2. Скажите тихонько себе:

«Вода смывает все страхи. Я очищаюсь, мне хорошо, и становится все лучше и лучше».

Дополнительные ритуальные дни: см. 9 января, 8 февраля, 9 апреля, 8 мая, 7 июня, 5–6 июля, 3 августа, 2 сентября, 2 октября, 31 октября, 30 ноября, 30 декабря.

10 марта

вт., 21 лунный день – Опасный день!

Девиз дня: Слова обладают огромной силой!

Будьте осторожны в выражениях. Самое время заложить в подсознание нужные идеи и утверждения.

Что нужно сделать

1. Научитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались! Например:

Внутренний критик. Тебе никогда этого не достичь.

Вы. Все мои цели успешно достигаются.

Внутренний критик. Ты что-то растолстел, дружок.

Вы. С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше.

Внутренний критик. Ты обречен на одиночество.

Вы. Я привлекаю все больше любви и счастья!

2. Закрепите в себе положительные ответы и не давайте своему внутреннему критику права голоса.

Дополнительные ритуальные дни: см. 10 января, 9–10 февраля, 10–11 марта, 10 апреля, 9 мая, 8 июня, 7 июля, 4 августа, 3 сентября, 3 октября, 1 ноября, 1 декабря, 31 декабря.

11 марта

ср., 21 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Потрудитесь на славу!

Сегодня вы можете зарекомендовать себя как добросовестный и перспективный сотрудник. Начальство обязательно заметит ваши заслуги. Воспользуйтесь возможностью, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Что нужно сделать

Чтобы подготовить почву для повышения по службе, вам необходимо:

● при любом удобном случае брать на себя ответственность;

● обязательно доводить дело до победного результата, ведь каждый успех – это ступенька к заветной цели;